焦虑症是可以治好的，我给您一些焦虑症的诊疗常规：症状表现：1。心理障碍：主观疑虑、焦躁不安、敏感激惹、注意力不集中、惊恐万分、濒死感。2。躯体症状：口干、胸闷、心动过速、尿频、腹泻、便秘、发抖出汗、心悸、呼吸困难。3。运动症状：手抖、肌肉紧张、不安地来回走动。4。分型：广泛性焦虑和惊恐发作临床可有急性及慢性两类。诊断依据：1。广泛性焦虑
(1)过分的焦虑持续时间在半年以上；
(2)伴植物神经功能亢进、运动性不安和过分警惕；
(3)不符合强迫症、恐怖症、抑郁性神经症的诊断标准，且焦虑并非器质性疾病引起的。2。惊恐发作
(1)无明显原因突然发生的强烈惊恐，伴濒死感或失控感；
(2)发作时伴有严重的植物神经症状；
(3)每次发作短暂（一般不超过２小时），发作明显影响日常工作；
(4)１个月至少发作３次；
(5)特别要注意排除甲状腺机能亢进及肾上腺嗜络细胞瘤、心血管病、自发性低血糖、内分泌病、药物戒断反应和颞叶癫痫所致的类似发作。
(6)不符合忆症和恐怖症的诊断标准。
（7）脑电图示X活动减少B活动增加。治疗：治疗原则1。心理治疗：认知治疗、行为治疗及分析性心理治疗，放松训练及催眠治疗等。2。药物治疗。用药原则1。焦虑症的治疗以心理治疗为主，配以药物治疗。2。急性惊恐发作时用安定肌注较好。3。对急性惊恐发作，以阿普唑仑及丙咪秦治疗效果较好。4。安定、阿普唑仑、多虑平及阿米替林对广泛性焦虑疗效好。5。忆梦返对催眠效果好，起效快，后遗作用少。6。治疗后阶段，患者可同时进行松驰训练、太极拳、瑜珈及气功训练。预防常识：焦虑性神经症是一种心理性疾病，治疗上以心理治疗加药物治疗效果为佳，而心理治疗是首要的。焦虑性神经症患者存在众多的疑虑观念，常由疑变为精神病、疑患心肺脑部疾病及对外界异常敏感，这些观念构成了焦虑症的原因。要消除这些观念，就要采用心理治疗的方法。可以采用认知治疗方法及催眠等。其他治疗技术对焦虑症也大有益处，如放松训练及生物反馈等对减轻焦虑症的躯体性反应具有良好的效应。一个充分而深入的心理治疗，结合抗焦虑药物的应用，将会获得相当理想的疗效。焦虑症并不是不治之症，通过以上资料您可以更多了解焦虑症．关键是心理治疗．祝您早日康复！甘普华健康管理中心感谢您的提问
冥想能够帮助练习者把专注力集中起来，收心的过程。焦虑容易胡思乱想，缓解焦虑需要收收心，安静下来，可以尝试冥想，每天坚持一小时，祝好。
由于对未来失去了方向，不知道自己该往哪里去，不知道自己该干什么。前行，前方阻力太大，后退又不甘心，这个时候，就会自然而然的，对自己的能力和对未来产生恐慌和焦虑。
人生就是一个不断的出现问题 ，再不断解决问题的过程。 虽然可以短暂性的治愈心中的焦虑， 却发现会停留在， 发现问题， 解决不了问题或者解决不好问题 的状态。 认清自己， 而后才能成长。 很多人可以做到， 但又有很多人陷入“知错不改错中错”的无限循环 ，想来想去， 有点莫名其妙。但所面临的一些问题都归结于 ，读书少 ，能力弱。 读万卷书也好 ，行万里路也罢 ，唯有使自己不断强大 ，才可以烦恼越来越少。
如何实现自我，解除迷茫和焦虑：
一、多读书。
开拓自己的思维，看见自己，看见别人，看见未来。
二、多交往。
不要把自己关在屋里，那样会让自己孤陋寡闻，缺乏自信。多与人沟通，交往，了解更多的人情世故，展现自我，增强信心。
三、多见识。
走出去才知道外界与自己的差别，才能长见识提升自己的格局，趁着年轻，多出去走走，见识世间更多的精彩。
多做少想，多学习，多总结，脚踏实地一步一步往前走，一定会达到自己想要的生活。
焦虑症怎么治疗最好？
焦虑症通常采用药物治疗和心理综合治疗。
1.药物治疗，一般建议服药1～2年左右，药物治疗需在精神心理医生指导下进行。包括：①抗焦虑药丁螺环酮、坦度螺酮。②苯二氮䓬类药物，常用药物有西泮、阿普唑仑。③抗抑郁药，常用药物有艾司西酞普兰、文拉法辛、帕罗西汀等。④惊恐发作常用治疗药物是艾司西酞普兰、帕罗西汀、氯米帕明等。⑤抗焦虑的中医药有遥散、宁神安志片、解郁安神颗粒、逍遥丸，朱砂安神丸等。
2.心理治疗：医生应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对等。常用认知行为治疗（CBT）、静观/正念疗法、解释性心理治疗、音乐疗法、生物反馈疗法、森田疗法和催眠疗法等。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
那么究竟什么是专注力？⬇
中科多特告诉你，专注力是指高度集中的注意力，是信息加工活动的必要条件与能力，注意力使所选择的对象处于活动的中心加以维持，从而能够进行有效加工，并产生应对性行为的过程。
它是儿童发育状态的重要衡量指标。在全脑工作的过程中，在信息输入、编码、输出、反馈这四个环节中，直接影响着孩子的注意力、记忆力、观察力、分辨能力以及抽象思维能力等。
小嘉琪经过专注力训练后，视觉听觉能力都能达到非常集中的状态，在这个挑战中也充分体现了她完美的视觉控制能力，在她用左右眼交叉看的时候，左边和右边的神经能够集中到一个点，左右眼各自看到的影像中相同部分会重叠形成类似于3D电影的立体效果，如果有部分内容不同，差异部分则不会出现立体效果，这一点对于我们常人来讲是非常困难的。
生活中提高孩子专注力的几个小方法 ⬇
日常生活中我们如何提高孩子的专注力呢？方法很多，小编暂时跟大家分享几个简单的在家就可以操作的小游戏：
1.找不同
这个游戏需要用的图片在网上或者书上都可以找到，跟孩子一起从两张看起来似乎一样的图片里，找到不一样的，开始不要太难，3-4个不同处，而后逐渐增加难度，父母也可以跟孩子一起找，不仅可以提高孩子视觉的分辨力，还能增进与父母之间的亲子关系。
2.迷宫
让孩子先找出迷宫的入口和出口，然后从入口走到出口，要求不彭县，不迷失方向，速度尽可能要快，家长可以帮忙计时，这款游戏可以提高视觉的广度，从而加快孩子的阅读速度。
3.顺数
家长念一组数字或读一些句子，让孩子认真听并记住，家长念完后，让孩子把数字或句子一字不错的说出来，难度根据孩子的年龄和理解力稍作调整，顺序也是由简入深，锻炼听觉的广度。
4.绕口令
提到绕口令小编有时也舌头发麻，不过绕口令确实能有效锻炼听觉的分辨能力，家长念一个绕口令，让孩子认真听，家长念一句，孩子跟着学一句。如果是比较大的孩子，家长可多念几句再让孩子重复，同样按孩子的能力循序渐进。
