焦虑失眠是焦虑症的一个明显的特性，要想治疗焦虑症引起的失眠，也必须采用药物治疗加上心理治疗双重的下手。
在心理治疗方面，首先我们要学会调整自己的心态，并且适当的进行体育锻炼。还要调整自己恐惧与人们交往的心态。
另外还要保持一定的休息时间，做一些适量的运动，比如散步或者慢跑都可以。当发现自己不能做好所有事情的时候，千万要记得放过自己，不要太过于逼迫自己
如果还不管用的话，可以去医院询问医生应该服用什么药物进行药物治疗。
精神焦虑引起失眠，健忘，多梦等症状，这种情况你可以口服营养神经的药物和疏肝解郁的药物进行治疗。例如可以口服，谷维素，刺五加，养血安神片，疏肝解郁胶囊等，也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药有疏肝解郁，养血安神的作用。
焦虑导致的失眠通常和生活节奏过快、工作中的压力过大、对自己的要求过高、缺乏信心或者过度紧张等有关系。应该尽量放松心情、减缓生活中的压力、多交朋友，有事情及时与家人和朋友商量，尽快解决。尽量不要制定过高、目前很难达到的目标，应该设定小的目标，一步一步的实现，有利于增加自信心。可以多参加散步、慢跑、骑自行车、登山等有氧的运动，也可以做瑜伽、太极拳等容易放松身心的体育活动。尽量少喝浓茶、咖啡，不要饮酒。要多吃酸枣仁、莲子、红枣、牛奶等安神的食物，睡前听轻松的音乐，也可以服用一些药物来改善。
