常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
只要你的强迫症是爱妻子、爱父母、爱孩子、爱他人、爱干活，就不要管它，任它强迫。如果是爱喝酒、爱打牌、爱发脾气、爱睡懒觉等，只有一个办法；做一个老实的"妻管严″。
强迫症犯了的时候，能用什么比较有效的去克制它？就像发生火灾一样，在及时、在有效的方法，也会造成损失，造成伤害，最好的方法是预防，扑救是迫不得已的事。强迫症也是一样，对于大多数的强迫症患者，发作的时候非常害怕，觉得大难临头，焦虑很高，别人告诉怎么办，方法再好也解决不了问题，因为他非常怕，所以他会不停的强迫某些内容，知道焦虑慢慢下降，症状逐渐消失，这一次的发作结束，等以后到了某些情境，是下一次的发作开始，形成循环。强迫症的预防，实际就是治疗，通过消除焦虑，让本人明白，那些事其实并不可怕，转变认知，建立新的思维模式，再通过肌肉绷紧放松、深呼吸等，让焦虑始终高不起来，在到了那种情境的时候，焦虑不高，人的思维就能控制，在告诉自己这些都是假的，根本没必要害怕，反复的练习，反复的体验，症状就能消除。
强迫症是焦虑障碍中的一种，通常有强迫行为和强迫思维，两者可单独存在，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，但自身却始终无法控制，不可控制跟强烈的冲动一起出现，导致了强烈的，引发痛苦。强迫症的人个性和做事都很谨慎，总是很担心自己没有关好门窗或者煤气，需要反复确认。在跟人相处的时候，总是会非常的谨慎，即便跟你说一句话，也已经在脑子里反复确认过，才最终说出来。他所说的每一句话每一件事，都已经做好计划打好草稿，如果事情能够顺着计划进行，那么就还好，但一旦出现意外或者出现计划之外的事情，他就会变得无比的纠结、狂躁和痛苦。他们不会困在逻辑中，也就是他们并不是不知道事情应该怎么发生，他们只是无法做决定。犹犹豫豫，纠结来纠结去，就是无法下判断，无法确认行为的标准。不知道洗干净没，所以就一直洗手。他们自己无法确定那个完美的标准，才不断调整。如果没有改善或者经过治疗，需要他反复确认的事情会越来越多，他无法做决定的事情越来越多，最终会因为耗费太多的时间反复导致生活作息受到影响，越来越痛苦。事出皆有因，强迫症的人如此的境况由何而生？又能否因何而灭？一般强迫症的人，在童年时期，就被提醒，你是粗心大意的，你要再检查一遍，不然你过会就忘记了。你随时都有可能会犯错，你需要不断的检查，不断的确认，才可能去做事或者说话，否则你就可能会导致严重的后果。听起来，所有这些担心和提醒都没有问题，让孩子检查和确认也是没有问题的，毕竟古语就有三思而后行这个说法，但如果你过度的让孩子谨小慎微，孩子最终只会不敢表达、不会表达了。总是担心自己会说错，总是担心自己做不好，于是干脆不要做不要说了，或者当你要去做去说的时候，你就会反反复复检查，反反复复确认，但总还是不能确定自己到底有没有做好。 觉得还不够好，于是下次就要更反复检查，如此循环，终成强迫。最后也会导致对生活的影响，造成是实实在在的痛苦。怎么破？先承认症状，后尝试自我调整，回溯到源头，如果还不行，寻求专业人士的帮助。
谢谢邀请！首先明确两个概念：强迫症状和强迫症。强迫症状是描述心里有矛盾的两个想法，通常自己知道不必做的事但无法控制去做的冲动，否则就焦虑不安。例如洗手和不洗手，自己知道不用洗手了但还是反复洗，否则就焦虑不安。这是一种常见的心理现象，几乎人人都可能出现轻度的强迫症状，尤其在某些压力情景下出现，很多会计，会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、强迫动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定是强迫症，不要轻易给自己贴上强迫症的标签。如果是经过心理医生或者精神科医生诊断的强迫症，就需要正规心理治疗。有些心理可以经由自己的主动调适或者他人劝解帮助得以解决，但到心理问题或者心理障碍的程度，就必须通过专业心理咨询或心理治疗才能解决。如果仅仅是有强迫症状，心理不强烈，持续的时间也不是很久，对生活影响不大，这种情况下，可以：1.提醒自己这是很正常的事情，不必太在意，多重复几个动作，多一两个仪式也是可以接受的。很多人都会有点这样那样的小状况。不要因为在意这个问题增加心理压力。2.不必刻意纠正或训练行为。轻度的强迫症状是焦虑的表现，洗手或数数等行为背后是焦虑，可以做一些放松练习和自我接纳的练习。3.正向认识和解释强迫的心理，例如，强迫症状是一个让自己提高自我认识的机会。4.如果心理有向严重发展，及时咨询心理医生。
