强迫症的特点多数强迫症患者在青少年或成年早期起病、患者起病前多有心理社会方面或躯体方面的诱发因素强迫症患者多数具有强迫性人格特征、强迫症的特点表现为墨守成规、优柔寡断、过分仔细、苛求完美、注重细节、力求精确
人，在说自己有各种病症的时候，有可能是两个原因。1、对自己病症命名之后，就可以不用为自己的行为负责，变相的获利。2、有病症可以让自己看起来与众不同，我跟其他人不一样，完成自己的自恋需求。
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通常情况下我们所说的信任，都是对于他人或者他人对于我们自己而言，但还有一种信任是我们对于我们自身的信任。强迫症就是我们对于自身产生了信任危机。这种危机其实从我们幼儿时期就已经生根发芽，只是一直都未曾发生重大的外因才会使得一直处在休眠状态。但却会随着外部因素的不断影响和发酵，会使得结束休眠，进而失控开始疯长起来，因此也就使得自己开始从强迫蔓延到焦虑上来。
首先，审时度势看清眼前的路以及自我的窘境。俗话说的好：“当局者迷，旁观者清”，在这个时候我们要学会换一个视角看问题，摆脱第一视角带来的负面影响。
其次，建立时间周期磨合自己的强迫与焦虑。在必要的时候，我们可以运用数值的来测试出自己的因果涟漪上的效应。在周期结束后，再来重新反思途中到底有什么不合理的数值现象，以此来点醒自我的心灵强迫与焦虑。
最后，人生没有回头路，相信自己每一步都是负责任且精彩的演绎就行。人无完人，面面俱到的人是不存在的。而我们要做的就是坚信自己的信念，是有着仁义礼智信五种力量的加持，回头看只能把路走的越来越歪，甚至真的掉进沟里而无法自拔。
总之，强迫与焦虑困住的都是信念不坚定，以及私心过于庞杂的人。如果心中有爱就不会这么彷徨不安，因此心中有爱的人才会更坚强，心中有爱生活才会充满梦想的渴望与追逐。安安分分打的家园就不会使得自己心理困惑强迫与焦虑了。
