你好，换个角度看问题。有位诗人说得好:忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。
宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。
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你是否得抑郁症，要请医生去诊断。但从你叙述的情况看，好象还是个心态问题和承受能力问题。
你可能因为各种原因，比如历练少，经验缺乏，城府不深，说话做事随便，等等不太招人喜欢，或缺少朋友，所以，总是感觉自已没有什么好事来找自已，碰到的都是些不愉快的事。
其实，在实际生活中，好与坏，快乐与难受总是相互交叉相连的。不会好运总是别人有，自已碰不到。
你要想多点快乐，首先要自己心胸宽广，不能大事小事都要随自已高兴与否。说到底，人家的生活也喜欢由自已去决定，所以，你要学会尊重自已，也要学会适应别人。
除了宽广的心胸，还要有知识。无论社交，逛街，吃饭，欣赏东西，自已都要有点知识，不要什么都不知道似的，讨人嫌。话该怎么说，如何说圆满，这都有讲究，不要张口即来，信口开河。
我想，只要你认识到自己的缺点，加以注意，情况会有改观的，是否得抑郁症，结论看变化而定。
首先来了解下抑郁症。
抑郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病，起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，抑郁症可能由此而生。
根据症状轻重，分为轻度抑郁和中重度忧郁。
轻度抑郁，可以通过自我调节，慢慢好转。平时多看积极的书籍，提升正能量；写日记，排解情绪；运动，提升体内多巴胺等。
中重度抑郁，就是已经出现抑郁的症状了，如失眠，经常哭泣，对外界不敏感，对以前感兴趣的事情不感兴趣了。那种感觉很难受的，不是每一个患者都能熬下来的。据经验观察，中重度抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复；另三分之一会拖成慢性；再三分之一最终会选择。
综上，轻度的抑郁症通过刻意地调节，自身是可以恢复的。但是针对中重度抑郁，不治疗后果会很严重。所以最好的办法是积极到医院进行全面的身体检查，排除器质性疾病后对抑郁症进行专项诊治。服用医生开出的抗抑郁药物，并且一定要遵医嘱，坚持服用。
