首先，忧郁症是一种病，所以，是否是得了忧郁症，你说了不算，必须带你女儿去正规的医院，找医生确诊。如果是忧郁症了，医生自会开药，那作为母亲，第一件事，就是监督女儿按医嘱服药。
另外，楼下有人责怪你的原生家庭，我非常不赞同。
作为一个单身妈妈，带一个女儿已经非常不易，也许你的婚姻和生活对你和女儿的心理照成很大影响，但离婚的人多了去了，不见人人都有忧郁症吧？所以，你不必自责。另外，作为母亲，女儿肯定是爱你和关注你的，如果你活的快乐，健康，幸福，她势必也跟着你一起健康快乐，茁壮成长。
很多人离婚，会在孩子面前不停诋毁对方，我觉得这样做非常错误。孩子不能选择自己的父母，同样，她当然就能选择她的爸爸。如果你总在说她爸爸如何，那她也是会有心理阴影的，毕竟那是她的亲生父亲! 大人之间的过错，不要衍生给孩子，为了孩子的身心健康，作为母亲，多说她父亲的好，让她跟爸爸、爷爷奶奶正常交往，这样她才能是个不缺爱和亲情的孩子。
总之，如果你爱女儿，就应该做一切有益于她身心健康的事，直到她成人，有足够的心理承受力去看世界。最后，祝你和女儿都健康、快乐、幸福！
我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受，我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着，一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了，因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己，不能改变外界，只能改变自己，那我准时睡觉，准时起床，白天让自己很忙，那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情，打击大大，自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美满离婚了，过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陈子都有不活的想法了，经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变，要不然这样下路一条。我改变的方法有几个：1、早上起早点去运动，跑步，多跟朋友接触，不让自己闲着。2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去，我连续看3年的医生，每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的，看一下我的经验有没有对你有点帮助。
绝大多数的学生，即便手里有很标准，讲的很清晰的教材，也要到学校听老师讲解，一点点理解掌握，完全靠自己看书自学，能考出高分的极少。
绝大多数的抑郁症患者，也包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等，即便是知道自己是因为刺激导致的心理疾病，也不知道真正的发病机制，一旦患上，就如同掉进了泥潭，走进了迷宫，靠自己走出来的概率很低。
有的来访者会说出自己以前的就医经历，比如到了某某医院，挂了专家号，专家问几句就开药，然后嘱咐来访者，按时吃药，自己要调整心态，等等，如果病人自己可以调整心态，他就不可能到医院看病了，抑郁症，包括其他心理疾病，就是情绪病，是情绪失控造成痛苦，需要专业人士的帮助，分析，解释，给出调整情绪的思路方案，然后再一步步的带出来。
大多数的抑郁症，也包括其他心理疾病患者，靠自己想明白，是非常困难的，所以长期处于痛苦状态的患者很多，得病10年，20年的大有人在，并不是他们愿意痛苦，不想康复，而是没有得到正确的帮助，自己陷入了思维的死循环。
需要别人帮助，专业的帮助，在了解、分析、解释以后，让抑郁症患者知道自己的问题形成机制，痛苦的原因，出现症状的规律，如果本人明白了、懂了，在一步步操作，带出来，本人积极配合，勤奋体会练习，就能康复。
看书，看中医书，找出身体内部的健康问题。
不要以为那只是心里的疾病。
貌似经常能看到报道，某某人抑郁，通过旅游或是心理医生或是怎样治愈的。
仔细想想自己，跟病友聊聊，你会发现，基本没有康复的。
或许中医你也看过，药也吃了几百，但是你能判断出来，找到那位是真的好中医吗？
看看书吧，别看心灵鸡汤，那里面全是味素，不健康。
看看我们古代圣贤留下的医书，同时用“肝郁”这个关键词，去网络上在看看，正确的答案很快就会找到的。
没人会比你自己更爱你的身体，只是方向要正确，才能找到你的答案。
当有抑郁症的时候，由于自己的情绪低落和外界对抑郁症的不了解，朋友可能会越来越少。这时候要首先和自己的家人保持沟通交流，家人是最亲近的人，会陪伴你度过艰难的时光。再者，你可以去尽量的发展些兴趣爱好，哪怕是非常简单的。还可以参加一些抑郁症自助团体组织的互助活动，肯定是会有帮助的。
