我是一位2孩宝妈，家庭主妇专职带娃！我有一段时间也是这样，心里烦躁，做什么都没有动力，什么事情第一时间想到的都是不好的结果！人又迷茫焦虑！不知道活着的意义是什么？时刻都在想着女人就是生孩子带带孩子？整天洗衣做饭，没有自己的空间和个人时间！失去了自我……！
后面一个朋友看我整天无精打采的，建议我和她一起晨跑，早上5.30起床，6点出门跑步5-7公里，7点左右回来，搞孩子起床去上学！然后给准备早餐，出去遛1小时孩子，回来洗洗衣服准备做饭，午饭后休息一下就午睡，那时候可以睡到4点！醒了就可以接娃放学了！这样跑了几天，我发现自己真的变了，变的积极乐观！人也开朗，心情整天的好我想这应该是早上的空气清新，跑步的是再听一些喜欢的音乐，这个时间的我是属于自己的，我不是谁老婆，也不是谁妈妈，我就是个快乐的小鸟自由自在的在飞！
现在我还在坚持跑不，我想我也会一直坚持下去，因为这确实改变了我，让我远离了以前那个糟糕的自己！
虽然我不知道你因为什么而如此消极郁闷，我建议你跑起来，跑的疯儿雨儿、所以烦恼哀愁都追不上自己，像只快乐的小鸟一样做最快乐的自己！加油
谢谢邀请。作为一名心理学博主，我试图从心理学角度回答你的问题。首先，逃避心理是所有个体都有的，尤其是在面对一些重大事件时，一些心理承受力相对比较弱，或者是内心消极的人群，更倾向于用死亡来“解决”问题。
在他们眼里，自己死了，问题好像就解决了。
这也是很多患有抑郁症的人心里所想的：现实压得人喘不过气，找不到任何乐趣，不如死了一了百了。
死亡真的能解决问题吗？
大概死亡能够短暂性的解决个体“不想面对”的问题，但是难以解决问题本身。
当出现想要用死亡来逃避现实的情况时，首先要恭喜你至少头脑清醒，知道死亡只是逃避。
其次，就需要切实的坐些事情来解决这一的心态。
1. 尝试转移焦点
当我们陷入困境时（包括思想和现实），大家往往会把注意力放在“如果解决不好这个问题后果就不堪设想”上面，if..then的这种思维，是阻碍我们解决问题的根本原因。
很多时候我们不是没有能力去解决那些麻烦，而是思想预判挡住了我们前进的方向。
这个时候，需要把焦点转移到“做些什么才能让情况变得更好”“变得更好之后我将得到什么”等方面。换言之，积极的态度和思想，是解决问题的利器，更是打消死亡念头的关键。
2. 勇敢面对
有些人就算做了努力，也还是没有得到一个好的结果，甚至问题可能愈演愈烈，接着就泄了气，选择自我放弃。
实际上，这个时候恰好是出现转机的最佳时刻。
物极必反的道理大家都知道，面对挫败，我们更应该充满信心和勇气，任何事都会有结果的，不必急在一时。
直面问题，是解决问题的第一步，再苦再难都得面对和接受。
多少的成功和成就，都是靠着失败攒积经验获得的。
因为木有多巴胺了，5一羟色胺也消失了，只有挂了。
现在是新时代，有药物
