你好!抑郁症属于情感性疾病,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,所以在治疗上建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治,而在症状得到改善后,在有经验的医师指导下服药,减药或停药,以免疾病的进一步反复
病情分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的使自己尽快恢复到正常的生活.意见建议：尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
我觉得是可以的。 因为运动可以让你酣畅淋漓地出一身汗水，胸中、心里的种种不快都随着运动出汗发泄出去了。
那么到底是室内运动还是室外运动更好呢？这个也不一定吧！
先说室内运动。一般在健身房当然也可以在家里。健身房器械齐全，有专业的教练指导，还可以饱览里面的帅哥美女。结束后有热水淋浴，洗得舒服，收拾停当出来有一种潇洒轻松的感觉。抑郁和不快也随之消失或缓解了，说不定在健身房里又多认识了几个新朋友，抑郁情绪又减了许多。
其次是室外运动。打球就不说了。如果要跑步，最好去森林公园锻炼，空气好、景色佳，满眼绿色、鸟语花香，跑着跑着，汗水挥洒，还可以大吼几声，或者高歌一曲，或者打打太极拳、八段锦，全身舒坦，这时心中的郁闷已然化解了。
其实缓解和消除让你抑郁的情绪，最好的办法是正视事情、面对挑战，努力寻求解决的途径，尽力去解决或补救，之后就把它放下，叫尽人事顺天意吧！好好地享受运动健身的乐趣，让抑郁一扫而光！
我有一个哥儿们的孩子，有点抑郁症。平时，这个孩子上课就突然发出一些大声，让同学和老师猛惊。一些家长就意见很大，非要逼着这个孩子休学或转学。
他的父母都很无奈和担心，这可怎么办啊？
说实话，虽然我是一个老师，却是一个对学生学习成绩很不较真的人；我认为，在现在这个社会，任何一个孩子都有饭吃，何必非要吊在升学这棵树上。
这个孩子，我很了解。他喜欢画画，在这方面很有天赋，如果不是抑郁这点小毛病，再加上有名师引导，将会是个很有发展前途的孩子。
孩子的父母，都分别在某央企集团公司的研究院和信息中心工作。我告诉两位父母，干嘛非要走升学这条道啊，就做微商！现在微商是新生产力的代表，再说了，实体店也确实面临危机，孩子选择微商这条路走，福兮祸兮，很难一下子说清楚；就我个人来看，未必不能显出真正的曙光。再说了，抑郁的孩子对微商这种工作更合适，因为他们心灵敏感，比别人优势更大，说不定可以迅速找到突破。
孩子的父母，听到了我的一番话，马上脸上阴云一扫光，顿然雨过天晴。他们告诉我，他们并非想让孩子挣多少钱，而是想让他做些事情，让他心情舒畅，让他经历一些外在世界的发展变化。这是一条好路子。
到现在为止，这个孩子的微商做得有声有色，真可以说是风生水起。孩子天天忙得不可开交，心情大好，找到了自我，收获了信心。当然了，这个孩子做得这样好，父母在一旁帮助也不小，因为他们俩的专业就是“信息处理”。
我还想补充一点，就是孩子一边做微商，一边忙着自己的书画，可以说是专业一点都没有落下。
有一次，我问孩子：“你告诉伯伯，现在是微商对你重要，还是书画对你重要？”孩子告诉我，微商重要！微商让我有事做，心里踏实；微商不忙的时候，就忙我身边的书画；如果没有微商，可能我无心书画；书画现在是我的副业，陶冶一下身心而已。不过，因为我“无心书画”，反倒使我的书画水平见长，真可以说是“无心啥柳柳成荫”。他让我看他在网上挂的书画，价钱还不菲呢。
网上的抑郁朋友，试试微商吧。
抑郁症患者天天窝在家里玩电脑手机，家属应该怎么办？
你好，我是心理领域的刘建隼，感谢邀请，如果大家有更多想法，可以在评论下方与我一起分享。
通常我们了解的抑郁症主要表现为:情绪低落，悲观自卑，不与外界接触，生活丧失信心，反应迟钝思路闭塞，感觉脑子好像生了锈的机器，严重者无常交流。
在抑郁症期间，患者容易把精神寄托在手机、电脑等电子产品上，大部分时间除了睡觉就是胡思乱想，无法控制情绪。
其实，抑郁症患者如果在抑郁期间，还愿意接触电子设备，说明没有完全与社会脱节，彻底封闭自我，很多家属在这时候就非常担心患者过于沉溺封闭自我。
其实患者只是因为只有把自己关在封闭的空间，才能感觉到安全感，也是一种自我救赎的。
在平时我们要多和患者聊天，谈谈心，给他更多的关爱和温暖，建立沟通渠道，了解他真实的想法，对什么事物感兴趣，慢慢的打开心扉学会接触外界的世界。
很多人以为抑郁症是因为矫情，实际上这是一种情绪障碍，需要接受专业心理医生的辅助治疗，身边的人要深入了解他的内心，耐心陪伴，便于对症下药。
