你好，你这是严重的心里问题，有时候也就做强迫症，是由于精神压抑或者是紧张导致的，还有就是和你经历的生活或者是所处的环境有一定的关系你这时候首先应该注意尽量的放松自己的思想，还有就是精神方面一定要注意分散一下自己的注意力，不要整天生活在那种比较沉闷的环境当中，适当的改变一下自己的生活环境会对你的情况有所帮助的，祝你健康！
