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焦虑症患者害怕去学校?(儿子人生观不正,总想考名牌大学,很焦虑,)

儿子人生观不正,总想考名牌大学,很焦虑,

有你这样的父亲,还蛮难的!首先你儿子是否三观不正就值得商榷!不能武断地给自己儿子下结论:三观不正!是非常严重的结论!有没有类似不劳而获、投机取巧、损人利己等问题!他已经高一了,树立独立思考观,非常重要的!家长是长辈但不能摆老资格,而是一起讨论商量!

高三小孩有轻度抑郁焦虑,已经2个月没有上

我看大部分评论都是从家长的角度说的,我本人作为一个学生,就根据当年与问题描述一样的经历说说吧。

我是19年高考,18年12月末在医院确诊患有中度抑郁,当年也基本是就是上十天学可能请八天假,后来就经常迟到早退,但最后也是把高考这一关过来了,勉勉强强文科考了585分。

首先我先普及一下,什么是抑郁情绪,抑郁是负面情感增强的表现,患者自觉情绪低沉,整日忧心忡忡,对自我才智能力估计过低,对周围困难估计过高。

这样的情绪可能乍一看没什么,但放到高三这种关键节点就显得极为致命。

因为他是持续出现的,导致你每天都觉得自己很消沉,时间久了没有突破口,就会想要逃避,而不想上学就成了最好的解决办法。

其次,我们来分析一下不想上学的原因。

第一,感到困难而不愿面对,这样的情绪可能是在某一次考试后,某次老师讲题发现自己听不懂后就会出现的。在学校里出现这样的情绪,自己根本没法排解,只能硬着头皮一节一节课地听,最后反而加重病情。

第二,没有适当的排解途径。

我上学的时候基本一周七天,六天半都在学校。一开始难过的时候不想学习,觉得内心惭愧,但内心也是真的难受,就这样自我拉扯,让自己最后变得越来越抑郁。在学校不玩手机,体育课我也不会打篮球,每次都只能坐着发呆。除此之外就是无休止的听课。

所以太想逃避了,因为没有自我空间和宣泄途径。

第三,过分焦虑影响睡眠。

因为过分焦虑,所以每天晚上睡眠质量都很差,常常难以入睡或者睡不够觉,导致白天精神状态差,再加上抑郁情绪的作用,就会产生很多负面状态。

那么我们该怎么解决呢?

第一,让孩子在家里自习未尝不可。

高三的时候,课程基本都讲完了,只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校,完全可以让他自己一个人在家自习,自习的时候没有学校紧张的氛围,反而可能会事半功倍。

第二,多跟孩子谈谈心

注意,不要总是谈学习方面的问题,就是像跟朋友一样唠唠日常的生活,让孩子能够有机会说出自己的真心感受,排解情绪。

第三,带孩子出去转转

没事带孩子出去走走,放松放松心情,也是不错的选择。我曾经郁闷的时候就下楼去逛逛大润发,把这个当作排解的方法。

第四,必要的心理辅导。

我曾经做过心理辅导,还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练,他们真的很懂这些孩子,会让孩子放下戒备,说出自己的真实想法。

最后,我想说,各位家长不要过分在意孩子的成绩。如果你只是一味的跟孩子强调,不上学,不学习怎样怎样,孩子就会觉得你压根不在乎他的想法,也不了解他的痛苦。从而加重他的抑郁和烦恼。

如果你能暂时放下学习,只是跟他谈心,陪他一起走完这段艰难的历程,远比他考上985,211更加重要。

因为他会感觉到你的在乎,和亲情的温暖。

目前上初三,心里焦虑,不想学,老是看手机

这是一个拿着普高的录取通知书去上职高的学生给你的建议

我不知道你是在什么地方,正在经历中考,中考并不是决定你唯一出入的时候,我中考的时候就选择了职高,现在在大学上大一,你不用那么焦虑,张,方平心态好考才是重要的,当时的我是考过了普高的分数线,后来和父母朋友商量了之后,决定上职高,这种事情是不需要很担心的,因为现在国家对于职高的春季高考政策也是很放开的,不代表你上了职高,就不能在吉星高考了,也不代表你上了普高就一定能考上好的大学⊙▽⊙多和父母沟通,把自己心里想法说出来,如果不想和父母沟通的话,就把自己的想法写下来,或者录音录下来,总之一定要发泄一下,不要老憋着(´△`)对身体不好,越发的临近考试,越发的紧张,是你自己的想法,其实你根本不需要紧张,因为你已经学的很多了,现在就手就要放平自己的心态,安安稳稳的度过中考,不要给自己太大的压力。

高二升高三的时候你有焦虑、害怕过吗

个人觉得《如何才能不焦虑》一书中,对焦虑的定义,比较好:

  • 焦虑是对于未知前路的一种模糊不清的恐惧感,指向未来
  • 关切 威胁=焦虑

根据焦虑的定义,如果构成焦虑的要素中的以下方面发生变化,焦虑就不会持续了。

  1. 没有关切,就不会焦虑:这事/这人,对你我完全不重要,当然是不会感到焦虑;

高二升高三这事,你可能很关注,对其他同学,可能就是顺其自然的事情,所以可以做个简单调查,听听过来人,大家都怎么看待这事(这一点上,这个提问很聪明)。

2. 前路已知,也不会焦虑:事情的发生/人的遭遇是已经确定的,那考虑的就是如何应对,如果所需能力远超个人能力,不得己那就放弃,也不会感到焦虑。

高三的生活学习节奏,可以请教已经高三毕业的同学。

高二高三的学习成绩变化,可以请教在这方面非常有经验的老师。

(这一点上,这个提问也很聪明)

3. 焦虑的意义明确,就不会继续焦虑:焦虑是一种预警。

类似像害怕高考发挥不好,害怕家人责备,害怕前途不好等的焦虑;

一旦弄清楚,此时的焦虑就是一种预警,纯粹是在警示自己:最近学习状态非常不对劲,或需要休息下,或需要更专注,或需要劳逸结合,如果不调整的话,自己的学习目标就会很难达到-------一旦意识到这种预警,并开始自我调整,然后情况就可控了,威胁自然解除,焦虑也不会持续。

焦虑抑郁不想上学怎么办

上学是应该做得事,为什么不去呢?只有带着焦虑和抑郁去做应该做得事才好。

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