方向正确了，必定能好！我曾经陷入重度抑郁，恐惧，焦虑十多年。2019年彻底走出来的，到现在为止好了三年多时间了
我曾经是一个重度抑郁，重度恐惧焦虑神经衰弱者，自从彻底走出苦海后，自己的提升是非常大的！因为曾经遭受了常人无法想象的痛苦，走出来后身心的方方面面都得到了锻炼和突破！每战胜一次苦难，我们就更坚强勇敢了！
得了一切心理问题的朋友，不论遇到什么困难，千万不要自暴自弃！方向对了，必定会走出苦海，遇到更好的自己！
如果你女朋友还没跟你谈恋爱以前就有抑郁症，你如果想要，就要把她当皇上，天天逗她开心，想尽办法使她快乐，让她对你有种依赖感，很温暖，很享受，自然会恢复，你们也会很幸福，如果你不会使她快乐，也逗不起她的情绪，再也没办法，那就离开她吧，她或许跟别的男朋友会好起来，如果以前沒抑郁症跟你谈朋友以后就有抑郁症，那是你的引起她的抑郁，你如果不能使她开心，放她一条活路，离开她，如果她又不愿意离开，你要想办法使她离开，因为你不能让她越来越好，只能让她越严重，在一起双方也不幸福，何况还是朋友完全可以各自选择，互不耽误最好，何必在一起痛苦呢。
能不能帮助你走出抑郁我不知道，但看书是可以让你暂时忘记烦恼的。
但是一定要看一本好书。什么是好书呢，我的理解是，能让你读完的就是好书！当时我分手，家里发生变故，特别烦恼的那一段时期，就是看书来逃离现实。看的《岛上书店》看书可以让你暂时忘记烦恼，同时书中的内容让你会有新感悟，或许会对你生活中的一些选择或者看法有所影响。音乐的话推荐轻音乐，不要带太多情绪的《天狗舞踏会》这个音乐挺好的，带上耳机，沉浸其中。希望帮到你！
可以自愈。我抑郁最严重的时候失去了语言思维能力，每天想几百次，经常自残。几乎丧失了生存能力。但是我没靠药物治疗和心理医生也走出来了。
抑郁症说到底是心理问题，躯体症状脑子症状是果，只靠吃药维持情绪平稳只是本末倒置，更不利于彻底恢复。
其实没有绝对正常的人，只有相对正常的人。抑郁症的本质是人格失衡了，无法自行调节。
其实大部分的人都没有真正的自我，也不能很好的调节，所谓正常也只是将就。人不可能没有心理问题。
找到引发心理问题的最本质的原因，找到自己真实的自我，学会整合人格的方法，就能摆脱抑郁。
吃药只是辅助。
