产后抑郁一般是新妈妈分娩后一个月至六个月内出现的典型抑郁症状，如容易哭泣和悲伤、明显持久的抑郁、悲伤、睡眠食欲下降、感觉无意义和消极等。是及时帮助病人进行调整，家人可以主动和她谈论一些开心的事情或接受专业的心理咨询，以改善产后抑郁症病人的情绪。
什么是产后抑郁症
产后抑郁症是指产妇在产褥期出现抑郁症状，是产褥期非精神病性精神综合征中最常见的一种类型。
产褥期抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。
一、临床表现
1.情绪改变：表现为心情压抑、情绪淡漠、易流泪、孤独，甚至焦虑、恐惧、易怒等。
2.自我评价降低：自暴自弃、自罪感；对身边的人充满敌意，与丈夫、家人关系不协调。
3.对生活缺乏信心：觉得生活无意义，主动性降低。出现厌食、易疲倦、睡眠障碍、减退等。严重者出现绝望、或伤害婴儿的行为。
二、治疗
1.心理治疗：心理治疗是产后抑郁症的重要治疗手段。对病人进行心理辅导，解除致病的心理因素；要增强病人的自信心，提高病人的自我价值意识。
2.药物治疗：尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药。首选5-羟色胺再吸收抑制剂，如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等。
本内容由江苏省肿瘤医院 内科 主任医师 郭仁宏审核
前几天一女博士抱女儿跳楼，原因就是有产后抑郁。
有人觉得产后抑郁很遥远，有人说是产妇自己矫情。你知道吗？10个产妇里就有一两个有产后抑郁。
产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。
产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤。
症状主要表现为以下几点：
1.抑郁
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
2.疲惫
一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
3.食欲不振
患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
4.失眠
产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。
5.焦虑
患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
如果以上都有，就是抑郁无疑了。
有了抑郁的症状，一定要调整好自己的心态，寻求家人的帮助，注意休息。
1.放松自己的情绪
在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整形成平衡，使自己适应新的生活。
2.寻求家人帮助
产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。
3.保持积极心态
孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你遇上困难与烦恼时你也要保持好心情，努力做好每件事。
生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。
4.夫妻相互支持鼓励
有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
5.创造一个好的睡眠环境
产妇从医院回家时，要限制来探望的人，为自己创造安静、舒适的休养环境。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。
6.饮食清淡有营养
产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
7.适当运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生。
产后抑郁症可以说是孕妇们的，准妈妈们一定要注意预防好产后抑郁症，这样才更有利于妈妈与宝宝的心理健康！
产后抑郁的表现形式有很多，比如:
情绪低落，容易因小事发脾气，易流眼泪，易与身边人关系不够和谐，易因过度紧张宝宝产生过分焦虑，情况更甚者也有之。
产后抑郁主要是因为产后体内内分泌激素变化大，特别是一胎的新手妈妈，在经历分娩之痛后又要立刻进去带娃状态，一下子很容易觉得适应不了，另外就是生宝宝过程中完成身体伤痛未痊愈而和家人沟通不够认为家人不够关心体谅等等。
我觉得很多妈妈在生宝宝初期都会有一些情绪上的波动，或者抑郁，要正视，不能忽视也不能过度紧张。首先，我们可以加强与家人的沟通，在沟通交流，在交流中体会关心，并更多的分担和帮忙照顾。其次就是宝妈们不要一直封闭在家里，身体允许的情况下要出去走走散散心，要多注意保证睡眠，要在身体不适时及时关心自己，而不是全心都在宝宝身上。最后就是宝妈们要多注意交流，注意自我排解，如果产后抑郁症状严重，要及时就医，不要拖延更不要抗拒。
