电痉挛治疗又称电休克治疗，是用一定量的电流通过脑部，引起中枢神经系统癫痫样放电产生全身性抽搐发作的治疗方法。电痉挛治疗是以顽固性抑郁症是一种有效治疗方法。实施这项治疗需要具有丰富临床经验的专业医师并在配备很好的抢救设备和环境条件下进行，治疗过程要进行严密地监护。
喝茶 看书 听音乐 散步都可以！
题主采用“对抗”抑郁的词汇，首先表明了题主在抑郁过程中的痛苦煎熬，这也是抑郁症患者的最大的期盼，对抗就是一种意志，一种信念，你只有和抑郁对抗，当抑郁害怕你了那么你就胜利了，抑郁，也就离你而去。
抑郁症是属于情感性精神心理疾病，也被称为心境障碍，是常见的一种精神心理疾病，抑郁症的临床表现以情绪低落，兴趣下降和愉缺乏为主要特征，其症状程度分为三种，一为轻度抑郁症，二为中度抑郁症，三为重度抑郁症。
1、轻度抑郁症
对于患者在工作、生活、学习、社交等方面的影响都比较小，在抑郁症状发没有作时，几乎和正常人一样，只是有情绪低落的表现，其他抑郁症状几乎没有呈现，在抑郁发作时的症状表现，相对来说也是比较轻的，自我认知和意识思维程度都非常清晰，并能够自我控制和自我调整。
2、中度抑郁症
对于患者在工作上就能感觉出力不从心，不愿工作或表现出厌烦的态度，在生活学习，尤其是人际交往方面都有很大的影响，有的患者会有远离人群、封闭自我、愁眉不展、闷闷不乐等，极少部分患者会有躯体不适的感觉，如头痛、胸痛、肩痛、肌肉痛、腰痛等。
3、重度抑郁症
会对患者在工作、生活、学习、社交等方面受到很明显的影响，众多的患者几乎不能正常参加工作，认知受损，自控能力下降，有些患者甚至在生活上不能够自理，需要他人的帮助才可以生活，
尤其是一些患者本身患有慢性疾病，如糖尿病心脏病等，久治不愈，而感到痛苦不堪，给自己精神上造成了很大的压力，这样本身患有其他疾病的患者也容易并发抑郁症，从而又加重了原来的病情并形成恶性循环。
另外严重的抑郁症患者还有可能出现幻听、妄想等精神病症状的表现，其所表现的一些精神病症状与精神症状相似，有些患者会出现厌世和的行为，更会引起躯体不适的感觉。
那么我们如果患有抑郁症的症状处于轻度的程度，是完全可以通过自我调整或根据医嘱，治疗方案很快能够治愈的。
但如果已经处在中度或重度抑郁症的程度了，那么就应该及时的到专业医院就诊，通过检查、评估、诊断并确定病情的程度，配合医生给予适合于病情的治疗方案，这种做法是比较稳妥的，也是对自己的健康负责，更有利于病症的治愈。
另外、还可以通过心理治疗的配合，可以有效的缩短治愈时间，通过心理治疗的实践表明，只要患者积极配合治疗，绝大多数患者的病情都可以得到改善，甚至可以达到减少病情的复发。
1、首先要学会改变导致抑郁的行为和思维方法
我们的抑郁有可能是由于我们现在的意识思维的方法而造成的，那么我们就要逐步的去学会改变它，将自己原有的很固版的思维，放下建立新的思维，并检点自己的心和胸怀（不是说心眼小，是说格局），放下主观意识，建立客观性的观察思维，调整认知，放下自我，建立思维上的新格局和信念去战胜抑郁。
2、改变人际交往中导致抑郁的行为
以往的人际交往的可能不适于抑郁的你，那么我们就要坚决的改变他，平时嘻嘻哈哈吃吃喝喝的朋友往往是我们交往的对象，而这些正是我们思不进取的因素所在。从现在开始我们就需要改变，我们可以通过社交上的读书会或一些兴趣性的活动去结交一些，从知识和经验上都较为丰富的人员，使他们成为我们可以相互帮助相互支持的朋友，这样也可以使自己在层次上不断的提高，更主要的是你能够真正的学到更多的知识来丰富自己的头脑，也能够让自己远离那些乌七八糟的繁琐事事的干扰，让自己有存在感，更能体现出价值感。
我们还可以通过心理治疗，学会如何减少自己的抑郁症状和那些生活中经常引发抑郁症状的问题，这实际上就是对抑郁的对抗，减少抑郁的症状，那么我们就要平时严格的规范自己，让自己真正去面对抑郁，正视他的存在而无所畏惧。
在抑郁发作时，如果状况允许的情况下，一定要坚持工作，这样我们就可以完整的保存我们的社会功能不缺失，也让我们始终处在于不脱离社会的范围，这对于我们康复以后，能够很快的投入到社会和工作当中，起着至关重要的作用。
对于那些生活中能够经常引发我们抑郁发作的问题，我们可以采用回避的来处理，比如我们对在工作上发生的某些问题，容易引起我们抑郁的发作，那么我们可以暂时的规避，来减少我们抑郁症状的发作。
但在规避期间，一定要做自我总结，自我检讨，查找出为什么这些问题为什么能够引起我抑郁的发作？一定要系统的分析，查找出原因，然后采用自我能够接受的或方法，逐步的去适应这些问题的存在。
这就又要说到一定要检查自己的心和胸怀，着眼于大的格局，不要老局限于自我的小圈子之内，让自己退退缩缩，那样会永无大志，也很难脱离抑郁的状态，要通过自我的意志和信念去顽强的对抗，克服抑郁的存在，这样你才能够更快的摆脱抑郁给你带来的痛苦。
温馨提示，抑郁症状严重的时候，不要拒绝服用药物，一定要遵照医嘱，积极配合治疗，因为药物可以用来相对迅速的减轻抑郁症状，有利于你配合心理治疗，使自己更好的改善抑郁的症状，更有利于你的康复。
我是中度抑郁症患者，依我治疗的经验，认为旅行不是治疗抑郁症的良药。唯一能治疗抑郁症的药是精神病专家给开的秘方药，此药是拆包散装的，谁也认不出来是什么药，我坚持吃了十年多了，效果非常好。
抗抑郁的药物有好多种，临床上按作用机制划分以下七类，1) 5-HT再摄取抑制剂(SSRIs)如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等；该类药物的的作用机制是：在突触前5-HT能神经末梢特意性的抑制了5-HT的再摄入，发挥其抗抑郁的作用。2) 选择性5-HT及NE再摄取抑制剂(SNPIs)如文拉法辛、度洛西汀；该类药物的作用机制是：选择性抑制NE,5-HT和小量多巴胺的再摄取，起到抗抑郁的作用。3) NE及DA再摄取抑制剂(NDRIs)如安非他酮；该药抑制了DA的再摄取，从而增强DA能作用，它的三个活性产物阻断NE的再摄取，增强了NE能系统的功能效率，起到抗抑郁的作用。4) 5-HT2A受体拮抗剂及5-HT再摄取抑制剂(SARIs)如曲唑酮：该药选择性阻断5-HT向突触小体膜制备物内转运，对5-HT2A受体部位有明显的拮抗作用，起到抗抑郁的作用。5) NE及特异性5-HT能抗抑郁药(NaSSA)如米氮平；可能的作用机制是：增强NE能活性并且具有特异性的5-HT作用，起到抗抑郁的作用。6) 可逆性单胺氧化酶抑制剂(RMAOI)如吗氯贝胺（作用略）。7）（TCAs）三环类抗抑郁药包括丙米嗪，阿米替林，多虑平，氯米帕明：该类药物主要通过阻断5-HT和NE的转运点，影响突触前神经元对这些胺类的再起摄取，起到抗抑郁作用。
目前的抗抑郁药，主要是通过改善单胺递质的神经传递，发挥其治疗作用的。
