想要治强迫症,有一个办法就是让自己忙碌起来,不要这么闲,因为人一旦闲下来,他就会有空间去观察周围的事物,观察周围的物品,它是不是整齐划一排的对不对。当你很忙碌的时候,你就会发现,你根本没有时间去在意这些东西。平时可能连休息的时间都没有,哪还会有精力去管这些。
以下是一些建议,希望能帮助您克服强迫心理:
1. 了解强迫症的症状和治疗方法。了解自己的症状,寻求助,可能需要进行认知行为疗法或药物治疗。
2. 改变思维。尝试意识到自己的强迫行为是不必要的,试着告诉自己不要过分在意,或者给自己一些观察和思考的时间,不要立刻采取行动。
3. 逐渐减少强迫行为。逐渐减少强迫行为的频率和强度,可以尝试在某些日常生活中放松控制,例如在家里放松整洁度。
4. 寻求支持。与家人和朋友分享您的感受,或者加入支持组织,可以找到有经验的人提供支持和建议。
5. 做一些放松的活动。例如,尝试做一些冥想,瑜伽或艺术活动,帮助您放松身心,减轻焦虑和紧张。
6. 坚持治疗。强迫症是一种长期的疾病,需要长期的治疗和自我管理。坚持治疗和自我管理,可以帮助您控制症状,提高生活质量。
一切随缘,顺其自然。
决不能打小孩,如果打可以解决问题的话,就不会有强迫症啦,你可以偷偷自己去咨询心理医生,因为我怕你要是带孩子去,会让孩子幼小的心灵留下疾病的种子。