已经复发了两次，那么您现在应该是第三次发作了。在医学上的确建议长期服药，但也因人而异。临床上并不缺乏复发两次或以上的患者停药后不再复发的例子，但那毕竟只是少数。
我不理解你为什么要用自己的生命和健康去实践抑郁症是否能够停药，但作为一名专业的精神科医生，我建议还是建议您全病程治疗。
根据世界卫生组织全球疾病负担的研究，抑郁障碍占非感染性疾病所致失能的比重为 10%，预计到2020年将成为仅次于心血管疾病的第 二大疾病负担源。
欧洲资料显示，23%的健康生命年损失是因为脑部疾病，约占所有疾病负担的1/3，其中抑郁障碍是最主要的失能因素。2010年全球疾病负担的研究报告显示，抑郁障碍的伤残调整生命年排名从1990年的15位上升至11位,，研究还显示1990~2010年25种常见疾病导致的全球伤残生命年排名，抑郁障碍名列第二位。抑郁障碍式是与关系最为密切的精神疾患，全球每年有近100万人，者终于有10%可诊断为抑郁障碍。我国报道的抑郁障碍患者率为85.3/10万，约是普通人群的8倍。
抑郁障碍会增加其他躯体疾病的病死率。心血管疾病患者中抑郁障碍较为常见，40%的冠心病患者以及45%的心肌梗死患者，同时伴有轻度和中度的抑郁症状，而15%到20%的心血管疾病患者患有重度抑郁。抑郁障碍不断降低患者对心血管疾病治疗的依从性，而且可诱发心肌梗死，使心血管疾病的长期死亡率增加到80%以上。癌症患者伴发抑郁常见有资料显示，癌症患者抑郁障碍发生率超过50%。流行病学调查结果显示，抑郁障碍合并糖尿病、高血压等慢性疾病常见的人群日益加增加，罹患率明显高于一般人群。
很多人认为抑郁仅是心理疾病，是“想不开”、是“懦弱”，因此给抑郁症定义为“心灵的感冒”，并坚信感冒不吃药也会好或者是吃点药“烧”退了，就不在吃了。但感冒还有要命的肺炎，抑郁症严重了也会危及您的生命。不要总把他当成一种心理疾病，抑郁障碍是一种身心疾病，摆正了对待抑郁障碍的态度，在抗抑郁的路上您也就成功了一半。
您可以把抑郁障碍当成一种慢性疾病，就像高血压、糖尿病一样。既然您为了身体健康能长期服药去控制高血压，您也长期服药治疗抑郁症。很对患者和家属都说，“得抑郁症都不如得癌症，这病太磨人了”，但您能为抗抑郁治疗尽您最大的努力，为什么不能在治疗抑郁的路上也持之以恒呢？
二十年前，我得了重度焦虑症，主要症状是一到陌生环境就惊恐不安、气促，有一种马上就上不来气的感觉，不能去饭店、不能去公园，电视里看到死人画面、工地上听到稍微大的声音都会呼吸急促，因为我从事项目管理，长年在外地，且对外接触较多，这种情况已严重影响正常上班。在家里、宿舍都准备了制氧机，每天吸氧，出远门必须带上制氧设备，精神卫生科病房没有氧气装置，大夫说他们科室从没准备过氧气，在我强烈要求下专门为准备了一大瓶，吸点氧感觉心里踏实了许多。
起初住院是以高血压的名义住进去，住在了心血管内科，那时发现了高血压，但吃药控制得很好，每次住院都围绕着心血管系统进行全面检查、治疗，五年五次，省城的大医院住了个遍，出院时症状基本没有改变。直到有一天朋友引荐了省心血管研究中心主任，他看了我的各项检查报告后说:“你刚三十出头，从年龄和检查报告来分析心血管系统问题不大，你可能是心里障碍，建议到精神卫生科诊断”。第二天，精神卫生科专家诊断后认为很严重，必须立即住院，第一次住院整整三十天，前十五天输液、吃药，后十五天只吃药，中间做过两次心理治疗。出院后感觉换了个人似的，不适的症状全没有了，我又投入到了比之前更艰巨的项目管理工作中，整整四个月没日没夜的连续奋战，期间大部分同事有点坚持不下去了，多数请过病假，而我感觉还没事，在大家共同努力下最终项目成功了。
第一次住院后一直坚持了三年，期间也有小不适，吃几天药就过去了。后来又住过两次医院，至最近一次已近十年了，虽然工作压力很大，但依然很好。
个人经验:
第一、严重的精神疾病必须由专科医生诊治，规范治疗，这是首要的办法。
第二、必须转移注意力，坚持不懈从事一种体育运动、娱乐活动或读书创作。
第三、一旦好转，坚持上班，工作能使精神更专注，保持良好的心里状态。
不要灰心，坚持就是胜利，愿您早日恢复健康。
我是职场老兵， 以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。
我家老公4年前抑郁了，我作为他最亲近的人，谈一谈我的亲身感受，或许对正在抑郁中的你或你的家人会有一些帮助。
4年前女儿要读一年级了，考虑到没有老人帮忙接送，当时我和老公的工作性质接送娃都不方便，综合考虑了各种因素，老公从原单位辞职了，找了个离学校很近，白天工作时间比较自由的工作！这样方便接送女儿！
因为老公换的工作和之前做的工作性质几乎完全不同，全部要从头开始，刚换工作那会，他很焦虑，睡眠质量差，时常半夜醒很多次，等到女儿开始正式读一年级后，他睡眠质量越来越差，时常还整晚整晚睡不着，脾气开始变得暴躁，当时我工作也很忙，也没有引起重视，为着他无缘无故发脾气，还和他吵过几次，后来才知道，其实那时候他已经属于轻度抑郁了！
从最开始的失眠到脾气暴躁，再后来就是开始对我和女儿的各种不信任（后来才知道这是缺乏安全感的表现）。具体表现在：对女儿说的任何话都要反复验证，女儿偶尔一个动作本来不是他说的那个意思，他就非要女儿承认就是他说的那样！对我的手机各种翻看消息，甚至细致到我每天走了多少步，上下了几次楼，然后开始各种盘问，偶尔由于手机在办公室充电没有随身带着或者开会关了静音忘了调回来没有接到他的，那绝对是一个一个的接着打，但是再后来对我工作中的所有男性同事，他都觉得和我关系不正常，本来我也属于脾气有些急躁，受不得半点委屈的人，为此我们不知道吵过多少架，有几次吵完架他开始自我反思，像个孩子一样，一边哭一边说。最后还惊动了双方父母，我公公婆婆以及他的几个长辈都站在我这边。
那段时间，我们的家庭生活一团糟，没有一天不吵架的，我觉得我每天上了班回家都累的不行了，还要辅导女儿学习，你还各种无缘无故的挑刺，这日子真是没法过了。中途他心情好的时候也好好和他谈过，他每次大概意思就是：其实他也晓得很多时候都是他不对，不过就是控制不了，要胡思乱想，要发脾气。发要脾气后又觉得对不起我们，还想过轻生，免得拖累我们。后来才知道这时候他已经是中度抑郁了！
这样的日子大概持续了一年半左右，回想我们在一起的这么多年，觉得他的变化太不正常了，开始重视起来，问度娘，查看各种资料，之前觉得在我们家发生的这些事都是家丑，不便与朋友说道，后来查看各种资料后，感觉老公可能是心理疾病了，咨询了一个心理医生的朋友，我把我们家发生的一些事告诉了她，就她的经验而言，她判断老公已经中度抑郁了，本来她是建议我老公去医院，不过我怎么做我老公工作，他都不去，还说如果去了就是想把他关起来。
后来医生朋友就开始做我的工作：首先要把他当做病人看，不要和他计较，多陪伴他，让他有安全感！其次是加强锻炼，空余时间一家人多去亲近大自然！我也查看了各种有关抑郁的信息，开始反思最近一年半左右我对于他的一些反常事件的处理，开始把陪伴他一起走出抑郁当做一件最最重要的事情来做。
我给我们单位领导说了我们家的具体情况，领导很人性化，只要不影响本职工作的情况下，老公可以到我们单位来。老公的工作上午本来也比较自由，这样我就同老公说：我工作太忙了，你上午反正也没有什么事，就到我单位帮我忙，哪怕倒个水的都是帮我的忙，再说我也想你的陪到我。多次游说后他同意了！这样增加了我陪伴他的时间，也让他不再胡乱猜忌我，每天几乎两个人都形影不离的，没事多给他说一说关于美好未来的想法：女儿大了我们怎么安排老年生活呀，照现在的收入我们什么时候又可以再添置房产呀，每个假期我们去哪里玩呀……还要多鼓励他，像鼓励小朋友一样，比如今天一天他没有发脾气，表扬
