当作没发生，正常生活，给予比以前更多的关爱，一起玩，一起闹，慢慢就自愈了
得抑郁症郁的人都是心瑆和精神方面的障碍问题长期不能释怀所致。应该从二个方面去着手解决:一是去专业的诊疗机构咨询心理和精神方面的功能障碍，在医生对症下药的协助下帮助孩子走出抑郁，重获健康。二是家人的悉心疏导和关心爱护，如果受环境影响，不妨换个环境，比如出去旅游散心或者做有利于孩子认知、心态转变的事情，家长切忌简单粗暴、漠不关心和歧视孩子。
笔者身旁就有一邻居男孩，因没有考上心仪的大学造成抑郁，父母配合不力，谩骂歧视!而成抑郁症至今未愈，遗恨终生。所以只有医院和家庭两方面的配合，孩子才能战胜心魔，走出抑郁，成为一个生活自理、健全健康的正常人。
孩子，首先你来提问代表你自觉，自省而且在自救。在青少年时期很容易出现心里压抑的情况，比如受教育、家庭、交友等方面的影响。
作为一个过来人，不想给你一些鸡汤建议，直接上干货。
第一，找一项体育运动并每天坚持。运动能生发阳气，抑郁多是体内尤其是肝经的瘀堵导致情志不畅。有一本书叫运动改变大脑，推荐你读一读。说句大实话，你所学的东西将来在社会上可能毫无用武之地，除了用于考试，但一个健康的身体是你一生受用的。而且，运动能锻炼自制力和专注力。
第二，建议你读一读经典。我们的教育传承于西制，缺少对于人生的思考和思辩，推荐《大学》《中庸》，通读到能背诵。教你如何自处以及为人处世，这些都是古人的智慧。
第三，多和积极向上的人在一起，如有机会去参加一些志愿者活动，多帮助他人，这样会帮助你打开心量。多数情况下，内心抑郁多是自己死钻一个牛角尖出不来，多出去看看外面的世界，看看别人的生活，或许会给你一些生活的启示。
我不知道你的家庭背景，不知道你和父母的沟通情况，还是有事情跟爸爸妈妈敞开心扉，如果觉得自己走不出来，还是要寻求专业的心理医生。
我妈曾说过一句话，孩子，啥都能过去。送给你。
第四，养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要抽烟喝酒，这些不但伤害你未成年的身体，还会在一定程度上折损福报。要正确认识xing,因为你在青春期，想这些很正常，但不要沉迷。
