正常人大多数在后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
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白天很开心，夜晚很悲伤。
人的情绪总是受到多种因素的影响，外部的环境、身边的人、自身的健康状况都会影响到个人的情绪。
有些人，白天看起来非常的阳光、快乐，然而到夜晚的时候却突然很难过，很悲伤，这种事情，我自己也曾经遇到过。
独自一人在他乡打拼，白天，我们要忙着工作，面对朋友同事他人，我们不能总是很丧，不能总是浑身负能量，所以很多时候都带着一副面具，用笑脸相迎。只有在下班后，黑夜中，站在城市的天桥上，看霓虹璀璨的城市中，一辆辆的车来车往的时候，才觉得突然丧神附体，很多难过委屈一下子全部涌上心头，夜色中没人能看清自己的脸，不用担心别人的感受，这时候不用强装坚强，可以卸下伪装，小小的难过一会儿，然后起来回出租屋。
其实，出现这种状况，很大的原因是压力过大、对现状不满，甚至于某一件事压心底太久了，一直没有合适的方法得到发泄，这时候最好是找人倾诉，或者转移注意力，比如参加一些运动，培训班，去看电影，交更多朋友，一定要让自己的心事有个出气的地方，不然一直憋心里很容易得抑郁症。长久的话，可能会发生极端事情。张国荣 乔任梁都是曾经很阳光的影视明星，但很可惜他们都是出人意料的结果。
好朋友的话多鼓励，让开朗点，乐观点，一起多组织组织活动啊，看看能不能改变。没有改变的话接受好了，丧就丧吧，不要让他影响到你就好。一般朋友的话慢慢远离吧，也没有必要去改变，毕竟每个人接触的人都太多了，大家都是喜欢和自己气味一样的人接触。
感谢悟空真诚邀请，首先说一下这个成语是2类人做事的风格，但意义却不尽相同，第一种人的“半途而废”确实是一种不好的习惯，是一个人意志薄弱的表现，对一件事情短时间冲动的产生了兴趣，就迫不及待的开始做，比如跑步，学开车，学游泳等等，做到一半的时候就觉得自己吃不了这个苦，受不了这个累，那么自己也不愿意为难自己，就不声不息的选择了放弃，这种人在太多的事情上半途而废，有头无尾，那确实会产生一种瘾，会大大降低自信自律，浑噩一生！克服它的方法当然得自己下定决心，对自己要求高一点，从内心改变这种处事方法，才能有所作为！第二种丧而坚定的半途而废，是一个人心里很清楚他的目标，他想要的结果是什么，在一个方向开始后，走了一段发现是错的，会断然放弃，去寻找新的方向，这好比伟人们寻找救国出路的时候，不断的摸索，不断取舍一样，这样的半途而废就是值得去提倡的，没有走通的路总要很多的尝试，很多的放弃不是吗？好的，其实这是个相对辩论题，虽然都是半途而废，第一种人的做法是有则改之，第二种人是有则嘉奖！谢谢！
