在您的描述中负定自己是关健！
负定自己是不自信，不自爱还很自恋的表现。接爱自己生活中一切的美好和不美好，你的心理在折磨着你心肝脾胃肾，折腾着你的眼耳鼻口舌，先为自己身上每一个细胞和每一毫的血液想象，器官不分昼夜，不分阴天下雨，分分秒秒为生活的一切服务。爱惜一个自己的身体和灵魂。可以说自己不是生活中最好的一个，但属于自己生活中的角色担当是最棒最棒独一无二的风景线。
自恋也要懂得自爱
半夜一个人独处为什么崩溃，第一你面对的是黑暗，第二还原你自己的灵魂，不比像白天那样装着架子，第三，黑暗中的宁静和致远自己感到达不到而苦恼！常话好说明天更美好是希望。还没有看到天明的太阳就在夜间让希望变成绝望。这是以主观为主，逃避为辅，自己向崩溃上走。夜间千条路，白天一条路是还在生活的路上，夜间崩溃路，白天沒有路是你白天不想起床走路！
我给您以下几条建议
多交朋友多走路，多个朋友多条路，多走几里路多一道风景！
不管对生活没兴趣和兴趣要记住，饿了要吃饭渴了要喝水，别折磨自己的肠胃。白天大脑为你思考，晚就让大脑休息一下吧！不想不就平静了嘛！生活规律点就好点
劳动减少一切痛苦
乐观地对侍生活
爱自己，爱生命，爱生活，爱亲人和朋友，大爱无疆，小愛怡情。面对着大海说声海真大真大啊！
纸上谈兵，心中有语，夸夸其谈其实不如认真地管好自己的吃喝拉撒睡！吃好喝好睡好一切安好。自己和自己过不去伤生活，自己爱自己爱活着！
每个人都有自己心中的太阳和希望！追赶太阳向希望出发
在头条发此一问！可能是想说是抑郁吗？有时放下问题是最好的解决方法，诸相非相，即见如来！如还放不下，看看医生不是不可以的！
一家之言，随吾性而发，没有一点权威性，和砖家都差有很大距离，和专家更没法相提并论。供看阅和解无聊，不供参考
想开点，看淡点，只要你尽心尽力，问心无愧就行。干这行本身压力大，要学会给自已减负。爱学的、能学的成绩提升快，不学的你再用心也没用。再说，出了校门，各有前程。领导的话听一半就行，全部照做会累死的。
谢官方邀请！
对于这个问题玉儿认为：是自己给自己定下条约，还事走在前列，严格要求自己不能邋遢，更不能得过且过，放任自由，要处处用高标准严要求对待自己，想工作有气势必须要有自律。
人如果没有自律也就没有上进心，什么工作都搞不好，干什么事都不会成功的
