答，我会因为病毒肺炎感到焦虑不安，在期间总感觉要发生什么事情，因为我的爱人老是头疼脑热，我跟他说，如果有问路题一定要及时去医院检查治疗，这个问题有两个星期了，然后，我的爱人她及时去医院捡查治疗，医生检查说沒事，普通流行感冒，所以我的焦虑不安还放弃。
为什么我们会对于有些事如此的纠结和焦虑，却不肯把他当做小事来看待？焦虑和纠结中的人有时会有些这种信念：一次选择，就要选对不能错，否则一生就玩完了；做一件事，必须做对做好，否则会对会影响整个人生，否则会导致致命的打击和对一生的影响；一次选择，不能修改、不能挽回；如果能，代价也不可承受；我有时在想是他对自己太自恋还是安全感超好了，把一生这么大个东西压在这么一件事上，也是太辛苦了。
一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念。
那么，当下这个事件对你的一生影响到底有多大呢？极端点说，影响的可能只是时间问题。我们害怕失去的是时间，发现白白浪费了，发现做错了要花更多的时间来弥补。可是我们的不选择，失去的是更多的时间。
唯一的区别是：我们可以假装不去选择来逃避选择的责任。存在主义哲学家们打碎了这种自恋：我们不仅要为自己的所作所为负责，也要为自己的不作为不选择负责。也就是你去冒险也好，安逸的呆着也罢，你都要为自己的做负责任。责任是无处可逃。成年人的世界，只有选择和责任，没有对错。
如果你为某事感到焦虑、担心、害怕或者纠结，你可以：
1.懂得欣赏自己：你想让自己事事选对，事事做到最好。找个动机还是很值得欣赏的。
2.告诉自己：追求更好是个好事，追求事事对，事事完美就不太好了。
3.问一问自己：这个事件做了会怎样，对你接下来的10年、20年、30年人生会有什么影响。注意客观，不要恶意夸大来吓唬自己。
4.然后允许犯错、允许失败、允许做不好。大不了后面再从头开始。适度的焦虑与纠结是很好的，可以让你谨慎少走弯路。但不要幻想着从来不走弯路，允许走点弯路的人生才是正常人生。小焦怡情，大焦伤身。
如何解决焦虑，我谈谈个人的体会，很实用，因为我就是从焦虑崩溃的边缘走出来的人[呲牙][呲牙]希望能帮到需要的人。
我的工作压力很大，责任也很大，稍有疏忽后果挺严重，再加上我是完美主义者，做每一件事都力求做到极致，所以属于很容易焦虑的类型。
焦虑带来的是什么呢？失眠，心悸，心慌，风吹草动就会慌乱，悲观，遇事总是朝坏的方面想，动不动就想哭…整天就找闺蜜倾诉，她们都能感受到我严重的焦虑症。
坏的情绪引发了身体的反应，各个器官似乎都开始不适，最明显的就是胃了。于是，担心自己患了胃癌，接着又怀疑患了肺癌，严重的时候以为自己马上就要死了[流泪][流泪]去医院各种检查，又没事。
怎么办？怎么办？如何改变自己的焦虑体质？再这样下去，觉得自己就毁掉了[泪奔][泪奔]
后来，很幸运，我一个很偶然的机会接触到了跑步
