自我感觉和外界环境的矛盾，往往会让人觉得虚伪。虚伪是一种主观感受，但也可以从多方面分析。
觉得虚伪
一方面，社会上对某些行为、外貌、身份的期待和判断，使人为了顺应这种期待，表现出一种与自己感受不符的形象。比如在职场中，人们可能会为了迎合上级的心理而调整自己的言行举止，或者为了客户的利益而做出一些自己不想要的决定。这种情况下，人会因为内心和行为的矛盾而感到虚伪。
另一方面，缺乏自我认同和自我接纳也会让人觉得虚伪。当人们觉得自己与他人不同，不被理解，不被认可时，他们可能会试图改变自己的态度和习惯，以适应周围的环境。比如，一个人可能会因为得不到周围人的认可而假装自己喜欢某种音乐或爱好，从而内心感到虚伪。
从心理学的角度来看，虚伪可以看作是缺乏自洽的表现。人的深层价值观和对外界的真实行为之间的矛盾，会导致情感和认知的不和谐。这种不和谐可能会引起焦虑、抑郁等心理问题。因此，为了减少虚伪的感觉，人们需要找到自己真正的价值观，并使其在自己的行为中保持一致。
总之，虚伪是一种主观感受，但也是一种客观存在。从不同的角度看待虚伪，可以帮助人们找到缓解这种感觉的方法。
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