谢邀回答，仔细看了你的问题和对自己目前状态的详细描述。
实话实说，我高度怀疑你“抑郁症”的诊断，如此明显和严重的幻听不可能是抑郁症的临床表现。
这些幻听是你靠个人的意志力和毅力是无法摆脱的，必须要用抗精神病药物才能控制住。
如果你目前只是用抗抑郁药物治疗是很难控制住你的幻听的。
所以我建议你最好去当地权威的精神卫生机构找一个专家再好好看看，很有可能你原先抑郁症的诊断属于误诊。
祝你早日康复！
我曾经也是一个悲观的人，整天唉声叹气，全身充满负能量，经常跟好友抱怨，希望得到开解和安慰，但是这样久了，有一天好友对我说：“你这样的负能量让我跟你一起很累，你能不能改变一下自己。如果不是跟你友谊深厚，我都懒得理你，我平时遇到这种负能量的人一定会躲得远远的，因为跟他们一起不仅被传染了负能量，还会消耗自己的正能量。平时你遇到负能量的人，也一定要回避。“
当时她的话像雷电一样劈中了我，让我当堂醒悟，原来我的负能量会给别人带来这么不好的影响，如果我继续这样，身边的朋友都会离我而去的。之后我就慢慢学着将负面情绪自己消化排解，看了很多心理学书籍，转变思维成为正能量的人。
抑郁症的患者会一直的情绪低落，而且无法产生快乐的情绪，独自一人时会不自禁地无故流泪，也常会有轻生的念头。你的舍友如果没有以上症状，只是每天抱怨唉声叹气，那可能只是情绪抑郁，不是抑郁症。
抑郁症需要及时寻求专业人士的帮助，根据病情诊断要吃药和心理疏导，这种情况最好建议她看一下心理医生。
如果不是抑郁症，只是总是唉声叹气，悲观负能量的话，我给你以下建议：
一、直接告诉她这个问题，让她自己要学会调节管理情绪，不要散播负能量。就像我那好友一样点醒她，直接告诉她你的感受。让她明白自己的问题所在，并且是需要去改变的，否则朋友都会因此远离她。
二、给她一些改变负能量和悲观想法的建议：
1、多看一些心理学书籍。学习成为正能量的人要怎么做的方，遇到心理情绪问题时，不总是求助别人，可以通过学习心理知识，自我疏导。
2、改变悲观的思维。人的思维一旦形成，如果不是在强烈意愿和坚定行动驱使下是很难改变的。悲观的思维会给人生带来不幸，要及时纠正，才能拥有美好幸福的人生。
3、多运动广交友。运动能使人快乐，也能使人身体健康，思想就更加阳光积极了。多运动对身心健康都有好处。在学校多参加活动，结识志同道合的好友，能够令身心开朗，分散注意力，不要总自己一个人呆在宿舍胡思乱想。
你是真的想关心你亲戚吗？不是，你只是好奇。邻人疑斧的故事说的就是你这种心理。
你根本不关心亲戚得没得抑郁症，也不会做一些事给予帮助，你只是认为得抑郁症的都不正常，看到对方发朋友晒生活，好奇是不是病症之一。如果是病症，你会觉得自己多了一些“知识”，甚至可以成为你八卦的谈资，如果不是症状，你也会认为不正常，哪有正常人天天在朋友圈晒生活的，何况还有你认为的隐私。对于亲戚的抑郁症，你不仅不会伸出援手，而且还怀疑别人正常的行为不正常，这是落井下石。
1、在朋友圈晒，属于正常行为，跟是不是抑郁症无关。
发朋友圈属于一种社交生活。很多人都会发朋友圈啊，抑郁症会发朋友圈，患癌症的也会发，得痔疮的也会发，比如对于得痔疮的，你会不会想问：“有个亲戚得了痔疮，天天发朋友圈晒生活，甚至隐私，这是病的表现吗？他是不是因为身体有病所以导致心理也有问题呀？”。倒是各行业的精英和大佬却鲜见发朋友圈的，因为他们没时间发、没时间看、也不关注，真正的好朋友早就现实见面联系了，谁会天天没事去通过朋友圈了解对方。
对于隐私，并没有一个统一的认定。你说你亲戚发隐私信息，只是你个人的看法。比如孩子的照片算隐私吗？如果是隐私，为什么好友圈、网络上很多家长都在发孩子的照片，为什么举办各种比赛的机构会发选手的参赛照片，为什么会有童星这种行业。如果你说孩子的照片不算隐私，之前有新闻报道说，有个妈妈喜欢在朋友圈发孩子照片，但是有犯罪分子根据这位妈妈朋友圈的动态，绑架了她的孩子，相关部门提醒不要在朋友圈发孩子照片，这属于隐私。那你说孩子照片算不算隐私？实际上，别人发什么，能发出去说明符合规范，人家愿意发什么就发什么，跟你又没什么关系。你如此好奇，只不过是因为，你潜意识早就认为“抑郁症患者是不正常的”，因此，不管你亲戚发什么，你多少都会认为是不正常的，即便是正常行为，你也会找出不正常的味道。
2、发朋友圈是一种交流。
的定义就是熟人社交，朋友圈存之的意义就是让别人了解你最近在做什么，做了些什么，这可以为线下交往创造话题，也可以加深彼此的感情，制造更多合作的机会。所有人都可以发朋友圈，抑郁症患者自然也可以发朋友圈，这也是一种交流模式，如果说抑郁症患者发朋友圈属于不正常，那么天天看朋友圈的你是不是也是不正常？
3、不打扰抑郁症患者的生活是一种仁慈
如果亲戚朋友得了抑郁症，真心想给予帮助的，会采取切实的行动，比如经常找对方聊天、拉对方锻炼身体、跟对方一起培养爱好、听对方倾诉生活的喜怒哀乐、逗对方开心扥等。你连对方一个正常的社交行为都怀疑是不正常，还能指望你去真心关怀对方吗？你不想帮忙，还要给对方贴上有病的标签，还以为自己掌握了什么了不得的，你这好奇心得有多么强烈。。对于身边有抑郁症患者的人而言，如果不想帮忙或帮不上，不打扰抑郁症患者的生活就是一种仁慈。
抑郁症患者也是普通人，不是妖魔鬼怪，很多抑郁症患者表现的甚至比正常人还积极向上，不要把正常的社交行为牵强附会的认为有病。真想了解抑郁症，既然会上网发帖子，还有时间刷朋友圈八卦，与其胡乱猜测，去读读书了解下不好吗。
也要分程度的，每个人的经历以及抗压程度是不同的。请不要带着狭隘无知的眼光去判断、评价他们。谁都不想得抑郁症，难道你们没得过抑郁症等精神疾病的人，就有资格随便去评价这类人吗？？？它可是仅次于癌症的，世界第二大癌症，无形无状，却足以致命。那么多跳河等的人，难道只是一时想不开吗？我最讨厌听到好好活着之类的话，这是我个人而言。我们所经历的苦痛，普通人是理解不了的。我还是希望像我一样的人，好好活着，可我劝自己就不行。
这种病越早干预越好。时间越长，大夫也棘手，自己受罪。这个病轻症可以自愈，重症就不由己了，只有看病治疗，不要怕吃上药就戒不了啦…，什么都不怕，这个病就有救了…
