焦虑症吃了谷维素反而难受的原因是由于会出现副作用的症状导致的，一般来说焦虑症会导致出现睡眠障碍的情况，并且焦虑症也表现在精神压力过大的情况，在日常生活中需要适当的转移注意力以及运动来帮助调节人体的心态，适当的服用谷维素是可以有效改善的，但是需要注意的是，谷维素服用之后可能会出现恶心呕吐的症状。
失眠、焦虑的诱发原因多与精神紧张、工作压力大、抑郁、生气等因素有关，其表现为心烦意乱、紧张、不容易入睡、睡不安稳等症状。如果短期内出现这种情况，及时缓解的话，对身体并没有什么危害，最多就是会比之前消瘦一些。
但是如果长期失眠的话，对身体的危害是比较大的，会导致肾气阴虚，肝阳上元，引起恐惧症，对精神上的危害比较大，还可诱发内分泌紊乱，女性容易失调、发胖或者气色差，男性容易脱发，甚至是出现斑秃的问题。
失眠的原因不止一种，其主要原因是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，但是表现是比较类似的。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养缺乏等因素。
1、躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。
2、生理性原因如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
3、心理性原因焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。
如何应对失眠焦呢？建议从以下几点入手：
1、首先从自身出发，找出焦虑的原因。长期失眠对身体的危害是比较大的，可以从自身出发，找出失眠的原因，从心理上进行调节，进而缓解失眠的问题。
2、用分散注意力的方法来缓解压力。当焦虑发生的时候，可以通过分散注意力的方法来缓解。比如听音乐、运动或者旅游等等，做一些自己喜欢做的事，可以增长快乐的情绪，缓解不安或焦虑症。
3、如果症状比较严重的话，可以适当吃一些药物。有些人的失眠症是比较厉害的，可以适当吃一些药，来减轻精神上的压力。
什么原因引起失眠、焦虑？当找出失眠的原因后，积极应对是比较正确的做法。尤其是心理因素诱发的失眠症，更应该引起重视，不可马虎应付。此外，除了通过调整心理状态外，养成良好的睡眠习惯，也对失眠症的缓解有帮助。
焦虑症失眠怎么处理
焦虑症失眠可以选择自我调整及药物治疗等。
1.患者可以进行自我调解，自我调整等方法来进行焦虑症失眠的治疗，让患者能够重新的认识自己的情况，以便患者能够更好了解症状，起到辅助治疗的效果。
2.出现焦虑症失眠患者，也可以服用药物进行失眠的治疗，药物主要有：帕罗西汀、黛力新、度洛西汀及文拉法辛等，以及一些镇静催眠药物如西泮等。需要在医生的指导下服用，通常服用药物后可以起到控制患者失眠症状的作用，患者的心情可以得到放松及舒缓。
患者出现焦虑症失眠，建议患者及时就诊，明确诊断，在专科医生的指导下，积极治疗，缓解症状，提高生活质量。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
失眠在心里咨询中是常见的心理问题，失眠分两种情况引起，一种是由于遇到了重大的实
际问题而引起的失眠，如最近要参加高考，明天要去会见一个重要的人物等等。这种问题是
由于对事情过度重视导致的，也就是对事情的焦虑引起了失眠。这种问题会随着事情的解决，
失眠会好起来。
但是这种情况也是心态不好的导致的，主要的原因是对自己没有信心，对自己要求过高。还有就是思维过度。
另一种情况是失眠者并没有实际的问题，而是因为害怕失眠本身导致的失眠。
这种也可以称之为失眠焦虑症，或失眠强迫症。
这种情况是因为害怕自己睡不着而导致的过度预防造成的焦虑，也有的害怕因为失眠导致第二天脸色不好，或工作状态不好，这些担心迫使他过度的重视睡眠，于是采取了很多过度的措施，
这些过度的措施强化了自己的紧张感，导致很难入睡。
建议睡觉前看些轻松娱乐的电视节目，适当放松，失眠严重需要借助药物治疗，通过放松不能减轻失眠情况但是失眠不是很严重的，可以考虑服用安神功效的保健品
