你好，对于抑郁症舞蹈疗法是最容易推广最有效的方法，病人在一种近乎潜意识状态下用肢体语言宣泄自己的感情和内心，从而达到缓解自己心里压力的目的，继而重新融入社会，所以，跳舞是可以治疗抑郁的。
曾经有一个名人说过一句话：克服恐惧最好的办法就是面对恐惧。其实，抑郁症不可怕，可怕的是害怕抑郁症。
要面对抑郁症，首先要对抑郁症有基本的了解。
首先从心态上来说，抑郁症患者需要做到以下两点
一、抑郁症其实就像感冒生病一样，是一个小问题，不需要恐慌
二、正确面对它，不要让自己空闲下来乱想。
其次，要切实行动起来，不要再活在幻想当中。
1、一定要走出去，多与人接触，不要自己一个人胡思乱想。
2、培养一项自己的爱好，一旦有爱好，就会有事情可做，会释放体内的压力；
3、必要时一定要找专业的心理咨询机构进行咨询，做心理治疗；专业人士会有比较好的方法带你走出来。
4、坚持一项运动，比如跑步、打球、踢球等，和别人结伴而行。
5、实在严重的话，配合医生进行药物治疗。
最后，相信自己一定可以走出来。加油
我曾在2015年春节前，因纠结夫妻关系而爆发了抑郁症，严重到断了一周的记忆，被妻子送到精神病医院，住院治疗一个月出院。
原则上，抑郁症的书名叫情感障碍，没有多么可怕，但情绪激动时，一般控制不住自己，但有专门抑治的药可用，主要还是要靠自己的意志去克服它，我是两方面解决的，一是加大每天的运动量，让身体微疲倦，二是专注于做自己喜欢的事，比如我喜欢阅读写作，长期坚持，倒还引发了浓厚的创作。
这几年偶尔有时睡不着觉，比较兴奋，就吃一次药可以让自己缓解了，只要不沉浸在其中不能自拔，抑郁症倒是没什么大不了的，反而可以增强自己敏感细腻的魅力。
如果觉得自己患抑郁症，一定说明自己的心理状态有了变化、出现了问题，即使患了抑郁症也没有什么可怕，心理感冒而已；可怕的是对抑郁症疾病的认识不客观非常可怕。就像一个人走错了路不可怕，走错了路一定是常见的现象，调整好适合自己的方向继续。 抑郁症是抑郁症患者的思维速度太快、思维内容超级丰富，心力消耗太大，而出现的心力不足，思维模式没有即时调整、更新、升级所致。 保持原有的思维速度、思维内容超级丰富，学会减少无畏的心力消耗，学会心力自给自足，调整好思维模式即时更新、不断升级。抑郁的情绪逐渐减少，就一定可以让抑郁的情绪被愉悦的情绪代替。
感觉自己有抑郁症，该怎么办？ 看医生，找到适合自己的心理医生，以求得帮助。
值得注意的是，每一个人的思维模式都有调整、更新、升级的空间。特别是希望自己活得更轻松、心理更有能量的人。思维模式的调整、更新、升级的目的是提高透过现象看本质的能力。如果一个人具备透过现象看本质的能力，就具备了解决问题的基本条件，如果能够问题看清楚本质的东西、深刻理解了核心内容，解决问题的方法自然往外涌。 不一定是被医生诊断为疾病的患者才需要心理的援助。 理解万岁！关注心理，关注我。
感谢邀请！
针对题主的问题提：抑郁症患者，如何缓解破坏欲？
针对抑郁症病人的破坏欲，在精神分析理论认为，我们每个人都存在一些本能的，其中就包括生的本能和死的本能，生的本能指的是人们有生存的，发展的和爱欲的力量，他是潜伏在我们自身体内的一种进取性的建设性的和创造性的积极的力量！它指引着我们向完善自我的方向发展！
与之相对应的就是死的本能，它体现在仇恨与破坏的力量，表现为求杀的，当他向外表现时，就成为破坏，损害，侵犯的力量。
这一方面表现在抑郁症的病人的身上，就是表现在对外攻击他人，焦虑，易激惹，冲动。但是抑郁症病人的对外攻击往往受到病人的超我的影响，这时候对外攻击往往会受挫，导致他们对内攻击，成为一种的倾向。
以上这些是从精神病理学方面的对抑郁症的破坏欲做的分析！当然也可以从心理咨询的角度对病人的这些破坏进行处理，来达到治疗的目的。此外，当然还可以通过系统的抗抑郁治疗来控制这些破坏！这也是临床上抑郁症最常见的一种治疗方法！
我是@精神心理师吕怀宝 ，一名有15年精神科临床工作经验的主治医师，我会定期发布精神心理方面的科普知识，有问题可以在评论区留言，或者给我发私信。关注我@精神心理师吕怀宝 ，让我们在健康的路上携手前行！
