手机是导致睡眠不足的主要原因，后来我意识到这个情况之后，我就买了一个闹钟，在下班之后又故意的把手机留在办公室，时间久了我发现其实我真的也可以起来早的，这个办法很有用，希望你也能试一下，如果你也是因为手机而睡得比较迟。
记得一起喝酒的酒友问过我一句话“你有多久时间没有10点前睡过觉了”，在那一瞬间想到滴是噢⊙_⊙自己好像很久很久没有十点前入睡过了，其实在那段时间发现，自己大概有一年多的时间基本都是凌晨12点多才睡觉，自己经常熬夜，总是在实在困滴不行的时候，才选择睡觉，给自己的借口是害怕自己半夜醒来后久久不能入睡会很孤独和寂寞
