声音恐惧症靠简单的字面意思，大家就能够了解清楚，就是对声音害怕的一种心理现象。这种心理现象到底有多严重，要看它的具体情况和表现，希望患者能够清楚的认识到声音恐惧症的危害。
恐惧症可以分为很多的类型，每一种类型的不同，都说明患者心理上有疾病，声音恐惧做作为一种比较新的恐惧症疾病，受到了很多人的关注。
所谓的声音恐惧症就是会对特定声音产生恐惧的心理疾病，而接下来我们就要对声音恐惧症的情况进行了解。
很多人由于对疾病发病原因并不了解，所以在治疗疾病的过程中并没有什么针对性的了解，甚至会走到治疗的误区，提示疾病的发病原因以及后期的治疗都是十分重要的，我们在了解疾病时，对于遗存因素，生理因素等多种情况的了解要有一个详细的分析，只有这样才能分析清楚疾病，比如遗传因素是由于人们发现了恐惧症具有非常明显的家族遗传性因素，是疾病产生的主要原因。
所以，在产生遗传性因素问题时，家族中的疾病变化了解是一个很重要的情况，否则会给身体上带来更严重的影响。
相信很多人对于声音恐惧症很非常陌生，毕竟这是一种刚刚出现的疾病，还没有深入的了解和分析，医生认为这是对声音的一种极度焦虑和恐惧感。
在遇到外界刺激的情况下就特别容易产生。而且会导致患者有消极的情绪，有时候情绪得不到改善时，身体上的问题是特别严重的，如果性格内向的话，往往会过度压抑自己的情绪引起更严重的问题。
所以，关于声音恐惧症的了解一定要详细采取系统脱敏方法，或许是一种不错的。
从治疗的角度上认为，声音恐惧症需要通过检测的方法来辨别，这时医生必须要先帮助患者建立信心，分析清楚恐惧症的问题，克服内心的恐惧情绪，还有暴露疗法，就是将内心深处的情感暴露出来，深入的改善疾病，才是患者当下需要注意的问题和情况。
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知道更多并不一定能完全消除焦虑，但通常可以帮助人们更好地理解和应对焦虑。
可克服焦虑,恐惧有以下几种方法：
●脱敏疗法
逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧.通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛.当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛.每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它.同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗.
●转移注意力
当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力.你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸.当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像.你的身体将平静下来,不会失控.
●测量恐惧程度
将你的恐惧程度分十级.你将发现你的恐惧程度并非一成不变,而是上下起伏,时高时低.记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感.了解这些诱因将帮助你控制恐惧.
●逐步克服
试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的要实际、可行.透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况.
●多活动
当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素.因此,你感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素.
若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉.收缩大腿肌肉,然后迅速放松.这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素.
营养及饮食疗法
●避免
反复地经历恐惧感的人,可能对十分敏感.使恐惧感的部分症 状重现.容易产生恐惧感的人,最好从饮食中淘汰.含的食物包括 咖啡、茶、可乐及巧克力.
●避免饮酒
虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发生时你会需要 饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖.
●补充营养素
① L-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用).和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用,以利吸收.它能纾解紧张,帮助睡眠.
② 维生塞c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克.紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张).维生素C是肾上腺功能必需的.
③ 综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)
每天25000IU和100毫克.它是处于紧张状况时所必需的.钾则是肾上腺功能所需的.也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质.
④ 7-氨基丁酸(GABA)加肌醇
用量依产品指示.它是一种有效的镇定剂.
●药草茶
拔地麻茶可以减轻焦虑症,用热水冲服.
其它疗法
●芳香疗法
用熏衣草油能减轻焦虑,随身携带一小瓶.紧张时洒在手帕上,吸人.
●预防措施
做规律的深呼吸和放松锻炼,特别是当焦虑开始出现时.
焦虑发作时,规律的锻炼有助减少肾上腺素来释放.
