你好，强迫症作为一种心理性的疾病，其发病机理非常的复杂，所以在心理治疗过程当中，临床上常用的方法有认知行为治疗这种方法被认为是治疗强迫症中最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法和暴露反应预防。
心理分析：强迫症是指强迫性思维或者动作个人无法控制的反复出现，并造成精神痛苦。。心理指导：建议进行心理放松，注意自己的强迫思维和行为的心理治疗和预防，可以到心理科检查是否有心理焦虑问题。
我觉得强迫症是指一件事情老是觉得没有做好，比如锁门这种事情，别人把门向上一提就走了，可是有限些人觉得门没锁上要向上提很多次，有时走出很远还是觉得门没锁。还有，写文字要一遍一遍的检查，总是不放心怕有错别字 语句不通顺。我感觉自己也有点强迫症症状。
俗话说日有所思，夜有所梦。一个人白天所思所虑过多，会把一个人的情绪和身心纠缠在其中。也相当于伴随着一种负能量在身体里，即使你有时专注做其他的事情的时候，你的潜意识中依然存留着这种恐惧，害怕与不安伴随着你。那到底是什么原因造成了这种负能量的跟随呢？究其原因，不外乎以下几点：
一 对即将发生的未来的某件事情，充满了期待，但是内心又没有十足的把握，并且认为这件事情对自己影响很大。容易使人沉浸在对未来的害怕和恐惧当中。身心得不到一丝的放下。
二 另一种情况是，白天看到了某些场景，对你个人的大脑形成了强烈的刺激。这种场景在你的脑中挥之不去。大多是负面的图像留在脑中不停的重现。会使人沉浸在一种恐惧和害怕当中。
三 白天做过一些对身心体力耗费极大的工作或者是动作。身体极度疲乏。大脑的副交感神经兴奋，此时人不容易静下来，在脑中就会不断的有念头出现。尤其在夜深人静的时候，脑中就会浮现令人害怕的一些念头和思绪。
那为什么人的大脑会受以上的几种情况的影响呢？由于人的大脑是一个思考的机器，除了在睡眠的时候，他会一刻不停的有念头的出现。并且在单一的一个时刻只会有单一个念头出现。但是我们人类无法追踪到自己念头的出现和消灭。由于人们只是对过往的发生的事情的懊悔和对未来所发生事情的恐惧会产生更多的担心。没有人能够关注你自己的当下。这样你就会被念头所控制，直至影响你的身体躯干的感觉，会产生恐惧的想法。
如果出现问题中的这种情况，建议深呼吸，关注在自己的思想里面。关注着自己的呼吸上。关注自己的当下身体在做什么，应该就会在很大的情况下缓解这种症状。希望这个答案你能满意。
