睡觉天天做梦的原因主要有以下几种：
1、社会环境因素，主要与学习、工作压力过大或者过于紧张等有关。另外，如果环境中有严重的噪音、居住环境改变、灯光过强以及空气污染等，都可能导致这个情况出现。
2、不良的生活习惯，主要包括在睡前喝浓茶、咖啡以及吃的食物过多等。
3、精神神经系统的疾病，如出现焦虑、抑郁状态，容易在夜间多梦，并且影响睡眠质量，影响正常的生活状态。
如果做梦不影响睡眠质量，没有其他异常，一般不需要特殊治疗。
这种状况有两种原因造成:一种是你目前现实中确实有一些让你焦虑的事情，另一种是没有任何具体的原因，就是焦虑的睡不着。
前者比如要面临考试、择业、面试或者工作上有难度，婚姻中处理不好遭遇瓶颈等等，那么，你就去顺藤摸瓜，找出问题的根源，然后鼓足勇气，去做自己能做的事情。须知人只有在做事情的时候才能减少焦虑。别管结果怎么样，只要你尽力去解决，去努力，去寻求帮助，一定是会对你问题有帮助的，当事情向好的方面推进时，你焦虑自然就解除了。
如果是后一种情况，你无缘无故地半夜睡醒焦虑万分，可能是有了心理障碍甚至有了焦虑症，就必须去看看心理咨询师，心理咨询师会给出你合理的解释。严重的话要去专科医院看大夫，只是心理问题的话心理咨询师就可以通过专业的咨询为你解决。
严重营养不良。
增大三到十倍饭量，24个小时之后，就不会复发了。
以上是焦虑症的特征和自我确诊患上焦虑症的一些症状。当你被医生确诊为焦虑症的时候，一般来说根据病情轻重，通常可以采取心里治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，二者缺一不可！现在抗焦虑症的药很多，效果也不错，临床医生会针对你的病情、身体、经济等方面的情况来为你开出治疗药物，一般服用1—2年左右，自己不要随意的调整药物和治疗方案！
注意日常调理1、家人在生活中对患者要适当地关心和照顾，通过做一些力所能及的事情来转变患者的注意力。
2、家人要让患者感觉得到对他的治疗有信心，虽然有些患者的病情会反复发作，但是一定要有信心，配合患者积极治疗！
3、家属一定要督促病人服药治疗，因为抗焦虑症的药，大剂量的服用会容易出现危险，所以病人家属一定要保管好！
4、患者要有信心，放松心情，通过运动和读书看电视转移注意力。
饮食调理：1、多补充维生素类物质2、多吃水果和蔬菜3、多吃清淡饮食少吃辛辣刺激性和油腻食物
通过对焦虑症的治疗和调理，你的这些焦虑症的症状就会逐渐减轻或消失了！
