强迫症是怎么产生的呢？
所有的强迫症者都有最基本的共性。不管是哪类强迫，他们大都是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，受到非预期能承受的严重挫伤，而产生的自我挫败感。
从此心理固着在自我挫败感上，迷失了自我前进的方向，生活在心灵自煎的炼狱里，痛苦不堪。
强迫症者大多有这样的性格基础：很高的道德标准，但又以自我感觉为中心，患得患失；遇到不良剌激后，便刻意于安全检验和安全设置；为人处事深思熟虑，谨慎细微，希望所有人的对他的态度和在人群中的位置如他所想，也就是说期望值过高，追求完美完整，总是过份地严格要求环境或自己，作事喜欢有秩序，有条理。 当受到严重挫伤或非预期承受的挫折后，就把自己包裹起来，时时处在严密的戒备下，在正常的生活中去发现去感知各种可能性，并为这种可能性去焦虑恐惧。而自己以往的经验又让自己对自己的这种状态非常不满，知道自己在作些无益的事情，不甘白白耗费时光，因而也产生焦虑和自卑情绪，在这多重的压力下，体验不到轻松快乐，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸于自我反复锤炼所体验出来的痛苦感觉中，用心理学专业的术语叫不断地强化。深陷其中，形成思维和情绪的自动化，最终不能自拔。
强迫症对社会功能有什么样的不良影响呢？
强迫症者因为强迫影响了学业、事业、婚恋家庭；因为强迫导致脱离正常人的生活状态，四肢健全却什么事情都做不好，严重者什么也做不成；因为强迫头脑发达却用不到建设自己的美好生活里，整天纠缠在那些让他们痛苦，想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为里。
走出强迫症的最好方法是什么
走出强迫症最好的办法是及时就诊治疗，常用治疗方法为综合性治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
许多城里人有房有车，日进斗金还不用风吹日晒。但他们偶尔也想去农村走走，闻一下天然肥料的味道，踩两脚泥巴，被炊烟薰薰，被蚊虫亲亲，还说这样的生活很文艺。
但你随便问个农民，他喜欢这样风吹日晒，一年到头只赚个温饱吗？你再问问那些衣食无忧的城里人，免费让他在农村住1年，他真的愿意吗？
这种行为和无病装病有异曲同工之妙：体验生活，内心暗喜：还是自己好呀！心底油然而生一种优越感。
除了这种无病来体现自己优越感的心理，喜欢说自己强迫症的人，还有其它原因，这和强迫症的特征有关系。
一、什么是强迫症
强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症,是焦虑症的一种。患者表现在生活中反复出现强迫观念或强迫行为。
强迫观念
害怕病毒或细菌感染，想要伤害他人或者自己。希望周围的事物整洁、规律。
强迫行为
过分清洁，以非常严苛的来整理物品，反复检查（比如多次检查门有没有上锁），强迫性计数，等等。
强迫症的一大特点就是无法控制自己的想法和行为。即使他们意识到了这些想法或行为非常荒唐，没有必要。他们还是要去执行，否则就会非常焦虑。
二、为什么人们喜欢说自己有强迫症？
（一）轻微的强迫症不是病甚至是优点
据统计，强迫的症状在高智商高学历人群上更易出现。只有严重的强迫症才会给人造成困扰。有轻度强迫的人，他们自律，做事井然有序，对自己高要求，力求完美。
比如他们的电脑文件夹必须分门别类按顺序排列。他们的衣物要叠放整齐，每做一件事追求程序化，以后然后严格按照程序执行，避免出错。
过度的强迫会给自己造成困扰，适度的强迫会让自己的生活更规范，更简单，省事时。他们便拥有更多的时间去思考和发展自我。
因为强迫症经常出现在高智商高学历人群身上，而且轻度的强迫能将事物高标准的完成，他们具有追求完美的倾向。因为这些特点，很多人习惯说自己强迫症，来展示自己要求很高，追求完美的形象。
（二）对强迫症的误解
很多人没意识到强迫症和强迫行为不一样。
曾经有个朋友问我：“你学心理学的，怎样才算强迫症呀？”她说她每天睡前都必须要去厕所，不去就睡不着。“你去厕所是白跑一趟吗？”我问。她说大部分去厕所都不是跑空的。我告诉她这算不上强迫症，不是病，顶多算是一种习惯。
（1）思想或行为是无意义的
手确实是脏的去洗手，很正常。最多有些人洗3分钟，有地人洗10分钟才觉得洗的干净。这都没问题，每个人标准不一样。
如果手明明是干净的，自己也知道没必要洗手，就是心痒痒，焦虑，想去洗手，洗完就感觉放松。过不了一会儿又焦虑想洗手，洗了一遍又一遍，这就达到病症状态了。
（2）造成不好的后果，影响正常社会
有些人反复检查门是否上锁，跑上跑下来来回回检查。经常耽误时间，上班迟到，导致被炒鱿鱼。还有些人要抠手上或脚上的死皮，抠到流血、手脚受伤影响正常工作生活，还是忍不住要去抠，自己也很崩溃。这就是强迫症了。
很多人口中的强迫症，其实只是轻微的强迫倾向，甚至只是一种行为习惯。根本不是真正意义上的强迫症。
大多数人无法准确的去区分是否是病症，稍微有点强迫就说自己是强迫症。强迫症概念的混淆和词语的滥用，导致很多人喜欢说自己强迫症。
（三）强迫症的发病状态较稳定，后果较轻
除了特别严重的强迫症，一般的强迫症患者发病时，都是相对比较平静，也不会对他人造成威胁。大部分强迫症也不会危及生命。
试想一下精神症患者的发病状态，试想下癌症患者的处境。会有人动不动就说自己精神，或轻易的说自己有癌症吗？不会的。真正有严重疾病的人都竭力想掩饰隐瞒，因为病耻感。
真正对自己造成威胁的事物，大家都讳莫如深。那些被认为云淡风轻的事物，才不断被人提起，成为谈资、玩笑。
三、如何应对强迫症
1.暴露法
暴露治疗就是让患者暴露在引发他们强迫行为的环境中。并拒绝患者运用各种仪式化行为来缓解强迫症。
比如，有洗手强迫症的患者，在他想洗手时，切断水源。不让他有机会洗手。强迫他面对自己焦虑的情绪，和自己的强迫观念和解。
2.系统脱敏法
循序渐进的让强迫症面对给他造成不适的情景。
比如面对一个反复整理的强迫症患者。可以先让他观看混乱衣物图片。习惯后，让他观看杂乱的房子图片。接着在他面前放一小堆随意堆积的物品，不让他去整理。再带他进入物品被打乱的房间，不让他进行整理。如此增加难度，慢慢挑战他焦虑的极限。直至最后，可以轻松自然的面对无序的环境。
3.思维阻断法
当强迫观念或想做出强迫行为时，打断注意力，用具有吸引力的事物来分散精力。
首先你要意识到哪些思想和行为是强迫症，然当这一症状出现时，可以大喊一声“停”，然后立刻行动去做其它事物。
当强迫症状出现时，你也可以坐下来，放松，做几组冥想。和自己的焦虑情绪共处。将注意力集中于自身的呼吸。
大家好，我是三隅乐活心理，致力于分享专业实用的心理学知识。以上是我的回答，希望对你有所启发。
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