许多属于嗜睡，多是因为湿气困脾，胆经湿热，气血亏虚，会引起嗜睡。在饮食上要注意定时定量，细嚼慢咽，荤素粗细搭配合理，生冷硬辛辣刺激油腻食物避免，要作息规律，而且平时要保证充足的睡眠，早睡早起不要熬夜，一定要锻炼身体，以出汗合适药物，如果效果不明显，针灸或者按摩治疗，如果不是很明显，也可以服用中药来进行治疗。
你好，不会自愈的，焦虑症的治疗主要采取药物治疗，物理疗法、行为疗法及各方面疏导，以消除或减轻病焦虑症患者的紧张、焦虑、失眠等种种障碍。
药物治疗：药物治疗就是指一些抗焦虑药物和镇静催眠类药物，是焦虑症的最重要的治疗手段，焦虑症患者大多伴有焦虑、失眠、抑郁等多种不良情绪，同时还出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。患者和家人常常都处在焦虑、不安、惶恐中，这已经严重影响了百姓居民的正常生活。传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗，其主要的药理作用是抑制焦虑症患者的症状，用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。西药治疗焦虑症，虽然可以使患者的症状减轻，但是无法从根本上治疗焦虑症，并且西药的毒副作用明显。我国疾藏制中心圿004年~2008年对北京地区患者的检测显示，在患者短期对照试验中所报告的最常见和最显著的毒副作用为：困倦（
17.5%），血压异常（10%），便秘＿%），神志不清＿7%），痴呆＿%），肝部蹭＿%）。长期服用西药会产生严重的药物依赖性，我国卫生郿004年至2009年的监测数据显示＿
8.3%的焦虑症患者在停药后，病情会有不同程度的复发，这也是焦虑症高复发率的原因。中西结合，副作用小，而且还要加上心理上的治疗。才有可能彻底治愈。
容易犯困没精神是怎么回事
容易犯困没精神，可能与长期睡眠不足有关，也可能为精神方面的疾病或严重贫血等原因所引起。
1.长期睡眠不足：由于长期存在不良的生活作息习惯、经常过度熬夜，或者是精神情绪不好，导致睡眠质量不佳等，都容易造成睡眠时间不足，就会出现容易犯困没精神的现象，还可伴有浑身乏力、注意力不集中等表现。
2.精神方面的疾病：比如抑郁症、焦虑症等，这些精神方面的疾病，会导致患者过于忧虑，对什么事情都提不起兴趣，整天思绪过多，对睡眠造成干扰，就会表现出容易犯困、没精神。
3.贫血：常见于缺铁性贫血，由于血液当中血红细胞的含量减少，导致血液携带氧气的能力明显减弱，致使大脑处于相对乏氧的状态，就会表现出犯困、没精神的现象。
容易犯困没精神，应引起重视，尽早就医，明确诊断是什么原因后，在医生的指导下对症治疗和调理。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
