怎么才能让精神高度集中保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说“天才，首先是注意力”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治
想快速记忆心理学流派,可以遵循记忆法则进行,现我用诗句形式将主要流派及其重点写下了,你自己对照着、理解后背诵下来吧.当然,时间仓促,难有好诗,最好你能帮助改正,再告诉我,共同进步. 心理学流派歌冯特...
好书，经典书，都非常多。我最喜欢读的都是文学小说，推荐以下这些，希望能够帮到你：
01福楼拜《包法利夫人》
02玛格丽特米切尔《飘》
03艾米莉勃朗特《呼啸山庄》
04小仲马《茶花女》
05夏洛蒂勃朗特《简爱》
06张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》《倾城之恋》《第一炉香》
01毛姆
《月亮与六便士》
《面纱》
《人生的枷锁》
《刀锋》
02卡勒德胡赛尼《追风筝的人》
03余华《活着》
白岩松说过，人找书很难，书找书比较容易。读书好比吃饭，大家的口味未必相同。
其实，书单的话，你在网上随便一搜一大堆，看着这么多书，感觉很茫然。但你只要读了其中一本，往往也就知道了第二本读什么。万事开头难，读书也一样，耐住寂寞等花开吧。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段
