这个我觉得我有必要回答一下，因为我就是从这个过程走过来的。
大概5年前我进入抑郁状态，那时候每天都不快乐，不想与人交流，情绪很down，什么事都不想去做。连以前喜欢玩的也提不上兴趣，那时候我觉得我可能是抑郁症，那时听说看心里医生很贵，出与没钱就没看一直拖，到最后我发现我开始记忆力减退，包括短时记忆都差到刚说过的话就能忘记，人也变的很迟钝，思维涣散不专注，听不出别人的话里有话和婉转的说话意思，正个状态就像老年痴呆，而且脾气特别不好，一点就着。
后来我就把我的状态给最亲近的说，想让他们帮我走出去，可是他们都在说我主要太闲想多了，后来我就在也没找人说过。
但是就在今年我发现我真的不能在这样下去了，否则我这一生都要毁了，就在我下定决心必须要行动起来时，又遇到了几次让我很难过的事，然后我觉得这事不是我的错，我就找人聊天说这些事，在加上这些事让我去专注的去分析，慢慢我发现脑子开始运转，然后就经常找人聊天，慢慢抑郁状态就走出来了，虽然现在还没到最佳状态，但我最起码是往好的方向走，很欣慰。
抑郁，焦虑最重要的是：首先，你得去发现是什么原因让你抑郁焦虑的，你得找到根源，其次就是找人聊天，给别人聊的多了你会发现很多事会让你充实快乐（我那时候给人聊天就找那些关系不错离你远的人，我那时或打一打就是1个多小时，聊过后觉得很过瘾）慢慢你就会一点点走出来，以上这些的前提是你的行动起来，必须行动。
会。
抑郁严重时，总感觉要死，总想着死，总害怕死。整个身心都快被压垮了，有活着的，没有活着的信念，没有支撑活下去的力量和希望。
然而即便如此，当你战胜了抑郁症，慢慢活得有力量，当你有了正念，战胜了负面的情绪，活得快乐阳光光芒四射，你觉得那简直是一场梦，都不敢相信自己怎么会那么的走火入魔。
也就是说，不管抑郁症曾经让我们陷入了怎样的深渊，像一个恶魔一样控制我们的身心，让我们痛不欲生，不管我们曾经经历过多么可怕的噩梦，只要我们觉醒，只要我们愿意去对抗它，我们都有力量战胜它。
抑郁时我们的痛苦感觉是真实的，就算是我们的一些负面想法，比如说，觉得亲人不够爱我们，不被欣赏，朋友也不喜欢和我们在一起。
你想一想，自己当时的状态是什么样子的？浑身哪里有活力，脸上充满怨恨、脆弱、哀伤、祈求，反应迟钝，动作迟缓。
你遇到这样的人，在短暂的时间内，也许可以给予同情，长时间你会怎么样？
对了，不是亲人不想爱我们，是我们发出的信号是不值得被爱。
很多抑郁症严重的人，都会无法控制自己的情绪，经常伤害自己的亲人。
我们的亲人朋友同事都是普通人，没有那么强大的心理，能够理智包容一个充满负面情绪人的影响。
你也一定有过这样的体验，就是你接触一个满脸抱怨充满仇恨，说话尖酸刻薄的人会让你的心情很不好，不管他曾经对你多么好，你都会想远离他。
说这么多，就是说抑郁症严重的人最后得罪了周围所有的亲戚朋友，他会感到孤立无援，真的会走向死亡。
可能抑郁症本身的杀伤力，不会导致我们死亡，而是抑郁症带给我们的负面情绪，一步步的把我们拖向了死亡。
自己的身心能量，在这些负面情绪下一点点的消耗殆尽，亲人朋友也因为被伤害，慢慢的远离。
慢慢的，一点点的对抗负面情绪，让自己更多的产生正念，相信自己的力量才是无穷大的，抑郁症根本不能把我们怎么样。
你受苦了！向专业人士求助吧！你可以找心理咨询师，必要的话也要服药的，抑郁症不仅仅是心理层面了，是身体也出现了问题，人生病了都需要看大夫的。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
可以很确定的说，胃肠功能紊乱是有可能引发焦虑症的，胃肠与抑郁、焦虑存在关系。但，请一定要注意三个关键的字，就是“有可能”。
那么，我们先说焦虑症。
焦虑症是一个独立的、有一定开放性的问题。
它的独立，是指它有自己的特点、有自己的完整的系统、有自己的诞生基础；而它的开放性，是指在焦虑症真正出现之前，可能存在很多诱发它出现的东西。
为什么说胃肠功能紊乱是可能的一个基础呢？
肠胃功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻、便秘、恶心等状况。而以现在的实际情况来说，很多人都有肠胃问题。
而我想你也会发现，肠胃问题并不是一天两天能够解决的，它可能会持续很久，并且经常反复。
那么，这就给我们带来了“这个问题一直不能好起来”、“自己再怎么努力也不会有很大收获”等感受，而基于此，焦虑也就出现了。
其实在很多慢性病人身上，都会有一些焦虑的表现。它们诞生的基础，也都是和刚刚类似。
也就是，被慢性病折腾的受不了了、自己内心的期待不能变成现实、内心十分无助。
虽然从一般的角度来说，因为这些因素出现焦虑，我觉得是很正常的。但是同样的，我们还是要搞清楚，“为什么这些朋友会出现导致焦虑出现的这些因素”，因为在另外一些朋友身上，是没有这些因素的。
慢性病确实是一个很折磨人的事情，我想很多朋友都深有体会。
比如肠胃病，半夜往床上一躺，本来安安心心的看看电视剧，突然一阵疼痛，一疼还疼好久，那种折腾，还有平日里看到想吃的东西，却又不能吃的内心纠葛……
这就好像生活不自觉的增加了一些不可控的突发事件、失去了一些享受。那，如果我不能接受这样的结果，一不舒服就出现很多乱想的话，那我就很容易陷入焦虑中了。
同样的循环也存在很小的可能性引发抑郁症。
在这里我用的是引发，原因在于，一些外在条件往往只是触发一系列连锁反应，最终导致焦虑症或者抑郁症的推手，而不是致病原因。或者说，个体本身已经存在了一定的焦虑基础或抑郁基础，推手轻轻一推就变成了问题。
所以只能说胃肠功能紊乱，与焦虑、抑郁存在一定的联系，但是并不大。
而同时也要注意的是，肠道本身同样是与焦虑、抑郁存在联系的。
是的，刚刚说的是胃肠功能紊乱，这里说的是肠道本身。两者有联系，但不能混为一谈。
研究发现，肠道内部的菌群，与人的情绪、性格、食物选择有非常紧密的联系。如果菌群出问题，我们的性格、情绪也会受到影响。它可能带来胃肠功能紊乱，但并不是唯一因素。
在这个时候，我们看到了：
1、慢性病与心理、情绪存在联系，但这是由于我们本身不能很好的与其相处所产生的结果，是可控的；
2、肠道菌群本身与心理、情绪存在联系，它是基于人体的某些机制产生的，有一定的可控性；
3、心理、情绪本身，又会反作用于慢性病、肠道菌群。
所以，如果是调节的话，心理和生理是同等重要的。心理需要不断成长，而生理要更加考虑自己的身体需要什么，而不是自己想要什么。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
焦虑症和抑郁症是双胞胎姐妹，有焦虑就有抑郁。不过不要紧，只要认真对待，听医生的话按时吃药，都会康复的。
