合适啊，这句话符合让抑郁症患者的温暖的话，但是我觉得不要人人都那么发，因人而异吧！下面跟大家分享一下让抑郁症患者反感和温暖的话：
抑郁症病人是因为脑中一些神经递质发生改变，思维不受控制，当然心理上也存在相应问题。所以正常人不能以自己的主观意志，站在道德的高度去劝说抑郁症患者，尽管你出于好意，但未必能起到好的效果。对于一些没有认识到自己患病的患者，更容易引起反感，激起愤怒。
所以开导抑郁症患者也需要技巧，下面是一个抑郁症康复者归纳的一些最反感的劝说语言，是一个名为THERESE J.BORCHARD的外国人说写，一下是译文：
1、一切全取决于你，你应该更乐观一些听到这句话，我就想拿着真人大小的玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核（大脑中恐惧的源地）。2、你应该挣脱自我的小世界回归社会这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。3、为什么不去锻炼啊？这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。4、去逛街吧，你会感觉好一点的这和我有什么关系？因为（1）我没钱去购物（2）尽管我懂饮食会影响心情，吃的越健康当然越好，但是我讨厌的是你告诉我食物是引发我郁郁寡欢的原因。5、你需要只是冥想和瑜伽更正：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上，在做瑜伽的过程中我更想去。6、找个新工作呗！也许你的爱人因为工作而变得抑郁，压力会使身体产生毒素，是我们的健康，特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作，换工作需要更全方位的考量。7、你在婚姻或者恋爱中开心么？再说一次，两性确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对，自己才患上抑郁症，而配偶又是身边最亲近的人，所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。（应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情）8、你有能力让自己更好。这句话，摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜，除了破坏你的心情外啥用都没有。你知道么？一些先进的药物确实会促进康复，真的！就像化疗对于癌症患者，胰岛素对于糖尿病患者，你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么？不，我不认为。9、你想变得好点么？这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。想要更开心一点，好，我们只要将积极乐观再提高一个段位，好了，更开心了。再说一次，我不怀疑你能控制你的思维，通过不断的训练再训练，就能为你的积极乐观打造一个工具。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。10、每个人都有自己的问题。尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。温暖的十句话对于抑郁症病人不能用常人的思维来对待和劝导，但抑郁症患者并不是不明事理，他们只是感觉到孤单，感觉不到普通的关爱。但如果你用心去对待他们，总能走入他们的世界，帮助他们去解脱。我们有必要了解抑郁症病人会从什么地方感觉到您或者世界给他们的暖意？1、我能做些什么让你舒服一点？所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。每一种建议，每一种药物推荐，有机苹果还是瑜伽——都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。但是我发现当我对自己的坏心情为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么？所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢？2、你觉得什么能让你觉得好一点？这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为，除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。然而，如果你问她：“你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗？难道你还想再来一次？”她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧！（吐槽：乐事这么可怕啊！这个应该是要启发抑郁症患者去思考让他舒服的吧）3、我能为你做些什么？再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话，不好意思，我在这儿道歉。4、我能送你一程么？很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去JohnsHopkins的精神科住院的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气？当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便。”5、你在哪可以得到帮助？注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去互助小组么”，这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。如果你说：“你在哪可以得到帮助”，则表明：你需要帮助，至于去哪，我们一起商量，想办法。6、你不会一直这样下去的。这句话是最好的，在我非常非常想的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望，希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮究竟是重生之地或只是一辆被的货车。7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么？这是一种温和的，相对于“傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”或者“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”。你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。8、一天中什么时候最难过？这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次，一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重（，我怎么还活着）。另一次是在下午三点到四点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。告诉你，她并没有说太多话，只是让我知道我还可以依靠她，在这两个时间段里妈妈的让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。9、我一直在你的身边简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。10、什么都不说沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。我非常喜欢RachelNaomi Remen的一本畅销书里的一段话：我认为和他人建立关系的最基本和有力的是聆听。只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。好好听听吧，听他们说些什么，放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。
人深度抑郁的时候，觉得整个世界背弃了自己，而自己也无法接受现实世界，就连家人也不能很好的理解自己，那种绝望和失落感，是普通人难以体验和理解的，抑郁症患者通常情况下是比较冷漠木纳的，不是人品的问题，也不是性格的问题，就是真真正正的一种病，说真的，我因为这个病过两次，都被救过来了，现在我恢复的很好，一方面坚持吃药，另一方面不要给自己太大压力，停职在家休息，专捡自己喜欢的事情做，要能体会到生活的美好，如果没人理解，就把自己的心里话记录下来，可以自己给自己当心理医生
抑郁不是病。走出来就好了。
抑郁症并非一无是处，在意识疗法里面提到包括抑郁症在内的心境障碍，是心理年龄没有得到成长，一直活在过往，卡在早已逝去的过去，所以他们经常以过去某个人某件事情作为素材在头脑里编织作为受害者的故事，并以受害者自居！如果你能从抑郁症的泥沼当中爬出来，你会发现你会变的精神层面就会变得更加的深沉，你你思考问题的看待事物的角度会发生一个质的改变，你的性格可能会变得更加的沉稳不那么急躁，这就是抑郁症给你带来最直观的好处！心灵的世界它会呈现从多姿多彩的颜色，其中也包括了代表忧郁的蓝色，我们总是将抑郁症当成了敌人，当成一种无可救药的疾病，而意识疗法提倡我们必须小心翼翼学会接纳抑郁的情绪，尊重他在心灵循环周期中的地位！
他在成为心境障碍之前不过是一种情绪，情绪它是需要传达一个信息的，正如温情是爱的表达一样，爱的情感也自然引发爱的举动，而抑郁则引发的是隐藏在潜意识下的负向情绪！他会为我们展示平时看不见的内容，那些被我们对阴暗和痛苦所嫌弃而掩盖的另外一面！
抑郁给我们的礼物首先是历练，年轻人实际上是可以自我调节抑郁的，我们不也有少年不知愁滋味的说法吗，随着年龄的增长我们发现了人生在世不如意十有，然后我们逐渐明白生命承载着苦难，而在苦难中寻找自我，那我们慢慢接触到真实，只有这样我们才能够达到自我接纳，自我了解的境界！
抑郁症带给我们的第二个礼物是它会让我们的人格升华！如果我们不把抑郁当成一个消极的字眼，或许能够理解接纳他在心灵当中的作用，意识疗法提倡把抑郁症当成心境的一种存在形式，他不是好的也不是坏的它只是一种自发的活动，每个人在一辈子当中或多或少都会经历过抑郁的困扰，随着年龄的增长我们的个性逐渐显露出来散发出人格的芬芳，如同果实生长成熟一样，抑郁的思维会营造出足够的空间让智慧在其中安顿下来，所以我们也有四十而不惑五十而知天命的说法！
抑郁症带来的空虚感是痛苦的，我们总想摆脱这种痛苦，意识疗法里面提到我们总是以过去某件事某个人作为素材编织受害者的故事，如果说我们能换个态度，投入到抑郁的情绪和思维之中，近距离观察它，那么我们就可以获得更深层次上的满足，这是抑郁症给我们带来的第三个礼物，如果我们能用更广阔的眼光看待这种空虚，或许就能学会理解并接纳它有助于增长我们的想象力跟逻辑思维的能力！
当我们在亲朋好友或者亲密的人比如说儿女配偶身上观察到抑郁症状的时候，不妨放弃人生必须是快乐的，我必须要改变自己变得快乐的这一种观点，做一个虚心的旁观者，我们能做的就是接纳和包容他们的抑郁情绪，不要试图去改造他们，只是当情感超出正常的范畴，形成了严重的心理疾病的时候！才会感觉到人生意义的崩溃，弗洛伊德指出在抑郁症发作期间，外在的生活或许是一片空白，但是内在心灵中的工程却在全速的进行！
我们现代人把抑郁当成一种去之而后快的疾病，用物理或者是药物手段予以治疗，而实际上只会错过抑郁对心灵的馈赠，很多时候我们发现要让人生永远保持光明温暖实在是一件耗费精力的事情，而你真正处在这种状态下的时候你会让你的个性变得模糊不清，你会感到莫名的厌倦与无聊，无法认真的去对待生活！
在生活中我们也有过类似的体验，当你长期生活在温暖的地方或气候区的时候你会变得慵懒，无聊，人生变得毫无意义，当你处在一个极端的环境下或是极寒的地方的时候你会感觉到心灵的敏锐和充实的内涵，从这一点来讲我们也不用去排斥抑郁症！它会塑造你的个性，你的气质，你的精神内涵，这是抑郁给我们带来的第四个礼物！
虽然意识疗法并不提倡让我们沉溺于抑郁当中，但我们的确需要从中寻找心灵的需求！要恢复它的表达的权利存在的权利，这就是自我疗愈的前提你必须要臣服于他，这样你才能近距离观察它，才能明白它属于人生的一部分，这样你才不会急匆匆的去排斥它抗拒它，这也是你痛苦的来源！
意识疗法里面的就是营造这样一个氛围，那你近距离的观察抑郁的思维跟情感积极的去回应他，恢复他的表达权，通过这些做法我们可以发掘出隐藏在心里空虚的奥秘，抑郁他是一个天使，可以带我们前往心里最偏远的角落，让我们窥见最不寻常的风景！让你如同凤凰般浴火重生！
陈了凡：《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
歧视都是用异样的眼光去看待事物，再我认为他们应该会受到这样的歧视，被误以为是精神病，或者装懒，再或者是矫情，这些纯属个人观点，如有雷同，纯属巧合。就好比就是艾滋病的代名词，若是不洁身自爱，异性的同样会带来艾滋病，艾滋病有三种传播途径①性传播②母乳传播③血液传播，所以大家不必那么恐同。原归正传，患有抑郁症，其实真的很痛苦，本人没有啊，电视里就经常有报道，从外表看无疑就是个健康的人，犯起病来会伤害自己，也会伤害周边的人，甚至还不能去工作，整天呆在家里，然后给别人造成误解，好好的一个人，不去工作，这不是好吃懒做吗，这种不被理解，精神上的折磨。闲言碎语真的是可以摧毁一个人的，望大家以后能嘴下留情，赠人玫瑰，手有余香。
