3我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白，药物是否有作用31，主要症状的表现2，状态变更的表现情况3，药物是否有作用4，自我认知的力量有多大5，心理医生的作用在哪里6，有效的应急措施7，自救能解决问题吗8，这不是一个人的战役9，哪些书籍是很有帮助的10，总结与建议想靠吃点药，短时期内就康复的捷径是从来没有的。一定是经过一阵折腾，各种检查，经历了这么一个过程，逐渐的了解了，适应了，习惯了，也就无所谓了。时间是治愈这类疾病的最好的良药。每个人都要经历这样一个过程，这似乎是不可避免的。就我目前的了解，对这个疾病的治疗，至少有两派观点，一派认为必须有药物介入，才能够有所起色，另一派则认为无需药物，靠自我认知疗法即可。事实上，这类的药物一大堆，我们也并不知道哪一个是特效药，是正好对症的。另一方面，自我认知疗法在国内发展到什么程度？有多少专业人士真正掌握了它的精髓，也不好说。但是，我认为，既然都有可能减轻症状，我们为什么不两者兼顾呢？我的主治医生偏向于药物治疗，他对病人通俗的解释就是人之所以产生了这个毛病，就是人的大脑中的某些个物质的浓度降低了，从而失调了。这就如同高血压一样，血压高了，我们就必须吃降压药，不可能靠意志力或者别的类似的把它降下来。同样的道理，我们服用了药物以后，大脑中这种缺乏的物质的浓度逐渐上来了，平衡了，人的状态自然就好了。 当然了，每个人的个体千差万别，所服用的药物也不尽相同，这需要一个逐渐摸索的过程。我同意他的说法，但是我认为这只是一个治标的办法。 找对了药物以后，可能就需要依赖这种药物，直到终生了。因为照他所说，很多人在停药以后的半年内，一年内，两年内，甚至更长的时间内都会复发，复发率相当的高。很明显药物没法去根。对于大多数人来说，特别是在症状非常明显，自己无法忍受的情况下，选择药物介入可能是一个明智之举。但是因为每个人的情况不一样，所选择的药物在第一时间可能无法起作用，这里面需要一个逐渐适应，逐渐调整，逐渐转换的过程。这一点上一定要做到心里有数，有心理准备，要积极的配合医生。毕竟医生所见过的各种各样的病例，要比我们通过其他渠道了解的多得多，他们更有经验，更有发言权。从专业的角度看，我们必须听从他们的建议。在初次用药前，一定要跟医生做仔细的沟通，让医生了解自己的实际情况。有一个真实的判断才好下手。不要向医生刻意隐瞒自己的某些情况，最好合盘托出，哪怕有一些细枝末节，请求医生有耐心地听完。完成这一步工作后，医生已经比较明确地给我们开出第一个药方的时候，我们还要仔细的了解这个药物的副作用，以及药物该如何服用？任何一个合格的专业的医生，在这方面都会给病人明确的说明和解释。我们自己不要擅自阅读和理解药物说明书，大多情况下会把自己吓着，产生不必要的恐惧。当然，这是针对西药的说明书，其说明书的一个特点就是比较科学地把所有可能的情况都罗列在上面，虽然有的情况发生的概率很低。我们自己不要逐字逐句地去主观臆断，一定要听从医生的讲解。需要指出的是，首次服用这类抗抑郁，抗焦虑的药物可能会产生不同的药物反应，有的人比较轻，有的人可能很严重，这一点一定要有数。我自己的症状是在服药一周到两周的时间内，产生的副作用反应非常强烈，甚至都有了的念头。这个时候唯一能够做到的就是要用理智告诫自己，这是服药必经的一个阶段，跨过这道坎，前面一片光明。这个时候要采取一些个必要的措施，特别是要有家人的陪伴。一般的服药过程都是从小剂量逐渐增大到一个合适的剂量，有的医生可能会超剂量给病人服用药物，我说的超剂量是指超过了说明书上推荐的剂量，这个时候要听医生的，他们更有经验。在服药的过程中，及时回访，和医生作必要的沟通是相当重要的，医生也会根据病人的实际情况进行药物剂量或药物种类的调整。 最好要固定一个医生，这样治疗起来比较连续，也避免中间断掉，或医生相互扯皮的问题。特别是在服药的前几周，其实这是病人和药物，和医生在相互摸索，相互适应的一个过程，绝大多数情况下，总能找到一个比较合适的解决办法。一旦我们确定了一种比较有效的药物，一个基本的原则就是足量足疗程地进行下去。我去了几个不同的医院，基本的结论是至少要连续服用一年，有的推荐服用两年。这类药物一般都是处方药，医院一般无法一次开出更多的剂量，所以一般都是两三周左右就要去医院开一次，这个时候也正好是和医生做进一步交流的机会。另外，医生也会建议服药一段时间后做身体的常规检查，看看有哪些个异常现象，好作相应的调整。对于找到了药物，并且治疗好了一段时间，最后又复发的这些个人，我要表示遗憾，因为你们错过了一个很好的机会，在药物起作用，症状逐渐消失，你达到了正常状态的时候，你应该让自己重新转入另外一个新的自我状态，而这一部分，我认为是需要自我认知疗法的介入。我会在下一章单独介绍这方面的内容。
悟空先生：谢谢邀您的邀请。我认为这种焦虑不单纯是心理问题，应该是心理与生理综合因素，导至其总不能真正放松。理由如下： 第一，生理问题也可导至人，整天心烦意乱。烦闷而不畅快，心绪不宁繁多而杂乱。从中医的角度讲，心脏出现异常亦可导致此现象出现。因为心则思之官，这句话是幼儿时一位中医的亲戚讲的。现在西医认为大脑是思之源泉，是精神问题。二者之争论不必去讨论，生活中一些心脏有障碍性疾病的人，心态一般都不好，这是事实求是的。这只是一点个人看法而已。第二心理问题也可导致人，心绪杂而不快。尤其是题中所说为了某些事焦虑，而情绪不能放松。就怎么办问题，因人而异。每个人遇到的事情不同，处理的方法有别，找一个治愈心理百病的统一药方，实再是不太容易。现在将我个人处理一些，繁杂而纷乱事情的方法谈一下，或可有所借鉴。本人一生对任何人，从来不去揣测别人的想法，不愿意多想别人对自己有啥想法与看法，那都是别人的事。自已佐佑不了他人的想法，因此你想根本沒有用。有时被别人害了或祘计了，也不知道或者也不想知道，知道又有何用，能消除由此造成的损失吗？有时可能因为误会，也可能由于对方的猜测，或人家以自已的的判断，去理解才做出的结果，对做的人而言人家认为是对的。你自已不能主宰他人的所思所为。有时无形中被卷进人际关系争斗场中，但是，自已知道沒有任何主观故意。但澄清之日已灰头土脸了，但也实则无奈之事。虽然你无害人防人之心，但并不代表你不被害被防。心里的定力是，脸皮虽然被弄脏了，心里却是很干净。也就无所谓了，经常用用古人的话劝说自己。古人说：心正不怕天，理正不怕官。不做亏心事，不怕鬼叫门。世界上什么样的恶鬼沒有，让他们叫去吧，叫得多欢与已无关；从做事上看，一生对名利二字有自己的看法和认识。生不带来，死带不去。对自己应做的每件事只想做好，属于那种只低头干活，不抬头看路的人。从不去研究人与人的关系，总认为与已无关紧要。既使紧要到自己头上时，也无所谓，既使自己做错了也是过失，沒有害人的故意。别人理解更好，不理解也不强求。因此，也做了一些令人不理解，自已还认为正确无比的事。给我体会最深的一句古话：人离乡贱，物离乡贵。离开了解你的人，你说真话别人也要打个问号？所以，有些事不必要放在心上。古人还有两句话：龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。我想说的也正是，人与人之间了解由于不了解而等致的结果。我经常聊以的还有两句话古语：人生多有不如意，万事只求半称心。别人的看法想法自己管不了，只要自我了解既可。 总之，我认为，题中所述这种心态，首先找中医看一下。再从主观上调整一下心情，有时你想那么多有用吗？能解决什问题呢，结论是什么也解决不了。只能给自己带来无穷无尽旳烦闷，闹心不安和痛苦的折磨。一切事情叫做车到山前必有路，船到桥头头自然直。我经常把繁杂的事情，用简单的办法去处理。有些事能为则为，不可为则罢。这种想法就是我对一切事情的态度，不强求别叫真。一时想不开叫真后，很快反醒过来既刻罢手。我的思维模式，可能对你的焦虑解除，有些帮助。最后说两句题外话，希望头条中曾经支持，帮助过我的各位先生，不知你们的名字，也不知你们来自何方，又不知如何取得联系。但是，只要来大连这浪漫之城，这里有半部近代史，我可为你们导游。头条我不知何时不玩了，但这并不影响我回馈先生们曾经的恩德。谢谢邀请。
供你参考:希望对你有帮助!!!
肾癌的病因
肾癌和肾盂癌多因肾气不足，湿毒内生，或外受湿热邪毒，内里蕃毒，内外合邪结于水道所致。多见于年龄较大者，此时肾气日见衰弱，易为邪毒所侵。肾虚不能摄血而为血尿，腰为肾之府，肾虚则腰背痛，湿热结毒，日久气滞血瘀形成肿块。
现代医学对肾癌和肾盂癌的病因亦不明了，认为可能与致癌症物质长期刺激作用有关，如吸烟者肾癌发病率较高，长期服用止痛解热的非那西汀类药物常发生肾盂肾炎，肾盂癌发病率亦有所增加。长期的肾结石及感染可诱发上皮化生及不典型增生，后二者可发展成癌。 二、肾癌的临床表现
肾癌症和肾盂癌主要临床表现是血尿、疼痛和肿块，但是早期无症状，一旦出现症状，常属较晚期表现。
1、血尿：血尿是主要症状。其特点是间歇性，大量的且无痛的血尿，可以长时间(数周到数日)的无血尿或无其他症状。但是，这样的间歇时间可渐缩短。血尿时血和尿均匀混合，有时是全血尿。病程长，血尿多者可产生继发性贫血。
2、疼痛：主要表现为肾区持续性疼痛，如癌瘤侵犯肾周围组织。疼痛加重，在深呼吸或脊柱运动时更明显。血尿严重者小血块自输尿管流下可产生肾绞痛。瘤体巨大或产生尿潴留时可有腰痛，疼痛可向前下放射，在腹部产生感应痛。
3、肿块：上腹部肿块在癌症早期多不易发现，肿块较大时方能触知，较小时易误认为正常肾脏，肾盂癌出现可触及的包块者较肾癌为少。肿物多较硬，表面不平滑，可在较短时间出现肿物固定。
4、周身症状：一些病人可以持续发烧，还可出现新发生的精索静脉曲张，有时原因不明的贫血是本病的唯一表现。
5、转移症状：一般来说，远地转移是晚期的表现，但偶尔也出现在肾肿瘤的临床症状以前。最常见的转移部位是肺、骨及脑。独立的转移灶有时会误诊为被侵犯器官的原发病灶。 三、肾癌的饮食治疗原则
1、不要偏食，也不要反复吃同一种食品。
2、忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水，少食烫食、盐渍食物，不要酗酒、吸烟。
3、饮绿茶，有良好的防癌效果。
4、食用具有分解致癌物——亚硝酸胺作用的食物如胡萝卜、豌豆、莱瓜、南瓜、豆芽莱、龙须菜等，以及具有增强机体抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆等。
四、食疗验方
(一) 化疗朋间食疗验方
1、 枸杞甲鱼瘦肉汤：枸杞子30克，甲鱼1只(约500克)，猪瘦肉150克。先放甲鱼在热水中游动，使其排尿后，杀死切开，去内脏，洗净切块，加清水适量，与枸杞子、猪瘦肉共炖烂熟，分2～3次服完。
2、枸杞海参瘦肉煎：枸杞子15克，海参250克，猪瘦肉100克。先将海参浸透，剖洗干净，然后与猪瘦肉均切成片状，加水适量共煮至烂熟，调味食用，分次服完。
3、 香菇虫草炖鸡：香菇20克，冬虫夏草15克，未下蛋母鸡1只(约10m克)。香菇去蒂，并去鸡毛及头脚和内脏，纳香菇、冬虫夏草人鸡腹，竹签缝口，加水适量慢火炖2小时，调味服食，可分2～3次服完。
4、 牛奶蛋清莲子糊：鲜牛奶250毫升，鲜鸡蛋2个，石莲子50克。将石莲子磨粉，加水适量煮莲子粉成糊状，放人冰糖或白砂糖调味，再放人牛奶和鸡蛋清拌匀，煮沸即可服食。每日或隔日1次。
5、内金谷姜兔肉汤：鸡内金12克，谷芽30克，生姜3片，兔肉100克。加水适量共煲汤， 少量盐调味，喝汤吃肉。每日或隔日1次。
6、 砂仁淮山炖猪肚：砂仁15克，淮山药50克，猪肚1只。砂仁打破，猪肚洗净并去除脂肪。将砂仁、淮山药纳人猪肚内，加水适量，慢火炖至猪肚烂熟，少量盐调味，喝汤或佐膳。
(二) 放疗用间食疗验方
1、 燕窝炖洋参：燕窝6克，西洋参9克。燕窝用温水泡后去燕毛，西洋参切片，加清水适量，隔水炖12小时后服用。
2、梨汁蔗浆荸荠露：雪梨汁1份，甘蔗汁2份，荸荠1份。三者和匀冷服，或加热后温服。 3、黄芪枸杞煲水鱼：黄芪30克，枸杞子20克，水鱼1只(约500克)。用纱布包黄芪，去鱼鳞及内脏，洗净切块。加水适量炖熟烂，去黄芪渣，油、盐少许调味分次服用。
4、乌龟猪蹄人参汤：乌龟1只(约150克～250克)，猪蹄250克，人参10克。先用沸水烫乌龟使其排尽尿液，截去头爪，去除内脏，洗净后与猪蹄均切块。加水适量，慢火炖熟烂，分次服用。
焦虑症可分为慢性焦虑（即广泛性焦虑）和急性焦虑（即惊恐发作）两种形式。广泛性焦虑的症状表现主要包括情绪情感方面：持续或经常性的无明确对象或者固定内容的紧张不安，也或者是对现实生活中某些问题有过分的超出实际情况的担忧或烦恼；植物神经失调方面：胸闷气短、头晕、心慌、多汗、疲惫、尿频急等症状。惊恐发作的症状表现主要包括情绪情感方面：强烈的惊恐状态，伴有濒死感、失控感；植物神经失调方面：心脏剧烈地跳动、呼吸困难、胸口憋闷、腹部坠胀、四肢麻木等症状。 惊恐发作导致的濒死感、失控感可能会给患者带来崩溃感而陷入极度的恐惧和紧张不安。治愈焦虑症的方法也根据焦虑症的程度而有所不同。如果是中度或者重度焦虑，就需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。焦虑症的发生主要由这样几个因素导致的：现实因素，即生活事件的压力感或者失落感（比如说亲人亡故、失恋、失业、婚姻失败、疾病等等）；个性因素，具有自卑、追求完美、过度关心自己等个性的人容易罹患焦虑症；经历因素，过往的创伤性经历比较多或者比较重的人是心理疾病的易感人群。专业的心理咨询就是在专业心理咨询师的陪伴和引导下，帮助患者提升应对现实生活的能力和信心、改善性格、修复创伤，一步步走出焦虑症。经过一段时间的专业心理咨询，焦虑症是能够治愈的。如果是轻度的焦虑症，可以通过自我调节治愈。比如多跟家人朋友倾诉负性体验、多参加户外活动开阔心胸；坚持锻炼保持健康的心态和体魄；多做放松练习缓解压力消除焦虑紧张情绪；多闭眼想象怡人舒服的美景带来放松愉快的心情；焦虑的时刻起身做做家务或者感兴趣的事情转移注意力；多想想过往自己觉得做得满意、成功的事情提升自信；保持正常的生活作息以便维持正常的心态等等，只要拿出毅力来坚持，是能够收获效果的。如果感觉自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
