你好，不能吹风，汗蒸后身体毛孔开放，吹风后更容易受凉，可能引起关节酸痛或者引起感冒。汗蒸后一定要注意保暖，另外蒸的过程中要多喝点水，及时补充水分
月子中心具备专业的医护团队和厨师团队，不仅提供每天的餐食和婴儿照料，还会安排很多活动，比如专家教授营养知识、妈妈间的育儿知识分享交流、为宝宝做一件小礼物的手工课、妈妈和爸爸的互动小游戏、宝宝游泳和洗澡互动，还有产后康复的项目，帮助你恢复身材，临出所时，医护人员会教你怎么回家护理宝宝，总之一整套的流程不会让你觉得无聊的。
产后康复非常关键，然而一去月子中心或者做产康的机构打听，首推骨盆修复，其实真的有必要吗，视情况而定。
产检时医院有免费的孕妇课堂，其中有一节是关于盆底肌修复的课程刚好被我听到，由于生了头胎没有采取任何产后康复措施，导致孕二胎期间漏尿严重，其实这是盆底肌的损伤，医生的说法是骨盆修复没有盆底肌修复重要，无论剖腹产还是顺产，怀孕都会对盆底肌造成不同程度的损伤，盆底肌不修复，即使做了骨盆修复也只是暂时有效果，不会保持很久。
由于顺产两个，盆底肌损伤严重，42天产后检查做盆底筛查时也检查出子宫轻度下垂，所以还是相信医院在医院做盆底肌康复，这期间也在犹豫做不做骨盆修复，医生说如果盆骨不是变形很严重，建议不做，毕竟骨头的事不是哪个机构就能弄好的，而且专业的骨科医生也要根据检查的结果来做治疗的，并不是外面宣传的那样。
做不做骨盆修复视情况而定吧，如果特别不舒服，建议还是先检查再做治疗，毕竟动骨头可不是小事。
对于产后出现的受凉，主要是会引起腿部有明显的疼痛症状，特别是在夜间疼痛格外明显。所以，在出现产后受凉以后，平时一定要多注意保暖，避免继续受凉，导致腿部疼痛的加重。
产后妈妈除了要注意不要受凉之外，也不能忽视产后的身体恢复，产后42天就应该下载G动APP修复盆底肌，每天10几分钟，不耽误带娃，还能促进身体恢复，预防改善产后漏尿、脱垂等问题。
1、做好保暖工作
生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。
不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，月子期间也尽量不要碰冷水，避免因为风寒、阴冷入侵出现腰酸背痛腿痛的发生。
早晚可以进行腿部热敷，促进血液循环，从而促进腿部凉气的排出。如果说产后出月子可以进行满月汗蒸的治疗，有利于凉气的排出，从而缓解疼痛的症状，并且对于腿部疼痛比较重的情况可以行腿部的针灸，理疗的治疗来缓解疼痛。
2、注意生活调理
还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
3、保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙以满足母婴二人的生理需要，否则可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。
题主为四十岁男性，体湿易胖，皮肤很容易出油，该怎么调理呢？
我认为，调理的主导方向是:祛湿减肥、控油补水。
因为湿毒过剩，会导致身体内分泌失调，皮肤新陈代谢异常，引发肥胖、皮肤很容易出油。特别是四十岁男性，皮脂腺受雌激素刺激等多种因素影响，分泌皮脂的数量己达一生最大值。当皮肤严重缺水时，皮脂腺会分泌出更多的油脂，滋润肌肤。
A:祛湿减肥的主要方法有:
a:食疗法:芡实薏米红豆粥
①这三种最好不要缺少，虽然薏米、红豆祛湿效果好，但是祛湿，离不开健脾，因为脾主运化，湿气也要靠健康的脾去运化掉，湿气重的男人，多半脾虚，而芡实的健脾疗效远胜于薏米、红豆。
②因薏米性质微寒，在煮粥之前，要先用小火在锅中炒至微黄色。
③因食材不易熬烂，煮粥前，最好把食材用温水浸泡半日左右;粥煮完关火后，不要急于揭锅盖，焖约1小时左右，再开盖。用高压锅煮极好。
④红豆一定要选长形的赤小豆，祛湿，不要用普通红豆。
⑤食材用量没有严格限制，建议用量配比为:薏米100g:芡实50g:赤小豆10g，也可自调，但薏米通常用量多一些为好。
b:运动出汗一一30分钟以上有氧运动，比如快走、慢跑、转呼啦圈、跳舞……
C:汗蒸一一汗蒸时把头露出来，平常在家也可做。农家土方汗蒸法为:大洗澡盆里放入滚烫的水，或艾叶水，盆中间放火砖当坐椅，人坐上后，用被套围着人的，头露出，蒸至水不再滚烫，即出汗，可祛湿排毒。专业的汗蒸如下图所示:
d:喝适量的葱姜红糖水，最好喝完后蒙头睡觉，很快就会出汗。(出汗后要用热水洗净)。
B:控油补水的主要方法油:
a:清洁面部肌肤一一疏通毛孔，净化肌肤。
①每天早晚用温和的洗面奶洗面，手法轻柔。②洗面后用化妆棉片沾取爽肤水再次轻擦面部。
③每周两次去角质，去除面部老化的细胞组织、死皮、尘垢等等。
④每周两次敷泥状清洁面膜，深层净化毛孔，清洁面部油污。
b:涂抹控油补水的护肤品，促进皮肤水油平衡。
主要指"清爽不油"的爽肤水、调理乳、啫喱霜。皮肤若己产生黑头、粉刺、痘痘，要尽早使用百草祛痘系列产品，防治调理。(每天早晚各一次)。
c:涂抹无粉质隔离防晒产品，防止太阳紫外线及外界不良环境因素对皮肤的刺激。
d:养成良好的饮食习惯和生活习惯。
忌烟酒，忌油腻辛辣等刺激性饮食，忌熬夜，忌"抑郁"等不良情绪……
总之，体湿易胖，皮肤爱出油的四十岁男性，要想改变体质，必须长期坚持内调外养。
温馨提示:如果身体内部存在严重亚健康问题，或明显疾病，应同时加强药物治疗。
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