你好，你的情况考虑有颈椎病，有脑供血不足的可能，积极进行检查治疗的。。指导建议：建议注意休息，减少低头和座位的时间。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮。保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。可以到正规的医院，骨外科，找专业的医生看一下，拍颈椎的ct检查，脑彩超检查，进一步明确诊断，对症治疗的。
戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒了烟，但是，也很容易复吸。研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，在大脑中枢神经产生一个烟瘾兴奋点，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。美国HOS集团与美国维吉尼亚医学院、哈佛医学院、美国健康协会与国际戒烟协会等众多国际著名学院和权威协会把解决尼古丁成瘾作为突破口，利用从植物中提取的左旋分子的排列模式，与烟草中尼古丁分子式排列模式的可相互穿插结合的特殊性、易清除的特点、通过口腔黏膜和舌下腺吸收速度快的特性，来改善身体血液中尼古丁饱和度和大脑神经系统的兴奋点，从而达到快速戒断香烟的目的。哈欧斯戒烟口香糖产品的主要成份，是通过分子提取技术，提取番茄、芹菜等植物中存有的微量左旋成分，并提炼，（临床研究证明，这些从植物中提取的左旋成分，是一种可以治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效分子，对人体没有任何的危害性）与HOS集团科研人员自主研发的具有特殊特性的可融胶基融合，研制出了戒烟口香糖。戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋成分通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适,并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。
阅读全文 >从心理上说这是一种心瘾的戒断反应，从生理上也是有烟草尼古丁的戒断反应。失眠时可以静心做一下“正念”，如果时间长有3天以上，可以用少量助眠的药物，安神口服液之类的，其次是白天做一些运动，增加运动促进身体代谢，再次是规律作息时间，10点左右睡觉，不看手机不吃太饱，规律上一个星期相信能可以入睡。有勇气和毅力戒烟，给你100个赞！祝健康。
戒的是焦虑，不是烟！
