恐慌和焦虑来源于哪里？自己？如果的自己，那应该是因为你对自己有一定的期许，到由于自己的懒惰和年龄的增加，期许增加了，但是却没有前进，好像离兑现的日子不远，自己也什么也没做。如果是他人？你就要想但是哪些原因导致的这些原因是你自己想的太多，还是因为他人做的太过分的原因，明白这些，我想大概应该知道怎么做了。
如果确实是惊恐障碍，有可能会存在大脑的功能性障碍，甚至器质性障碍。
如果是这种类型，没有药物治疗，发作时症状控制可能就比较难。当然，惊恐障碍也有非器质性和功能性的，而只是心理性的。单纯心理性的惊恐障碍，通过有效的心理治疗，是可以得到良好效果，直至根除的。所以，要清楚预后到底如何，首先是要做出专业的正确诊断。
除草要除根，要先找到焦虑的原因，因何而起？解铃还须系铃人，回到自己的内心，做一个内心的观察者，找到根源，一切的恐惧、担心，都不过是一种感觉，它都会随着你鼓起勇气付出行动时，逐渐消失殆尽！战胜负面情绪最好的良药就是积极正向面对所有的发生，加油！
由于当今社会男女比例失调，末结婚的男人总想从各个方面去展露自己提升个人的价值观！自身价值是容易提升的吗？它需要更多地付出！·焦虑就在所难免。
未结婚的女性哪一个不想找一个各方面条件都好的年轻小伙子？所以条件差的小伙子就很难找到女朋友；能不焦虑吗？
首先申明，我不是医生，是一个曾经的焦虑症患者。我被焦虑症折磨长达三年之久，庆幸的是，我早己摆脱了它的折磨，回归正常人的生活。
我53岁的时候，一天晚上正在外面散步，在接听完刚转身往回走，突然间就觉得天旋地转了，好不容易走到家，喊来家人一起去附近医院看了急诊，当时检查只是血压高和心率快，开了点降压片就回家了。当晚没睡，心跳的非常快，每分钟100下左右，伴随着身体说不出的滋味，整个人非常难受。
病发后的头几天，除了夜里没有睡意，两只眼睛锃亮外，白天的时候就是心跳快，有时待着的时候突然砰砰砰的快跳，有时还能听到心跳的声音。走在路上本来好好的，不知啥时候突然就来了，整个人都不行了，马上拦车去医院，到了急诊又啥事没有了。经常会出现恐惧的情况，有些还是莫名的恐惧。
去医院挂了心内科，女医生量了又量，听了又听，最后告诉我，你的心脏没问题，去心理科看看吧。重新挂了号来到心理科，出诊的是位男医生，60多岁的样子，是退休后又被医院反聘回来的。听了我的叙述，老医生说，你得的是焦虑症，随后给我开了盒帕罗西丁，这是进口药，一盒挺贵的。就这样，连续吃了三年多。
在治疗期间，我曾先后住过两次院，每次住个十天八天的，做一些心脏方面的检查也没啥事，但住进去心里好像有了安慰。最后一次住院时，科主任来查房，我说想把帕罗西丁停了，主任马上说不能停，她说你要是停了，后面再复发就更严重了。后来感觉自己比以前强了，心跳不是那么快了，恐惧感也少了，我就将帕罗西丁掰成两半，每天吃半片，后来再吃半片的半片，最后就干脆停掉了。
停药后一直没有再复发，到现在己经有五六年时间了，这其中又经历了两次大的精神刺激，也没有再犯这种病，似乎身体有了免疫力。
