洁癖强迫症的控制方法如下：
1、抑制住自己痛苦的情绪，在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。
2、要克服怕脏的心理，将自己暴露在不干净的环境中。
3、控制住自己的强迫性思维，不要去刻意的清洗，不要过分的担心。
你好，朋友！既然要改掉洁癖，想必是已认识到它的危害。爱好清洁，本来是一件好事，可到了今天如此地步，的确让人有些麻烦。别着急，慢慢来，。首先肯定，这是一种心态在作怪，要挖出它的思想根源，别在给它留一块栖息的地盘。要拿出足够的耐心和时间，和它做长期的较量，要循序渐进，步步为营，以积极乐观的心态，沉着应对，直到这位尊者灰心丧气，悄然隐退。要相信自己，以必胜所信念，做坚持不懈的努力，相信你，朋友，一定会成功的！谢谢邀请！
谢邀。我媳妇儿就跟我说过，她好像是有强迫症似的，没回关门都关上门了，还得拽一拽，来回好几次，就怕没关上，我感觉这就是本身安全感低的表现吧？跟她在一起的时候，就我来关门，而且关门前，让她注意听，门锁上的声音，保存加深记忆，几次以后就没那份担心了，我也不知道给她治好没？哈哈，给爱人必要的关心和包容，相信也没那么难吧，怕就怕你知道以后，不但不理解她，还笑话她。
接纳自己的恐惧和客观世界的不洁。做该做的事即可。
强迫症和精神洁癖，其实都是自己内心过于执着，执念太重，心有内结而没能放下导致。
如果想从根本上解决，只有打开自己的心量。而要解决化解这种执念，只有常保持感恩的心态开始，每天提醒自己要保持一颗感恩心，感恩一切人，感恩对自己有帮助的人，因为他们的善。感恩自己的不善的人，因为他们的不善能使自己能够茁壮成长。唯有学会转化自己内心的执念，这样慢慢才会解开心结。感恩，是转化心念最有效的办法。
学会感恩一切，不管是好人或者坏人，感恩他们，心自然包容一切。
