如题。
之所以造成这种不利局面，源自于婚姻观念上的认知偏差、心态调整上的导向偏离以及应急处理上的能力缺失。
从你反馈的问题来看，貌似已经彻底放弃了前段感情，伤口也正在慢慢愈合。
但随之而来的是因爱转恨，使得原本简单的问题变得更为繁琐复杂、扑朔迷离。
那么，到底应该怎样做，才能彻底放下心中的那份怨恨呢？
一段好的感情从来不是一蹴而就的，它必然要经历时间和现实的多重考验。
只有在风雨历练后的感情，才能沧海横流方显英雄本色。
不管风云如何变幻，也不管世事如何变迁，感情始终如一，永不褪色。
理性对待感情得失，从容淡定，沉着应对。
得之，用心维护，倍加珍惜；失之，处之泰然，宠辱不惊。
始终保持平和心态，乐观积极，不骄不躁。
感情顺利时，用心经营，彼此成就；感情受挫后，平静安然，沉稳应对。
相信缘份的力量，坚信爱情的美好。
一时的挫折不代表长久的失败；一时的失利不代表永远的落魄。
努力打造个人品牌，提高个人综合实力。
不断完善自我，超越自我。
充满正能量，弘扬真善美。
让自己足够优秀，让人生更加完美。
让内心无比强大，让境界变得开阔。
把平谈的日子过精致，把简单的生活过充实。
分几个层次来讨论这个问题
我们常说，爱之深恨之切，这是普通人最真实的感受，没有特别的原因，只是因为你把所有的感情都寄托了而没有得到应有的回报，而产生的落差，这种落差就是因爱而恨
如果能理性的看待爱这件事，可能就好很多，爱和喜欢的不同在于，爱是一种付出和得到的平衡，真正的爱不应该太多的奢求回报，或者说不应该太斤斤计较
所以，我们说最伟大的爱只有一种，最无私的爱只有一种
世界上有博爱的胸怀，但爱情确是自私的，真正能理智分手的爱情可能并不纯粹……好复杂啊
爱一个人和恨一个人真的是都太不容易了。有些痛苦就在取舍。
爱有过不及就会成为恨。反之恨，何不是因为曾经深爱过。
爱的痛彻心扉也好，恨得咬牙切齿也罢都是情感的一种发挥。
由爱生恨，尤恨转为放下。
爱一个人不得，爱一个人失去是痛苦。恨一个人无奈，恨一个人不忘更是痛苦。
我们在影视剧里也看了太多这样的情节。爱而不得生恨。爱而不得痛苦。被欺骗被压榨生恨。
这世间除了生死其他都是小事儿，勇敢活着的人都不简单。连生死都能战胜的人还计较什么爱恨情仇。
我的亲戚在年轻时辛苦上班赚钱供老公读书，上了研究生读了博士，哪成想老公博士毕业就跟她提出离婚。我亲戚打也打了闹也闹了，那男人就是铁了心。离婚后自己带着孩子生活，满身的戾气。和她聊天三句话不到就是对前老公的与谩骂。
世人一开始都很同情她，但你听说过有祥林嫂遭人歇罕的，没多久大家怕了她的唠叨。都躲着她。
前几天我见到她，容光焕发变了一个人似得。
回家问家人，家里说她把那男人告了，赢得了大笔抚养费。自己投资做了买卖。还遇到了以前的恋人。两个失婚的人重组了家庭。过得非常和美。
给自己找一些可以转移注意力的事情去做，换一个新的环境。读书，旅行，挣钱有太多比爱恨重要的事情可以做。
从分手的原找起了可能你在分手前对她做过的让她伤心的事，让她感到难过。和哥哥愉快的事情，所以说最终你们虽然因为这些事分手了，但是他还没有忘记对她心灵。伤害以及触动太大了，所以他见了你之后，还是愤愤难平。总是比较感性的，他们受到的伤害就一定要找个发泄。这是人之常情。让他说两句吧。
时间不能再倒回，我们，如果真的要改正自己的这些缺点和错误。只要诚恳的向他道歉。然后谋求他的符合，当然了，这一切关键在于两个人，而不是一厢情愿的。
