如果你说的只是抑郁情绪，焦虑情绪，和一部分强迫思维，那么不用挺。因为抑郁情绪和焦虑情绪是我们每一个人都会出现的最常见的情绪之一，而强迫性思维普通人也可以偶尔出现，就好比早上上班，刚下楼就想刚才是否关好门，即使控制不住想法，顶多也就上楼检查一下，并不会对生活造成严重的影响。所以，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫性思维，只要不是长时间存在于你的身上，并不会对你产生影响，也就不用靠自己的意志挺过去了。
可如果你说的是长时间持续存在的抑郁，焦虑，强迫性思维，那么很可能不是简简单单的负面情绪问题，而是达到了疾病的程度。既然达到疾病程度，就不太可能靠自己的意志挺过去，因为如果能挺过去，可能最开始也就不会生病了，不是吗？
其实，不管是抑郁症，焦虑症还是强迫症，都会对正常的生活产生影响，而且也都与单纯的心理问题区别明显。涉及生物因素，遗传因素，和社会心理因素的复杂发病机制。所以，靠所谓的意志力，根本不清楚怎么去“挺过去”。就像我常说的一样，这是疾病，并不是懦弱，不是小心眼，不是矫情，那又要怎么去挺？怎么去坚强呢？就好比一个本就精疲力尽、摇摇欲坠的旅人，需要你的帮助，需要充分的休息，而你却告诉他挺一挺，再盖个房子。你觉得是房子先盖起来，还是旅人先轰然倒下呢？
很多人并不了解精神疾病，将其当做是心理问题，认为只要减轻些，挺一挺，一切都会过去。可单就负面情绪来说，如果想不到有效的方法去缓解，去释放，那么只能越积越多。所以，大多数精神疾病，包括抑郁症，包括强迫症，包括焦虑症，往往会表现为越来越严重，越早治疗，对患者的帮助一定会越大。
看轻事实，你的问题，还是要靠专业医生的专业判断，如果没有到疾病的程度，恭喜你，无病一身轻。如果到了疾病的程度，别心存侥幸，一定要去专科医院看医生。保持心理健康，拥抱属于自己的人生，陪伴爱你的人和你爱的人，才是正事啊。
不能，爱不在心里，通过传统调查，动物实验核磁共振到先进的断层扫描，最后都得到一致的结论，爱真不在心里，爱座落在我们的中脑，下丘脑，基底核等脑部区域，靠着激素和神经递质达。 爱在脑里的化学反应 研究者用影像学比较了热恋中的情人大脑，发现他们的中脑侧被盖区和基底核区的活动性很高，这些区域充满了神经递质多巴胺，这种化学物会让人感到触电感，从而陷入爱情，驱使人有强烈的期待和渴望，爱是一场化学反应，和带给你的快乐也与多巴胺关，爱情也如和样让人上瘾，。当们陷入疯狂的爱情时，要理解是多巴脱让他们疯狂上瘾。 多种物质助你为爱痴狂！！！ 除了多巴脑升高，一些与压力和兴奋有关的化学物质也会升高，如皮质醇，去氧肾上腺素和去甲肾上腺素，带来的愉快幸福，减少急跟情绪的血清素在爱情的早期也会出现，也能降低强迫症，抑郁症、焦虑症发病率的5～羟包胺这时侯也会来帮忙、结果就是爱情能给你带来各种奇妙的好的感觉。把爱情说成化学反应是不是缺乏感情，枯燥，可科学就是如此。至于人的感情和感觉可比化字反应够多资够彩多了，愿有情人终成眷属。
其实恐惧本身就来源于未知。
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。
比如当你陷入某种不利境地时，你会感到害怕。你所产生的这种恐惧情绪并不是对那一刻所处状态的害怕，因为在那一刻你还是安全的。真正令你感到担忧的是下一刻，也就是未知。它有多种可能，你对这种可能也会有你的猜测，但并不能完全准确地作出判断，它超出了你的掌控范围。你不知道会发生什么对你不利的事情，所以你会产生恐惧感。
我见过的那些被判死刑的人，当他们收到判决后，反倒是踏实了。而在这结果出来之前，情绪不稳定，闹腾。因为在当时他已经预料到了结果。
所以我觉得恐惧本身就来源于那些超出我们接受度的未知。
颈椎病应该与失眠关系密切，但不是谁引起谁。它们都是别的毛病引起的。如抑郁症患者，这两种情况都有，或错开有，即情感神经系统有问题。中医上讲:“阳不入阴"阴阳失调。
据研究，只要治愈抑郁情绪，不管是颈椎病，还是失眠早醒都不存在了，中医讲:“气脉申通了"，“阴平阳密"。
所以说用热毛巾捂捂颈椎上下(风池风门)对这两种毛病都有效果。
“鬼”是一个让人容易浮想联翩的字眼，而“鬼压床”从字面意思上说就是你在睡觉时，被鬼压在身上了。这个词比较的有画面感，不过，你大可不必惊讶，因为如果你曾经在睡觉时感到喘不动气，像被什么东西压住了一样，这种体验就是传说中的“鬼压床”。那么，鬼压床有没有科学的解释呢？它是如何产生的呢？我们简单的来聊一下这个话题。
首先，笔者曾经经历过了所谓的“鬼压床”，所以在这里简单的跟大家来分享一下个人的感受。记得几年前的一个夏日午后，我躺在沙发上看书，不知过了多久，就睡了过去。也不知道睡了多久，突然自己感觉像是被什么东西束缚住了，那一个瞬间，我仿佛能够听到周围的声音，但是想要睁开眼时，却发现怎么也睁不开，即使用尽了全身力气都不行。除此之外，我发现自己的四肢也是不听使唤的，它们也纹丝不动。
但是，经过了一番较量，我发现自己的嘴巴是可以动的。在动嘴巴的过程中，手指和脚趾渐渐的也可以动，最后整个身体恢复正常，我睁开了眼。
当睁开眼之后，刚刚发生的一切都像真实发生了一样，回想起来不免有些后怕。这样的梦我做了不止一次，所以每次醒来之后，我就会观察自己的细节，总的来说，有几个特点：有一次是自己平躺在床上，双手十指交叉放置于胸前；有一次是刚进入睡眠时；有一次是清晨的6点多（平时7点起床）；最后就是所有的经历都是在两年前的那一年发生的。
虽然目前科学不能解释一切，但是就“鬼压床”来说早已经被睡眠神经学攻克了。在睡眠神经学中，这种现象被称为“睡眠瘫痪”。我们整个睡觉的过程实际上是分几个阶段的，即：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期5个阶段。这5个阶段是循序渐进的，整个过程会持续100分钟左右，之后，再次循环。一般情况下，睡眠瘫痪症状主要集中在快速动眼期的后期，也就是再次循环的中间节点，或者是最后一次睡眠周期的最后一个阶段。
因为在这个阶段，人的意识是最容易清醒的，但是在这个阶段人体的肌肉张力还处于低张力状态，对于大脑发出的指令并不能准确的接受或者作出回馈。从而造成了你觉得自己醒了，但是身体不能动的结果。当我们觉得自己清醒，但是身体不听指挥时，通常就会发生内心的恐慌，再加上受一些迷信思想或者是恐怖影视作品的影响，从而与“鬼”联系到一起。所以也就有了“鬼压床”的说法。其实，这个说法是不科学的。
为什么会产生“鬼压床”的现象？
根据科学的研究发现，睡眠瘫痪症状主要集中在平时压力大、睡前过度用脑、睡前情绪激动（比如睡前大吵一架）、睡眠过多的人群之中。
上面我们说过“鬼压床”其实就是一种睡眠瘫痪症，也是一种睡眠障碍，它与我们常说的磨牙、说梦话其实没有太大的区别。所以即使你有过这样的经历，也只是代表你可能阶段性的神经比较紧张、压力比较大。其次，睡眠瘫痪症中我们感知到的意识清醒，其实并不是真正的意识清醒，相信大家都看过《盗梦空间》，这就有些类似于梦中梦的效果，在当时，我们所谓的完全意识清醒，其实不过是一种半睡半醒的状态罢了。所以，如果放任不管，它的走向只有两个，一个是进入正常的睡眠周期，继续睡觉，一个就是几分钟后自己完全醒过来。
不过，一般情况下，人在睡梦中遇到这种情况，很难淡定的做到置之不理，根据我的经验，让自己在这种状态下迅速醒过来的，就是上面说到的先活动嘴巴（离大脑比较近的器官），进而到肩部，再到手部，通过手指的活动激活肌肉的张力，最后完全醒过来。
“鬼压床”只是人们对睡眠瘫痪症的一种不科学的叫法而已，它其实是一种不常见且复发率比较低的睡眠障碍，只要是保持良好的作息和心态，即使曾经有过这种体验，以后也很少有机会再体验一把了。
