想逃避，睡觉可以暂且逃避
谢邀。首先，如果您有任何的不舒服最好还是看下医生更为保险，因为我并不医生。一般抑郁症表现包括自我否定、丧失所有的愉和乐趣感、情绪异常低落等症状。再者伴随失眠、易疲劳、悲观、焦虑、食欲差、无症状流泪。您的表现，我只能说是心情不好，并不一定是抑郁症。
这个时候一定要及时调节，不要闷在心里，向家人朋友倾诉，把自己不愉快的事情忘掉，多想想开心快乐的事情。多运动运动，保持活力元气。最后希望你能够开心每一天，健康每一天
根据2016年数据统计，在全球各个年龄段约有3亿多人患有抑郁症，而抑郁症患者约超五千万，占全球人口百分之四以上，64岁以上女性十人中就有一人抑郁，女性抑郁发病率高于男性。所以抑郁症越来越受到大家的普遍关注。
在抑郁症群体中，有一个常见的现象“晨重晚轻”。
直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于抑郁症患者来说，却是异常的难熬。
晨重夜轻的现象，其实本身并非是一个单一的现象，而是出于一种持续性、闭环性的症状。
这种现象一般会出现在初.中期抑郁症患者身上，患者会有情绪波动大、自卑、无望无助无力等低落状态。
那么如何才能够避开晨重暮轻呢？
1及早就医治疗，越早越好。严重者需要服药稳定状态。且一定要遵医嘱，按时吃药，不能够私自增减药物，也不能够私自停药。在刚开始服用要几星期左右起效，并且需要连续服药，服药阶段分为急性期，巩固期，维持期。是根据不同患者的患病程度而定。
2及早进行心理干预，在心理师的帮助下化解心理疙瘩，减少负性想法。从不同的角度思考问题，促进多元思维。
3抑郁症到了一定的程度是需要在他人的帮助下协助走出的。切莫一个人默默承受。一定要给予别人帮助你的机会。
抑郁症患者是世界上最善良的人。因为这类患者选择把伤害留给自己。
难免其家人会感到不解，甚至有的家人认为这是偷懒和想多了，但其实不是这样的，如果家人越多了解抑郁症患者它的发病历程和应注意事项，给予其更多的支持和包容，那么，更有利于抑郁症患者康复。
抑郁症是精神上的“感冒”。大家重视起来而不是忽视，会使这场“感冒”尽快好起来。
发作性睡病是一种影响睡眠和清醒控制的神经 系统疾病。患者会在白天出现过度嗜睡和间歇 性入睡等无法控制的入睡症状。这些突如其来 的睡眠发作，会在任何时间、任何类型的活动 期间出现。
发作性睡病为中枢性嗜睡症，可分为猝倒 性发作、非猝倒性发作，具体临床表现如下：
1、嗜睡：日间突发性困倦嗜睡。
2、猝倒：患者情绪剧烈波动时可导致猝倒。
3、睡眠瘫痪：患者在睡眠至清醒的转换期间表现出暂时性的活动受限。
4、睡眠幻觉：患者在清醒至睡眠的转换期间可出现非常生动的梦幻般的感觉。
过度的睡眠会使人的身体机能发生变化，使人丧失一些应有的能力，如记忆力下降，思维能力下降，抵抗力下降等，从而影响到患者的日常生活。
嗜睡伴有情绪低落、兴趣减退、丧失快乐等抑郁症状可能是抑郁发作，建议及时到精神心理科进行全面检查确诊。轻度抑郁具有自限性，可以通过减压、倾诉、运动等方法来进行自我调适。对于中、重度抑郁发作要及时进行药物治疗，可以合并进行物理治疗，心理治疗等。临床实践中主要使用新型的抗抑郁药物，抗抑郁药物对所有类型的抑郁发作都有效。建议在医生指导下足剂量、足疗程的用药。
