在日常生活中，风湿病患者应注意以下几点：
1、饮食清淡，定时定量，不吃辛辣刺激性的食物、过咸的食物、高脂肪、高热量食物，如油炸食品、肥肉、腌制食物等。遵照医嘱，调理饮食和忌口，多吃蔬菜水果。戒烟酒。
2、在风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2～3周，保持积极乐观的情绪和良好的精神状态，正确对待疾病，不可急躁、焦虑。
3、风湿病的急性发作期，病情还没有得到控制的时候，有些患者会伴有发热等全身症状，此时，不宜进行运动。如果出现受累关节显著肿胀，关节腔有渗液，应暂停运动，可以只做一些力所能及的活动。
4、风湿病患者的房屋要通风、朝阳，保持空气新鲜，不要在水泥地板及风口处睡卧。
5、劳逸结合，少熬夜，每晚11点前入睡，每天7～8小时睡眠。
6、睡前用温水洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，可以促进下肢血液循环，还可以消肿痛，除风湿。
7、寒冷季节注意保暖，避免受风、受潮、受凉，预防感冒。如果出汗比较多，要及时用干毛巾把身上的汗擦干净，汗湿的衣服及时换掉，避免受风寒湿侵体。
8、风湿病患者在病情的得到控制后，可以参加一些轻体力日常劳动，如一些简单家务，还要加强体育锻炼以增强体质，如快走、骑自行车等，提高身体抗病能力和关节活动能力。
我是两个宝宝的妈妈，用我的实际经验为您带来专业的孕产和育儿知识。
女性怀孕期间经历的是非常多啊，我从以下几个方面来说吧。
由于孕激素的波动升高，还有对怀孕的紧张，你会发现自己有些小烦躁，会不知所措，会恐惧，对一些事情会比较在意，会比较脆弱，不像以前那样开朗乐观了。
一直持续不断升高的孕激素水平会让孕妇恶心、呕吐，一般会在13周结束，有的却要持续更长的时间，甚至整个孕期都处于孕吐状态。
由于孕酮升高，会起到催眠作用。也可能因为胎儿的增大，身体要供应更多的血量、氧量。这些都会加重你的负担，让你感到疲倦。
也许是激素的作用，也许是胎儿的自我保护作用，让你对油烟、酒精、咖啡、香烟等等的气味特别敏感，会带来胃口不好，食欲不振的情况。
因为怀孕了，对肾脏的血液供应会比以前增加30%，所以，需要过滤更多的血，产生更多的尿液。再就是随着子宫的增大，子宫会膀胱，膀胱不能储存更多的尿液，所以会及时排出。
胎儿增大后子宫上移，到心脏，导致呼吸不畅，越到后期越明显，有时你需要大口的呼吸才能保证充足的氧量。
睡眠不好是困扰绝大多数孕妇的问题，你会发现不管采用哪种姿势都不舒服，再加上尿频和多梦，一晚上不会睡很久。
孕早期，由于胚胎着床你会腹痛。在中后期又会因为胎动导致腹痛。有时饮食不当也会腹痛。
如果营养过剩，吃含糖高的食物过多，或者有家族遗传史，都可能会引起血糖升高。
贫血问题困扰着大部分女性，一般在5个月后会陆续出现贫血症状。因为自身需要血量增加，胎儿需血量也增加，在双重作用下，就会贫血了。
如果饮食合理或许不会缺钙，但钙质需求增多是不变的事实。当你发现小腿经常痉挛，髋关节有时错位时，很可能就是缺钙了。
变胖是自然而然的现象，有的增重多一些，有的增重少一些，只要胎儿各项指标正常，就不用太紧张。
皮肤会发生一些变化，有的人面部会干燥蜕皮，有的人面部会变得暗淡无光，有的则变得比以前漂亮了。但都会发生色素沉着的问题，颜色加深、肚皮上长出黑色妊娠线。
以13个方面是常见的孕期问题，祝您平安度过孕期，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
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我是六七年的。作为一个二十几岁的单亲妈妈，我独自养大儿子，我不追求名利金钱，只喜欢自由自在的日子，辛苦点没事，只要事情是自己喜欢的！赚钱少点没关系，够用就行！
现在儿子博士后结束马上进入高校工作了，我告诉自己余生要活的更开心，虽然我之前的人生也很快乐！
现在的我依然傻呵呵的，爱打扮，爱音乐，爱茶道，插花，美食……我也喜欢跟朋友撸串喝啤酒！
总之，我感激我性格中大大咧咧的个性，让我永远活的不那么累！同时感恩我的父母姐妹。他们是我的靠山，有他们，我才能过得有尊严，不为五斗米折腰！
49岁真的不老
你缺少的是休息，给自己放个假，给心情一个释怀。
休息一段时间，给身体一个缓冲。
就士气大增，满满的自信，哇！
我还年轻
作为一个目睹过并且自己正经历更年期的人，我来谈谈我的感受吧。
我刚参加工作的时候，单位有个女同事正经历更年期，那个时候她的开始紊乱，有一次突然来，结果十几天都不止，最后上医院看病就被留下住院了。
那时，我还年轻，不太懂这些事，只是听同事谈论这个事的时候，好奇地问了几句，没想到更年期还会闹到住院的地步（我那时的意识就是得了大病才会住院）。
退休前几年，办公室有位比我大几岁的同事正经历更年期，她的明显症状是怕热和脾气暴躁。夏天办公室的空调，一般都调到26度，但她不行，一定要把空调调到20度以下，她舒服的时候，我们其他人都得穿上毛衣或者围上披肩，就这样腿脚还是冷的。为这个问题她和我们大家没少发生矛盾。
我自己在更年期的时候，没有潮热、汗出的现象，也都正常，所以一直也没意识到更年期的问题，但会觉得身体疲乏，严重失眠，当时只是认为自己太累了，单位一大堆事，家里还有个得了肺癌的父亲，大事小事都要我来操心，所以才会这样，吃中药调理了一下，症状好转也就没再看。
三年前，突然有一天，早上起床后穿衣服时，发现左手大姆指的关节疼得不敢动，提裤子都不敢用劲，于是上医院看病，先后去过几家医院，按摩、敷药、针灸都试过，疼痛减轻，但至今都没有完全好。最近又发现，右手的姆指和右脚的跟腱也开始疼了。因为老妈最近卧床不起，生活不能自理，所以我还没去医院看。
前几天看一个医生的文章，他说这是腱鞘炎，是女性更年期容易得的一种病，如果一直不好，可以试试用冲击波治疗。也是看了这个医生的文章后，我才知道，原来关节的疼痛也是更年期造成的，因为此时雌激素减少。这是我原来根本不知道的事情，一直是觉得是手的活动量大了，才会这样的。
退休前一个月，我又得了甲亢，这个病也一直折腾我两年，一直吃药、复查，直到六月份才停药。
以我的经验，每个女性，因自身的情况不同，更年期的症状在每个人的身上表现也不同，对有的人来说，更年期的症状不明显，但会得别的病，就像我这样的；有的人的症状明显，但不会得其他病，就像我办公室的同事那样。
既然每个人都要经历更年期，那就没什么可怕的，面对出现的问题积极寻找解决的办法就是了。还有在心理上一定不要恐慌、害怕，不良的情绪只能产生不良的结果。
