当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

治焦虑症什么运动好(焦虑会引起胸口疼痛吗,越紧张,心跳越快该)

焦虑会引起胸口疼痛吗,越紧张,心跳越快该

谢邀。排除器质性病变,焦虑严重确实会引起胸口痛。有些人胸口痛去做检查,又没有问题,但有什么事一激惹,又痛起来。焦虑导致胸口痛是一种对周围环境紧张,不安全的表现。分散注意力,可以多做放松练习,正念,冥想,瑜伽等。有时焦虑是一种习惯,常常去觉察自己的想法,情绪,以及身体反应,会有帮助。也可以做心理咨询。供参考。

抑郁症的我,一点力气都没有,我该怎么办

我曾经也是一名抑郁症患者,抑郁焦虑九年多时间,从开始的轻度抑郁症到后来重度抑郁症。抑郁症痛苦的不仅仅是你自己,影响的是一家人。一个人抑郁,全家人都跟着痛苦,因为全家人的能量链接在一起,你负能量,就会影响家人。

多年以前,因为学业压力,开始出现抑郁焦虑的情况,失眠,总是恐惧,害怕去上学,莫名其妙就紧张,后来因为长期紧张焦虑,躯体症状,导致脾胃出现问题,身体素质越来越差,又因为身体不好反过来加重抑郁,几年下来,不断恶性循环,差点放弃学业,毕业,因为工作压力,家里人给的压力,那段时间,自己待在家里,陷入无边恐惧之中,彻底转为重度抑郁症焦虑症。

这么多年,一直吃调理身体的药,治疗抑郁的药,却一直不能彻底好,心情越差,身体就越差,到后来,严重气血虚,动不动就不断大量流虚汗,做什么都觉得累,身体哪里都难受,觉得自己什么都做不了了,但我就一直固执的认为,只要身体好了,躯体症状消失了,抑郁症,焦虑症就好了。

拔罐,理疗,各种调理身体,因为总是高兴不起来,爱生气,爱多想,总是害怕紧张,身体就一直都好不了,一遇到点刺激,胸口针扎的感觉,心慌,胸闷,头晕,一度曾怀疑自己得了什么严重的医院检查不出来的疾病,就更加恐惧痛苦。

直到我的抑郁症,焦虑症好了,才知道自己以前执着的方法是多么错误,心理问题好了,心情好了,身体素质慢慢也变好了,回到了以前的样子,甚至比原来还好。

抑郁症,并不是治不好,正确的治疗方法很重要,永远别忘了,抑郁症是心病,心病必须心药医,吃药是不能根治的,顶多帮你暂时压制住症状,停药,遇到磨难困难,很可能又要卷土重来,甚至因为自己丧失信心,更加害怕绝望,可能变得比原来还要严重。也不要忘了,既然是心理问题,心是会变得,既然能变坏,就也能变好,所以抑郁症一定能好。

希望我的回答能帮到你,愿世间再无所谓的抑郁症等心理疾病,人人都永远健康快乐幸福!


相关文章

热门搜索: 健康问答,健康咨询,咨询医生,疾病咨询 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗)