问题分析：患者由于抑郁症引发了植物性神经中枢紊乱，出现了躯体症状，难以名状，痛苦不堪。这时候家庭护理、社会支持系统的作用也很大。除了药物治疗外，需要同时配合专业的心理治疗。一般药物要25-30天后起效。意见建议：,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，
能
这确实是因抑郁症而选择休学的学生即刻会遇到的主要问题。
题主一面希望学习不要落下，一面想要自己的抑郁症能够有改善，看得出还是希望在休学以后能保持常态的学习和生活。
休学在家，自由多了，人际关系简单了，对于抑郁症患者来说，有一定的好处，压力小了、刺激少了，引起的负性情绪减少，有利于病情的缓解。但是如果在这样的环境里待久了，就可能给学生的心理健康发展带来困难，像初二年级十三、十四岁的青少年需要面对的心理课题，比如同辈的认同、模仿，异性同龄人的正常交往等等就不能顺利展开，影响孩子以后的人际关系和社会适应能力。一些休学在家的孩子从此就再也没走出过家门，到了该工作的年龄还只能在家由父母供养，自己很痛苦，家庭也很沉重。从专业的角度讲，既然已经选择了休学，最好利用这段时间全力以赴展开专业的心理咨询，治愈抑郁症后，尽早返回学校，回归系统科学的学习生活是上策。
在治疗抑郁症的过程中，也可以自己看看书，写写作业，跟老师和同学保持联系。每天安排固定的时间运动。运动对缓解中轻度抑郁症是很有效果的，可以慢跑、健走，多晒晒太阳；有什么不开心的事情及时跟父母朋友倾诉，有倾诉就有分担，避免不良情绪淤积而加重病情；一个人在家心情低落的时候，即刻起身去做些家务或者感兴趣的事情。
最重要的是按照心理咨询师的规定按时进行心理咨询，认真对待跟咨询师的每一次探讨，只要坚持就能看到效果。
祝早日走出阴霾，拥抱阳光生活！
盲目攀比会造成心理负担，长期心理负担可能造成抑郁情绪。但这不是形成抑郁症的主要原因。
1、遗传因素
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并 非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
2、生物化学因素
证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁 症，有些激素具有改变情绪的作用。
3、环境因素和应激 严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑 郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
4、性格因素
有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童 少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
总之，抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，应结合患者的情况具体分析。
每个人有时都会经历悲伤。但抑郁更重要。抑郁是一种持续超过几天的极度悲伤或绝望。它会干扰日常生活的活动，甚至会造成身体上的疼痛。幸运的是，抑郁症是可以治疗的。
抑郁症，也被称为主要的抑郁症或临床抑郁症，是美国最常见的精神疾病之一。2014年，美国估计有1570万成年人-约占美国成年人总数的6.7%-至少有一次主要的抑郁发作，根据国家心理健康研究所(NIMH)。
理解抑郁
抑郁症以不同的影响着不同的人，但他们中的大多数人都经历了以下症状的组合：
抑郁症是由遗传、生物、心理、社会和环境因素综合造成的。有抑郁症家族史的人和患有严重慢性疾病(如心脏病或癌症)的人患抑郁症的风险增加。生活的重大变化、创伤和压力也会导致抑郁症的发作，尽管有些抑郁症的发作并没有任何明显的外部原因。
抑郁症的治疗
抑郁不是软弱的表现。这不是你能“振作起来”的东西。这是一种需要专业治疗的疾病。然而，在适当的照顾下，人们会感觉更好。
抗抑郁药物可以帮助减轻一些人的抑郁症状，特别是在重度抑郁症患者。心理治疗也是一种有效的治疗方法，无论是单独治疗还是与药物联合治疗。心理治疗的好处可能具有持久的效果，即使在治疗结束后也不会出现症状。
看心理医生谈抑郁症
有执照的心理学家是训练有素的心理健康专业人士，他们有帮助患者从抑郁症中康复的经验。几种不同的心理治疗方法已经被证明可以帮助个体从抑郁中恢复，特别是那些有轻度到中度抑郁的人。心理治疗可以帮助抑郁症患者：
两种最常见的基于证据的抑郁症治疗方法是认知行为疗法和人际治疗。
认知行为疗法是一种治疗，在这种疗法中，患者学会识别和管理可能导致他们抑郁的消极思维和行为模式。CBT帮助患者识别无用或消极的思维，改变不准确的信念，改变可能使抑郁症恶化的行为，并以更积极的与他人互动。 人际治疗是一种治疗，患者通过更好地表达自己的情绪和以更健康的解决问题，从而学会改善与他人的关系。IPT帮助患者解决或适应困扰生活的事件，建立社交技能，组织人际关系，以增加对应对抑郁症状和生活压力源的支持。
没有一个“正确”的治疗方法。治疗师与他们的病人密切合作，制定有针对性的治疗计划，以满足他们独特的需求和关注。心理治疗可以帮助病人学习如何更好地应对压力和管理他们的抑郁症状。这些策略可以导致康复，并使病人在最佳状态下发挥作用。
若要在您所在地区找到有执照的心理学家，请使用心理学家定位器.
儿童和青少年的抑郁
抑郁症在青少年中很常见。据NIMH统计，2014年，据估计，美国有280万12至17岁的儿童(超过11%)至少有一次严重的抑郁症状。
青少年经常喜怒无常。但是，如果你的孩子非常易怒，有持续的动力问题，或者持续两周或更长时间的悲伤，那么让他或她评估抑郁是个好主意。
虽然抗抑郁药物对儿童和青少年是有效的，但它们可能对年轻人产生副作用，包括增加念头的风险。因此，许多父母和医疗保健提供者宁愿先用心理治疗来治疗孩子。CBT和IPT都是治疗青少年抑郁症的有效方法。研究还表明，抗抑郁药与认知行为疗法相结合在治疗青少年抑郁症方面是非常有效的。
好消息是大多数孩子都能从抑郁中恢复过来。然而，研究表明，儿童时期患有抑郁症的人在青春期或成年后复发的风险更高。CBT和IPT都能帮助孩子识别抑郁发作的迹象，这样他们就可以监控他们的症状，如果他们再次发作，他们会很快得到帮助。
我就是从重度抑郁中走出来的。
第一，接受
当你抑郁了，不要着急，不要慌，学会接受它，慢慢的找到一些生活中让你开心的小事，比如你喜欢旅游，就可以出去散心。喜欢倒腾美食，就专心在做食物上。这样让你从小的事获得愉悦感。
第二，重新构建自己。
当你专心在生活中的小事上获得价值感后，慢慢的重新构建自己，重新找寻回快乐。
