产后重度抑郁症如何自救？
这个世界虽然不完美，但是我们也要学会自我治愈！
产后重度抑郁症是需要专业的心理医生加药物治疗的。
同时自己也要自己学会控制情绪和心态，正确处理和面对问题、解决问题。
第一、不妨把宝宝的护理问题全权交给老公和家里人，自己则重点关注身体恢复和心态放松方面，这样才不至于过于担心宝宝的护理问题而过度担心和操心。
很多宝妈就是生完孩子后认为宝宝是属于自己一个人的，不准别人碰，或一度认为别人照顾不好宝宝，严重的患者甚至认为别人会伤害到宝宝，长时间的过于担心和忧虑导致产后抑郁。所以新妈妈不要过于担心宝宝的护理问题。
第二、把夫妻关系、婆媳关系等各种矛盾抛之脑后不要去多想。女人刚生完孩子激素水平激素下降，很容易产生低落的情绪，所以在月子期间家里人要格外注意产妇的心情和情绪状况，不要惹产妇生气，也不要让产妇过于激动和各种担心，忧虑等。和产妇有什么矛盾也要避而不谈，不要激发更多的矛盾。
第三、产妇多和自己亲近的朋友和家人沟通、谈心。月子期间如果产妇不喜欢和讨厌的人总是在身边转悠会影响到产妇的心情，长时间压抑一会有产后抑郁症的风险。所以产妇可以多多和自己的好友好闺蜜聊天、谈心，敞开心扉，把自己的开心和不开心都分享出来，以此宣泄。
现在人们的生活压力越来越大，所以抑郁症患者越来越多，那么抑郁症会不会伴随一生，我可以很肯定地回答，不会伴随一生。是完全可以治愈的。因为我就是个活生生的例子。
回答这个问题，还得从我的亲身经历说起。五年前，老公早就去世了，剩下我和儿子，儿子已经二十岁了，周围的人都买婚房买婚车。我却什么也给儿子买不了，光想着快点挣钱
