现在的中学生由于作业任务重，学习竞争强，压力大，普遍存在着不同程度的焦虑，适当的焦虑不用在意，它反而会变成动力，但对于学生的严重焦虑我们家长和老师不可以不重视。每年我带的毕业班中都有一些因焦虑影响学习的学生，下面和大家分享一下我的心得吧！首先我会从源头找出学生焦虑的原因，然后有针对性地采取教育措施。在这么多年的教学中我发现，让学生产生焦虑的通常不外乎有以下内外因素:1、自卑心理。在我们的实际生活中，有一部分学生由于学习成绩不好，经常犯错，所以无论在家中还是学校里，他得到的批评永远比表扬多，于是自认为低人一等，变得心灰意冷，萎靡不振，慢慢地就形成了一种事事不如别人的心理。他们在遇到大事情需要决择时或面对关键性的考试自然就会表现出焦虑不安的心理。对于这一类学生，我会时常找他聊天，或以作业评语的形式和他作思想上的交流，让他正确面对自己，找出自己的长处，增强自己的学习信心，积极与他人交往，并学着把自己的苦恼或焦虑告诉家人、老师或知心朋友，别让这些东西憋在心里。在面临重大决择或关键大考时，我会建议他们尝试使用深呼吸或冥想的方法放松自己。2、惧怕心理。惧怕是人类面对竞争或危险的本能反应，对于中学生来说，存在着优生惧怕别人的挑战，中间生惧怕掉队，而后进生更惧怕未来，感到前途无望，而对于某个具体学生来说，存在着惧怕理科或作文，惧怕父母的期望落空，惧怕辜负关心自己的老师等等，一旦惧怕惯了，往往就形成性格上过于胆怯和羞涩，从而产生学习和社会交往上的心理障碍。于是他们在面对重大决择或挫折时会表现出比别人更强烈的焦虑。对于这类胆子过小，性格内向的学生通常我会放下老师的身段，试着做他们的朋友，设法让他们信任我，愿意把自己的心事向我倾诉，从而愿意听取我的建议。然后我会鼓励他们积极参加诸如晚会表演、运动会之类的集体活动。比如上一届我们班有两个女生，平时的成绩很优秀，一到期末考试就紧张怯场，严重影响着水平的发挥，然后我开始鼓励她们参加元旦晚会演出，亲自为她们编排了双人相声，尤其说鼓励她们，不如说逼迫她们，让她们强行把自己推到众人的面前，大胆地表现自己。参加这次演出的效果真的很令我意外，她们慢慢地走出了胆怯的心理，在第二年的中考中以优异成绩被省重点高中录取。3、产生焦虑的外因常常有:一方面家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一久，孩子怕学不好就会滋生焦虑情绪，另一方面由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐和睡眠时间少，压抑了孩子好玩的天性，日久就会产生焦虑。针对 这类学生，我会积极利用家长会，家长群还有家访的机会来和家长沟通交流，让他们对自己的孩子提出合理的学习要求，并为他们的学习生活营造一个宽松、的家庭环境。另外利用班会帮助每个学生量身定制出科学的学习计划，合理地安排自己的学习时间，做到劳逸结合。当然，如果学生的焦虑已经严重到影响他们的学习生活，甚至寝食难安，那必须给他们足够的心理辅导，必要的时候还得建议他们就医。据调查，我国有近20%的中学生患有焦虑症 ，它除了影响着他们的睡眠质素及学业，还会导致更严重的后果，希望我们的家长对孩子表现出的焦虑苗头予以重视，及时帮助他们，做他们成长的全天候护盾！希望我的做法对你和你的孩子有帮助！--------------------------------- 本人为头条新手，已经从事中学一线英语教学20多年，擅长零基础教学和培优，希望大家多多关注，来我的主页分享我的实战教学经验吧！
有你这样的父亲，还蛮难的！首先你儿子是否三观不正就值得商榷！不能武断地给自己儿子下结论：三观不正！是非常严重的结论！有没有类似不劳而获、投机取巧、损人利己等问题！他已经高一了，树立独立思考观，非常重要的！家长是长辈但不能摆老资格，而是一起讨论商量！
所有的心理障碍基本上都有抑郁的背景，都有物质基础缺乏的背景，即与大脑传递情绪信息的神经介质五羟色胺、去甲肾上腺素、和多巴胺缺乏有关。这些神经介质主要有下丘脑、边缘系统、网状结构等许多部位分泌，同时通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴和神经体液、神经内、外分泌影响到内脏多个系统和器官产生一些功能性调节障碍或病变。因此轻中度心理障碍的人即忍受心理上的痛苦，同时被那些查不出病因的功路性躯体不适的折磨。为什么焦虑症每天吃药还会发作究其原因：1.只是早期抑郁患者往往以情绪上无法摆脱的焦虑情绪和躯体症状为主折就医，会误导经验不足的各专科医生和心理医生误诊为焦虑症。2.人普遍按受焦虑的诊断，紧张、焦虑、担心、害怕似乎人人都有。“严重”了才叫焦虑。而抑郁症似乎被认耻辱化、妖魔化，好像只有弱者才会得的疾病；因此多数人内心就排斥，就医时会迴避抑郁的症状。而单纯焦虑无论广泛性焦虑还是对特定事物的焦虑在心理障碍中只占5%-7%，这些人吃喝玩乐都有兴趣，仅对怀疑自己会不会表某些疾病或特殊的事物像变了个人似地莫明焦虑起来。3.对特定环境、事物产生的焦虑苯二氮䓬类药物（各种安定）是起效最快、最有效的药物，但无论半衰期长短其抗焦虑作用仅二小时左右，对焦虑症患者不能每二小时服一片。黛力新也具有不错的长效抗焦虑作用，为什么许多临床各专业喜欢用它，因为对患者的焦虑情绪以及由此产生的躯体功能性症状确能起到作用。但一是用久了有耐受性，也可能继焦虑症状后的抑郁加重了，该药抗抑郁效果不佳。黛力新是丹麦林北公司研发出来的抗抑郁焦虑药，但全球唯有一枝独秀，精神科医生集体排斥，谁用好像是另类，因为它是二个精神科早已抛棄的小剂量环类抗抑郁剂美利曲新和抗精神病药三氟噻顿的复合制剂。3.对单纯焦虑症的判断如果确实没有抑郁那么用安定类是治标不治根，只是缓解焦虑症状如害怕換环境失眠、怕坐飞机、怕想自己健康出问题、担心做检查等，可能黛力新更好些。但用久了会耐药。如果每天吃二片也好不透小心你被误判了。4.无论当前用的所有抗抑郁药物包括老一代单胺氧化类抑制剂、的环类、杂环类、咪嗪类、新一代五羟色胺回吸收抑制剂SSRI、五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收抑制剂SNRI等均按国际上精神病学老祖宗提出的观念：抑郁、过虑、恐惧、强迫等都只与五羟色胺和去甲肾上腺素水平低下而导致的。因此在治疗各种心理障得时非但起效慢、副作用大、疗效满意度低，；因为没有关注到多巴胺在心理障碍发病机制上的作用。因此无论抗抑郁、抗焦虑感到效果不夠满意的绝对不是少数。2019.12.9
