心不在焉，焦虑，失眠，健忘，消沉。
对于抑郁症患者，有许多治疗方案可供选择，心理治疗和药物治疗另外的治疗方法包括锻炼，营养，压力管理和健康的睡眠习惯。
心理治疗需要心理医生的帮助，帮助实现思想、感觉和行为的积极变化。
心理治疗可以采取多种形式：治疗师可以一对一地与一个人、可以和他家人，或与一群具有共同特点或共同挑战的人一起工作。心理治疗的目的是帮助个人解决导致他们抑郁的问题，包括解决、改善家庭和工作关系、从创伤或损失中恢复过来，以及学习如何处理反复出现的压力。
药物治疗，越来越多和更好的药物已经被开发用于治疗抑郁症。如果使用得当，药物可以帮助许多人从抑郁症状中解脱出来，并有可控制的副作用。不同种类的抗抑郁药物可以帮助将症状的严重程度降到最低。
除了治疗，良好的营养、健康的睡眠习惯到管理压力，你可以做很多事情来消除抑郁带来的困扰。
