这种情况很普遍，知道自己做错了，而且有一定的不可挽回的损头，在发怒的时候自己用力甩自己的耳光，这是发自内心的自责，恨自已，恨自己怎么这样糟糕，做出这样的糊凃事，好象甩自已的耳光才能解恨，真是懊悔不已，只能怪自已，因为与别人无关。
呵，我就删过自己耳光，我妈当初以为我犯浑 后来仔细一琢磨觉得我实在给她找事
生活中我们常常由于某些情绪或者行为的异常，就怀疑患有了心理问题，但其实我们所说的心理异常或者正常，心理健康或者不健康，都是需要一定的标准去判断的。生活中或者是在影视剧中，在争吵的时候，会看到一生气就打自己耳光或者伤害自己身体的人，我们并不能仅仅根据他这一个行为去判断是否有心理疾病，但是有一点可以断定，就是这些人对于自己情绪的管理很差，而且不能合理的去抒发内心的消极情绪。
任何行为的产生背后都有原因，这个原因就是促使人们产生行为的动机，情绪情感构成了一个基本的动力系统，它可以驱动个体从事某些活动，个体内部的驱动力促使个体产生行为，而情绪情感对于这个驱动力是有放大和增强的作用的，从而可以激发出个体的一些行为。由于自身的需求不被满足，所以产生了消极的情绪，这个情绪在心理上形成了感，造成一些冲动行为的产生。
例如在吵架的时候，个体多数处在激情的状态下，激情是一种爆发式的、持续时间较短的情绪状态，它具有明显的生理变化和外部的行为表现，有时候会带来积极的作用，有时会带来消极的作用，处在激情的状态下，个体的判断能力和分析能力会降低，因此容易诱发一些消极行为的产生。
情绪的管理和情绪的抒发对于个体来说都是非常重要的事情，生气打自己的耳光，是在宣泄内心的委屈和怒火，但这个只会伤害自己，并不能带来任何积极的作用。在你被消极情绪影响过后，你可能会忘记这些负面的东西，但是你的身体会很实诚，你的不良的情绪都是通过自己的身体所消耗掉的，不仅影响内心，还会影响身体健康。
在你想要表达愤怒的时候，不妨多做一下深呼吸，问自己为什么要生气，自己的什么需求没有被满足，然后去表达自己的需求。也可以通过转移注意力的，或者听听舒缓的音乐，切不能在激情的状态下做出伤害自己和他人的冲动行为。
