是无方向，及无聊消极的表现，先不说是谁？
即能把自己的症状用文字表现出来。证明理智还是清晰的，既然身心不适，这是问题产生了，就应该积极面对，问自己内心，是什么导致会出现这种症状？
自己独处去认真思考，那些方面出了问题？
1.生活现状，让自己看不到希望了
2.工作上没有目标了
3.人际相处上，受打击了
4.还是感情上受挫了
先是自己要明确，我判断是心生病了，那就改变自己的生活习惯，培养一个良好的生活习惯，严格要求自己自律，几点起床，几点休息，每天对做做户外运动，从生活中抓自己细节，培养有规律的生活习惯。每天做记录，把自己要求的东西完成了，建立自己的自信，陆续在工作上做规划，多与人交流克服恐惧心理，多多参加团体户外活动。
实在解决不了，请个心理医生疏导一下。
真是身体不适赶紧上医院，别自己折磨自己了。
心病，赶快行动，起床吧，手机扔了
