有的时候，疾病是为了保持机体平衡的。所以你的“很想得”背后，一定有你的故事和经历，让你觉得也许得了这个病，自己才是比较完整的。
就如同，我见过的很多来访者案例中，如果没有得一些心理疾病，但人生经历已经很痛苦，别人是无法理解这个人的。
只有得了病，才能得到别人的理解和关心，所以病也就有了自己的功能。
无论如何，祝你尽快的好起来！
严重的可以逼的一个正常人
放弃自己宝贵的生命来寻求解脱
其恐怖不言自明
[骷髅][骷髅][骷髅][骷髅][骷髅][骷髅]
得了抑郁症，最可怕的，不是抑郁症带来的那些症状，甚至也不是周围人对你的看法，最可怕的是对于一种不正确的应对。
因为错误的应对只会让抑郁症越来越严重。
所以我们要有正确的应对。
简单来说，就是要积极的面对，积极的寻求健康的解决之道，而现在对抑郁症的治疗最有效健康绿色的方案就是心理咨询，对重度的抑郁症会加以服药物治疗。
经过一段时间的咨询都会好起来。
所以采取什么样的解决方案会直接导致结果的不同。
谢谢邀请。希望我的回答能给你带来帮助。
抑郁症可怕吗？这个毋庸置疑。在这个快节奏的时代里。越来越多的人深受抑郁症的痛苦，它就像一场情感感冒。每个人都有可能感染。但抑郁症也有轻度抑郁和重度抑郁之分。那我就分析一下，轻度抑郁和重度抑郁的不同之处。
轻度抑郁是一般人常易患的心理症状。临床表现以心境低落，兴趣和愉丧失，容易疲劳为主。如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转。通常被视为轻度抑郁症，最典型的症状。普通人几乎无法看出此人到底有没有轻度抑郁。但明显长期的心情低沉，闷闷不乐，自信心，胃口睡眠，注意力等都受到影响。就可能有些征兆了，若经常食欲不振或容易失眠，再加上注意力不易集中，或有悲观甚至轻生的念头。如不及时纠正，势必会影响个人身心的健康。
轻度抑郁的原因。轻度抑郁症产生于自身所感受到的失败的体验。这种失败可能是真实的，也可能不是真实的，说不定只是感觉。患者常把失败感人为的夸大，把它看成是不变的，不可逆转的，并进一步扩散到生活的其他方面。从而自我否定，认为自己毫无价值，对生活失去信心，悲观失望。
轻度抑郁的重要特点是存在内苦外乐的症状。这类人在举止仪表，言谈接物方面，外表看来无异常表现。如不深入的做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入的做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦，悲观，多思，多虑，自卑消极，无法自行排除的精力，体力脑力的下降和严重顽固的失眠，以及多种躯体不适等症状。轻度抑郁症，由于外表上无异常忧郁情绪埋在内心深处，本人不一定会自我识别，周围人，包括自己的家属，亲人，又无法理解和认识，常常使疾病长时期耽误，得不到解决。可能会导致疾病恶化和原本可避免的轻生行为。
轻度抑郁的矫正指南。（1）学会认识自己，认识自己的价值观，核心信念，以及本身性格的特点，优缺点，从而肯定自己。发挥优点，加以磨炼，发挥潜能，同时要尝试接纳缺点，别对自己的缺点过于介怀，最重要的是分别出，哪些是不能接受的，哪些是可接受的。
（2）改变自己的思维模式，抑郁症患者通常存在明显的认知歪曲，立足于个体的认知思维模式，乃是当今治疗抑郁症的首选，而行之有效的方法之一。一般来说，患者多追求尽善尽美，对事件常妄下结论，然后又后悔，应该善于反省过去，细心想想失败是什么原因造成的？勇于尝试，即使面对失败，仍勇于尝试做出改善，接受意见，听取好友勉励，忠告，不要过于自我，处处拒人千里之外。
（3）心情抑郁的人，一般肌肉处于紧张和萎缩状态，如果在体态上改变这种状态，抑郁就会减轻。忧郁者每天可以进行一两次伸展身体的练习，方法是，静静的躺在床上，伸直腿，闭上眼，注意自己的呼吸，注意空气从鼻腔，口腔，喉咙进入肺部的过程，让全身处于松弛状态，慢慢的体验肌肉放松时的愉，然后试着走路时放松四肢，直至轻松地昂首阔步的前进。
（4）心情好，病魔绕道跑坏心情却是健康严重的污染源，消除坏心情，调整好自己的情绪是非常重要的。消极的念头不要放在心里，而是写在纸上，再坐下来读几遍，这样就会发现自己有些担心是多余的，第二天心情可能已经轻松了许多，在看一看前一天写的东西，就更觉得自己的想法多么可笑，幼稚。你这样慢慢的与杞人忧天似的担心告别了。
（5）多参加社会交往活动，经常与亲朋好友聚会，向自己信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。此外，多参加一些业余活动，尤其是文娱体育活动，比如跑步，郊游，唱歌，跳舞，游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效的舒解抑郁情绪。
（6）学会适当的自我调适，抑郁，作为一种令人不愉快的负面情绪体验，出于维持心理平衡的需要，患者往往会采用一些防御机制来应对。他们或者沉浸于幻想，做着白日梦，或者从社交生活中退缩。用这些逃避的行为，缓解自己的抑郁。所以要学会自我调节，勇敢面对自己的抑郁情绪寻求正确的解决方法。
如果说轻度抑郁，对我们的生活已经造成了很严重的影响。那么重度抑郁就更可怕了。
重度抑郁症患者会出现悲观厌世绝望，幻觉，妄想，食欲不振，功能减退，并有严重的企图，甚至行为。对病人健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗，患者会有严重的情绪障碍，如心境不良，情绪消沉，焦虑，烦躁，坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉，整日愁眉苦脸，忧心重重，精力减退，常常感到持续性疲乏。认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有结束自己生命的意念。所以重度抑郁症患者的处境非常危险，要提高警惕，一定要重视治疗。
重度抑郁状态的主要特点是抑郁心境严重，思维迟钝，言语动作减少，常表现出明显的痛苦或激进，无用感，自罪感很突出，有倾向。
轻度抑郁，包括长期的心境低沉，自信心，胃口，睡眠，注意力等都受到影响，甚至有轻生的念头。那么重度抑郁则是几乎天天心情都非常恶劣，自信心完全丧失，有罪恶感，因没有食欲，而体重明显下降，几乎每天失眠，注意力变得迟缓，最值得注意的是，会有的企图及倾向。觉得活在这世上也没有多大意思，大部分患者的抑郁症都只是间歇性的，这次就是严重的抑郁症。
呀，一般来说，重度抑郁症患者首先出现的是躯体症状，如疲惫乏力，睡眠障碍，食欲改变，背部疼痛，腹痛，关节痛，头痛，全身疼痛及胃肠功能紊乱等。在抑郁症患者中，躯体疼痛症状的发生率很高，但大多数病人直到被确诊为抑郁症，才意识到长期困扰他们的躯体症状，原来与抑郁密切相关。
轻度抑郁症，如果得不到及时治疗，心灵受到的痛苦越来越重，就可能发展为中度和重度抑郁症。这时患者的思想与现实更为脱节，常常会毫无原因的觉得有罪恶感和没有生存的价值，更严重者会出现幻觉，甚至，有的还产生扩大性行为。与轻度抑郁不同，重度抑郁患者无法进行正常的工作生活交际，他们的社会功能已经被破坏，所以应该及时去看心理医生。寻求专业的医疗帮助。
这个问题我可以回答！
抑郁症不只是心理疾病，他还带有各种各样的躯体反应。我是去年十一月份去医院确诊的重度抑郁和中度焦虑。当然我觉得我没有那么严重！我吃过一段时间的药和一直在看心理医生。具体的反应就是原来还好好的，突然你就想哭，就很难过，并且那种难过是觉得什么都没有意义的精神折磨，你会想用别的来缓解这种精神折磨，然后自残的行为就会出现，上的疼痛可以缓解精神上的难受！晚上失眠，严重失眠，对我来说这是最严重也是最难受的反应。早上起床的时候非常绝望，什么都没有意义，不知道要做什么。一整天没有食欲，觉得吃饭都累和烦，一吃就反胃。总觉得身体疼，可是说不出哪里疼，他就是疼！我现在我已经停药了，不想吃药，副作用太大，只是在看心理医生了！我觉得我还挺好的，肯定没有重度那么严重，并且我坚信我会好起来，我现在也能处理自己了！我有时候会问医生，我这个病是假的吧！医生会笑着说对，他就是假的，没什么了不起的。平时找些感兴趣的东西做，比如我喜欢历史和文博，那就去看，这能极大的分散注意力。但是如果觉得有这个倾向，请不要害羞和害怕，一定要去正规的医院做检查。图片是我的一些缓解方法和记录，当然一切因人而异，祝您身体健康！
