如果得了轻度的抑郁症，要进行及时治疗，康复会很快，主要是靠个人的坚持和日常护理等因素治疗。在心态上进行调整和治疗，同时，配合一定的药物进行治疗，一定疗程后会达到效果的。
病情分析:失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。
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首先抑郁症患者痊愈就不会有抑郁症表现，三无三自。无望无助无价值，自责自罪和。其次睡眠，饮食都会有所改善。再次，人际关系也会处理的比之前要好
可以治愈，但是时间非常长，因为抑郁症的原因，是在上肢功能出了问题，主要在前胸和后背的僵硬，危害了项颈到头部的神经系统，是主要受到压力至后造成的，问题就是有长期的底热影响到头部，因为受热后，没有及时休息好，所以跑掉了自治气感神经，因为自治气感神经很怕热量，所以跑掉了，也就是无法调节自我治愈能力，所引起的长期底热然烧肌肉筋骨，所以造成了抑郁症的主要原因，如果想要治好这个疾病，只要穴位反射按摩，可以治愈，因为穴位反射按摩，可以调节阴阳平衡中的自治气感神经，返回过去，到病变部位，叫它自我治疗，自我保护，也就是失去了平衡后，从新调节平衡，减少炎热保持正常，气血循环，才能真正的治愈抑郁症，至后只要经常按摩几次，是绝对不会有后遗症的，所以可以治愈，不会有后遗症。
首先重度抑郁症绝不能自愈，因为它是由一组复杂原因发病的病，其中有基因遗传，家庭环境，应激事件，社会环境等，生化因素，有些环境不改变它是不能自形变好，所以药物治疗改善它的生物环境再加上心理治疗更加完美，治不好，但是能治疗到不再发展，有些有毅立的人，真正与医生配合得很好的人或许能真正治好！
